8 (044) 5-11111-9
Pilates ** позволит вам хорошо проработать все мышечные группы в мягком спокойном темпе, развить баланс и гибкость. Любители силовых упражнений обнаружат в Pilates** знакомые элементы. Среди них : все элементы планки, приседания, выпады, ягодичный мостик, разведения рук и ног, разные виды скручиваний.
С классическим пилатесом это направление имеет немного общего — не быстрый темп и вдумчивое выполнение каждого движения.
В остальном же силовой пилатес — это в большей степени силовая тренировка. На занятиях предстоит работать с весом собственного тела и различным фитнес оборудованием.
Мы поможем отключиться от повседневных забот и навязчивых состояний.