Блог

❗Внимание, его величество ШПАГАТ! ❤Уже 16 октября в 13.00 мы представим вам программу тренировок формата стретчинг, которая позволит вам улучшить гибкость и подвижность суставов, сделает ваши мышцы более эластичными и укрепит их, снимет эмоциональное напряжение🧘‍♀

❗ВНИМАНИЕ, уже в субботу 12 октября в 11.00 мы презентуем вам новый класс "LADY CROSSFIT" с Евгенией Иокшей в нашем фитнес-центре! 💥

Вы давно хотите научиться красиво и грациозно двигаться под музыку, но не знаете, с чего начать? Начните с класса "STRETCH&STRIP" с Любовью Пилецкой в "АрGYMенте" в четверг 10 октября в 19.00!

Во вторник 8 ОКТЯБРЯ в фитнес-центре "АрGYMент" пройдет сразу два мастер-класса инструктора Анастасии Шошиной: 9.00 — Wake Up Fitness, 10.00 — Pilates Power

Не пропустите мастер-классы инструктора нашего фитнес-центра Анны Барановой 6 сентября: хатха-йога (9.00) и 3D-суставная гимнастика (10.00)!

Уже в эту среду 2 октября в 20.00 в фитнес-центре "АрGYMент" состоится мастер-класс по восточному танцу BELLYDANCE Татьяны Рабецкой!

А у нас зажигательные новости! 27 сентября в 19.00 фитнес-центре "АрGYMент" проведет единственную звездную тренировку по ZUMBA крутейшая ZES™ (Zumba Education Specialist) Марина Мартынюк (Vietnam)!

Внимание, премьера! Мы с большим удовольствием знакомим вас с новым авторским проектом Лолы Романович совместно с фитнес-центром "АрGYMент" и талантливейшим оператором Пашей Про!

В воскресение 29 сентября в 10.00 наш инструктор Анастасия Шошина представит вам свой эксклюзивный мастер-класс "Пилатес на петлях TRX"! Мастер-класс прекрасно подойдет как людям, которые хотят выйти на новый уровень в пилатесе, так и людям, которым противопоказаны высокоинтенсивные тренировки

🌞Премьера❗ Уже в эту пятницу, 20 сентября в 9.00 наш ведущий инструктор Надежда Мирошина представит вам свою тренировку "3D-ягодицы"🍑

Внимание! В субботу 21 сентября в 12.00 в фитнес-центре "АрGYMент" состоится организационное собрание для родителей с презентацией спортивных ДЕТСКИХ направлений ( 5-12 лет). Вы сможете лично пообщаться с инструкторами по детским направлениям, задать им интересующие вас вопросы и увидеть, чему может научиться ваш ребенок.

🔥ВНИМАНИЕ! У нас потрясающие новости!🔥 По очень многочисленным просьбам наших клиентов, которые были в отпусках/командировках в июне и не успели поучаствовать в главной фитнес-акции этого лета, мы повторяем "ГОД БЕЗ ЗАБОТ" в фитнес-центре "АрGYMент" с 16 по 19 сентября включительно❗ ТОЛЬКО с 16 по 19 сентября 2019 вы можете приобрести безлимитные ГОДОВЫЕ абонементы в тренажерный зал или на групповой фитнес за 599 рублей (а это 50 рублей в месяц)!❤

Внимание! В воскресенье 15 сентября занятие по ZUMBA переносится с 13.00 на 12.15!

Чем заняться после уроков? Идти домой, чтобы не отдохнувшим сесть за домашнее задание на завтра? Плохая идея. Ведь сперва нужно перезагрузиться. И сделать это максимально с пользой! Именно для этих целей мы и создали мини-группы "После уроков"! Бери с собой одноклассников и смело шагай на тренировку в фитнес-центр "АрGYMент". Занятие в мини-группе предполагает полный контроль со стороны персонального тренера, прекрасную дружескую атмосферу, местами игровую форму нагрузок и - как результат - заметный внешний прогресс!

Хотите взлететь на новый, международный уровень SKY JUMPING? ТОЛЬКО 2 сентября в 18.30 и 5 сентября в 19.30 ваш "полет" будет курировать инструктор групповых программ одной из самых популярных и успешных компаний в мире - FITNESS FIRST - Екатерина ЯЩЕНКО (Кувейт)! Екатерина - сертифицированный инструктор Les Mills, американской компании MOSSA и классов by Fitness First. Побывать на ее тренировках - редчайшая возможность, ведь девушка живет и работает в Кувейте

Внимание, не пропустите ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ от сертифицированного инструктора LES MILLS и тренера клуба мировой сети "FITNESS FIRST" ЕКАТЕРИНЫ ЯЩЕНКО (Кувейт)! Взрывной BODYCOMBAT - 3 сентября в 18.00. Огненный BODYPUMP - 2 сентября в 20.00 и 5 сентября в 18.00.

Только 30 августа 2019 в 19.30 в фитнес-центре "АрGYMент" состоится ЕДИНСТВЕННАЯ тренировка "BODYPUMP" от тренера "GOLD's GYM" (США) и сертифицированного инструктора Les Mills Маши Борисевич!

13 ИЮЛЯ – тот самый день, когда пора распрощаться с комплексами и в корне изменить свое фитнес-мировоззрение! Не пропустите ярчайшее фитнес-событие этого лета – «МОДНЫЙ ДЕНЬ» в фитнес-центре «АрGYMент»!

Внимание! 3 июля фитнес-центр "АрGYMент" работает с 9.00 до 21.00. Все групповые занятия в этот день отменяются!

Уважаемые клиенты фитнес-центра, пожалуйста, обратите внимание: в связи с государственным праздником 3-го июля все групповые занятия по фитнесу отменяются.  Хороших выходных! 

Уважаемые клиенты, пожалуйста обратите внимание на изменения в расписании занятий по классическому боксу: на летний период обе группы объединяются в одну, занятия будут проводиться  в 19.00.

Уважаемые клиенты фитнес-центра, пожалуйста, обратите внимание на изменения в расписании групповых занятий: С 25 июня на летние каникулы уходят: Wake Up! - вторник и четверг в 9.00, зеленый зал; Zumba - вторник и четверг, 12.00 желтый зал; Lady CrossFit - вторник и четверг, зал функциональных тренировок;

Никак не можешь определиться? Поглядываешь то на гантельный ряд, то на петли TRX? Приходи 29 ИЮНЯ в 11.00 на ФИТНЕС-БАТЛ Виктора Седякина и Александра Крапивина в фитнес-центре «АрGYMент» и сделай наконец свой выбор!

Уважаемые клиенты фитнес-центра! Пожалуйста, обратите внимание, что с 22 июня (суббота) на летний период изменяется расписание групповых занятий по кроссфиту: по субботам будет проводиться одна тренировка "Кросс и фитнесс" в 12.00

Уважаемые клиенты фитнес-центра, пожалуйста, обратите внимание на изменения расписания групповых занятий: С понедельника, 17 июня, на летние каникулы уходят: 1) фитнес-ланч (пн, ср, пт 13.00, зеленый зал) 2) мама и малыш (вт, чт 10.00 зеленый зал) 3) TRX (пт 20.00) 4) йога (вскр, 10.00) Заключительное занятие по женской пластике и стретчингу на шпагат состоится в понедельник! Спешите попробовать, со среды эти группы так же уходят на летние каникулы. Со среды, 19 июня, на летние каникулы уходят: 1) Женская пластика (пн, ср 20.00) 2) Стретчинг-шпагат (пн, ср 21.00) Тайский бокс с Илоной Якубович (вт, чт 20.30) будет проводиться по предварительной записи с группой от 3-х человек. TRX с Александром Крапивиным по понедельникам и средам в 20.00 также будет проводиться по предварительной записи с группой от 4-х человек.

По вашим многочисленным просьбам мы повторяем мастер-класс "ПодКОРка фитнеса" ведущего инструктора "АрGYMента" Ксении Инюткиной. "ПОДКОРКА ФИТНЕСА-2" - это нашумевший мастер-класс, на котором вы наконец-то близко познакомитесь со своим собственным КОРом!

Автор бестселлера «Фитнес для Умных», фитнес-редактор российского издания журнала «Men’s Health» с 2003 года, дипломированный специалист по физической культуре и спорту МГАФК, выпускник FPA (диплом с отличием), элитный персональный тренер с 2001 года, мастер спорта по пауэрлифтингу, Чемпион Европы, Москвы, Мира WPC 2017 года, многократный призер чемпионатов Евразии, Европы, России, тренер олимпийской сборной России, - все это фитнес-эксперт Дмитрий Смирнов, чей семинар в белорусской столице просто нельзя пропустить! Вы узнаете все и вся о "РЕАБИЛИТАЦИИ СИЛОЙ": как построить силовую тренировку при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, углубитесь в тему спортивных травм и хронической травматизации, познакомитесь с тренерскими инструментами реабилитации и глубже изучите психологию клиентов. ПОЧЕРПНИ НОВЫЕ ЗНАНИЯ о действительно важном для тренера и спортсмена!

А вы готовы заглянуть в "ПодКОРку фитнеса"? Приходите на мастер-класс ведущего инструктора "АрGYMента" Ксении Инюткиной 22 МАЯ в 12.00!

НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ! По многочисленным просьбам мы повторяем мастер-класс "ИМБИЛДИНГ" нашего инструктора Юлии Чемякиной! Приходите в фитнес-центр "АрGYMент" 15 мая в 10.00 и на себе испробуйте тренировку мышц малого таза - это именно то, что необходимо знать, уметь и практиковать каждой девушке!

🥊Спешим поздравить спортсменку нашего фитнес-центра Викторию Граборук и ее тренера Илону Якубович с очередной медалью в копилку побед: сегодня Виктория завоевала "золото" на престижном международном турнире по тайскому боксу "CHINGIZ ALLAZOV CUP"!

Двойное ура в честь чемпионов!💪 Мы очень и очень рады поздравить спортсменов #argyment_team, одну из самых ярких и мотивирующих пар нашего фитнес-центра Артура Макарова и Лилию Сопот с очередным победным выступлением на Чемпионате Республики Беларусь по пауэрлифтингу ( WRPF) в категории "становая тяга"🔥

Внимательно ознакомьтесь с расписанием групповых занятий на майские праздники!

Внимание, ГРАФИК РАБОТЫ фитнес-центра "АрGYMент" на майские праздники!❤ Обязательно поделитесь ценной информацией с друзьями по "железу" и не забудьте заглянуть в раздел "акции"!

1 мая фитнес-центр работает по графику выходного дня: с 09.00 до 21.00. В связи с этим групповые занятия "Пресс-бедра-ягодицы" и "Классический бокс" в 20.30, а также "Стретчинг" в 21.00 отменяются.

Внимание! В четверг 2 мая вместо занятия SKY JUMPING состоится занятие по интервальному степу!☀

Любите зумбу?💃Настало время попробовать STRONG by ZUMBA!🏃‍♀ Не пропустите первое занятие с лицензированным инструктором Zumba Fitness и STRONG by Zumba Марией Крекотневой в субботу 27 апреля в 14.00!🔥

🎈Захватывающая тема мастер-класса от нашего тренера Юлии Чемякиной - ИМБИЛДИНГ - тренировка мышц малого таза🦋 Чтобы узнать, как ее выполнять и для чего это нужно, приходите на мастер-класс 24 АПРЕЛЯ в 10.00🔥

Внимание-внимание, не пропустите серию внутриклубных получасовых мастер-классов от инструкторов фитнес-центра "АрGYMент"!☀🏃‍♀❤ 🎈Откроет марафон мини-лекций обаятельная Наталья Петрович, которая расскажет и покажет, в чем особенности тренировок для людей старшего возраста и почему им необходим спорт! Не пропустите "Почему спорт нужен вашей маме" 23 АПРЕЛЯ В 12.00🌞

Рады поздравить Викторию Граборук, воспитанницу тренера фитнес-центра #ар_GYM_ент Илоны Якубович с серебромна Открытом чемпионате Литвы по муай тай 23.03.2019 Желаем новых побед Виктории и ее тренеру

Внимание самым сильным мужчинам! 🔥 Приглашаем вас принять участие в Любительском турнире по ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА фитнес-центра "АрGYMент" в субботу 23 марта в 13.00💪

8 марта наш тренажерный зал открыт с 9.00 и до 21.00, утренние групповые по расписанию, вечерние после 17.00 отменяются. Вечерний кроссфит переносится на дневное время - 13.00 и 14.00, занятия по кроссфиту в 17.00 не будет.

ТОЛЬКО 8 МАРТА фитнес-центр "АрGYMент" дарит настоящий тайский или балийский ритуал всем, кто приобретет "ВЕЗДЕХОД" на 3 месяца!🎁 Первые два покупателя "вездехода" на 3 месяца получат эксклюзивные подарочные карты GOLD НА ДВОИХ "Романтическая встреча"💕

Уже в это воскресение 3 МАРТА в 12.00 мы приглашаем вас на мастер-класс знаменитой биатлонистки, Олимпийской чемпионки и Заслуженного мастера спорта Республики Беларусь НАДЕЖДЫ СКАРДИНО "Как прокачать нервную систему: путь к спортивному успеху"🔥

Уже в эту пятницу 22 февраля в 17.00 в фитнес-центре «АрGYMент» состоится вводное мероприятие первого массового марафона похудения в Беларуси «Перезарузка» на тему "С чего начать похудение"!🔥 Вы еще можете бесплатно присоединиться к лекциям, мастер-классам и семинарам от экспертов проекта, которые пройдут в рамках мероприятия🤗

Хотите стать одним из 50 участников проекта «Перезагрузка», посещать все мероприятия проекта в фитнес-клубе «АрGYMент» , получать подарки и бонусы от партнеров и меняться вместе с нами абсолютно бесплатно? 😊 У нас для вас отличные новости: осталось несколько мест! 🔥

Внимание-внимание, мы запускаем "BODY ATTACK"!🔥 Огненные функциональные тренировки с харизматичной и сильной Анной Васильевой будут проходить в кроссфит-зале "АрGYMента" по вторникам и четвергам в 19.30 уже с 12 февраля!💣

Это просто фитнес-бомба!💣 Мы запускаем "SUPER-8"! 🌈

Теперь у вас есть возможность провести свой обеденный перерыв энергично, полезно и весело не только по понедельникам и пятницам, но и ПО СРЕДАМ! Мы добавили еще один "Фитнес-ланч" в среду в 13.00🌞

Внимание, ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! ✨Класс BODY SCULPT по вторникам и четвергам переносится по времени c 10.30 на 10.00! Изменения вступают в силу с 7 февраля🔥НЕ ПРОСПИТЕ!⏰

А у нас распрекрасные новости: мы запускаем дневную ЗУМБУ!💃 По ВТОРНИКАМ и ЧЕТВЕРГАМ в 12.00 раскрасить серые будни, побороть зимнюю хандру и подарить своему телу стройность и подтянутость вам будет помогать лицензированный инструктор Zumba Мария Крекотнёва🌷 СТАРТ - 7 ФЕВРАЛЯ! 🤗

Скидка 7% при покупке абонемента на 6 месяцев; на безлимитный абонемент 1 месяц для граждан находящимся...

24 (понедельник) и 25 (вторник) декабря фитнес-центр "АрGYMент" работает по графику выходного дня, с 9.00 и до 21.00, групповые занятия по расписанию✒ 31 декабря (понедельник) наши двери открыты с 9.00 до 13.00, групповые занятия по расписанию✏ 1 января (вторник) и 7 января (четверг) фитнес-центр НЕ РАБОТАЕТ🎄

В субботу 17 ноября "АрGYMент" отмечает ДЕНЬ СТУДЕНТА🔥 Предъяви студенческий билет и тренируйся бесплатно!

Внимание! 7 ноября фитнес-центр "АрGYMент" работает по графику выходного дня, с 9.00 и до 21.00!

А вы готовы ко второму "ФИТНЕС-ДЕВИЧНИКУ"?👭 Мы уже готовим для вас эксклюзивную программу в субботу 10 НОЯБРЯ!!🌷

Внимание, мы объявляем ноябрь женским месяцем в фитнес-центре "АрGYMент"!👭 В связи с этим в субботу 3 ноября мы ждем вас на "ФИТНЕС-ДЕВИЧНИК"!🌷

Друзья, мы рады сообщить, что 27 октября приглашаем вас на СЧАСТЛИВУЮ СУББОТУ в фитнес-центре "АрGYMент"🌈 Дегустация вкуснейших блюд от www.samsebe.by, увлекательная лекция "КАК РАЗЛОЖИТЬ ПРОДУКТЫ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ, ЧТОБЫ ТРЕНИРОВКА НЕ ПРОШЛА ЗРЯ" от эксперта в здоровом питании Натальи Чавко и, конечно же, много фитнеса и приятных сюрпризов! Приходите за СЧАСТЬЕМ! :-)

ВНИМАНИЕ! В нашем фитнес-центре доступна новая услуга - кинезиологическое тейпирование!❤

Не пропустите ПОДАРОЧНЫЙ четверг!🎁 Только 18 октября при покупке любого абонемента в фитнес-центре "АрGYMент" вы получаете в подарок купон на 50% скидки при покупке любого раздельного дизайнерского купальника ручной работы брэнда "Voisa"! 👙

Поздравляем спортсмена нашей #argyment_team Виктора Филипповича с бронзой (категория 100 кг) на Открытом кубке Минска по армрестлингу💪

Внимание, девушки "АрGYMента"!🌷 Спортивный дизайнерский комплект (топ +шорты) от белорусского брэнда VoiSa ждет свою счастливую обладательницу❤!

А вы уже видели, что мы запустили эксперимент над нашим старшим администратором Татьяной Сушко совместно с тренером "АрGYMента" Максимом Гавриловым и популярным интернет-порталом holiday.by? ☀

Внимание, девушки "АрGYMента"!👭 У вас есть уникальная возможность выиграть спортивный дизайнерский топ от белорусского брэнда VoiSa❤!

У вас проблемы с суставами? Поставили на своей фигуре крест, потому что врачи запрещают заниматься спортом? Мы с радостью сообщаем вам, что выход найден: в фитнес-центре "АрGYMент" открыт набор в мини-группы Юлии Башиловой "ЛЕЧЕБНЫЙ ФИТНЕС"!😃

Хотите восстановить фигуру после родов?❤ Мини-группы "СТРОЙНАЯ МАМА" с Ксенией Инюткиной по вторникам и четвергам в 12.00 — это как раз то, что вам нужно!

Дорогие друзья, у нас отличные новости!🍁 У вас есть уникальная возможность выиграть золотую карту "Титана" и визит в контактный зоопарк в первую неделю октября!🏆 Только с 1 по 7 октября приходи в фитнес-центр "АрGYMент" на групповое занятие из списка ниже и поучаствуй в розыгрыше ценного приза🔥

А у нас отличные новости😃 Мы объявляем ЧЕТВЕРГ днем подарков в фитнес-центре "АрGYMент"!🎁 Уже в этот четверг 27 сентября каждый, кто купит любой абонемент, получит в подарок пригласительный на две персоны в "KILLFISH BAR" , по которому сможет попасть в популярное заведение совершенно бесплатно🔥

ВНИМАНИЕ!✨ Уже в эту субботу 8 сентября в 12.00 в фитнес-центре "АрGYMент" состоится БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА с Сергеем Сергеевым по спортивному каратэ для детей 7-10 лет👫 Не пропустите!🔥

А вы уже читали статью на TUT.BY о нашей знаменитой клиентке Наталье Мазура, которая похудела на 42 килограмма и ездит к нам на тренировки из Молодечно?🔥

Тебе от 14 до 18 лет? Хочешь заниматься фитнесом или боксом с профессиональным тренером и в компании своих друзей? Тогда тебе точно к нам! 🏃В фитнес-центре "АрGYMент" открыт набор в мини-группы для подростков "ДО 16 И СТАРШЕ"👫

Внимание! 12 августа фитнес-центр "АрGYMент" не работает!

Мы снова объявляем КОНКУРС "More FISH, more arGYMents!", на кону которого сразу ДВА! подарочных сертификата в "MORE FISH" на целых 77 РУБЛЕЙ!❤ Только с 7 по 12 августа включительно купите любой абонемент в фитнес-центр "АрGYMент" и получите свой конкурсный номерок, сохраните номерок и ожидайте розыгрыша сертификатов 13 августа: счастливчиков выберет генератор случайных чисел!

Любите морепродукты и предпочитаете именно из них получать белок для строительства крепких и красивых мышц? 🐠 Хотите стать обладателем подарочного сертификата в "MORE FISH" на пр. Дзержинского, 119?🍴 С 1 по 5 августа мы объявляем КОНКУРС "More FISH, more arGYMents!", на кону которого сразу ДВА! подарочных сертификата в "MORE FISH" на целых 77 РУБЛЕЙ!❤

Внимание-внимание-внимание!🔥 2 и 3 июля мы работаем по графику ВЫХОДНОГО дня с 9.00 до 21.00🎈2 июля все групповые занятия идут по расписанию понедельника, 3 июля все ВЕЧЕРНИЕ групповые занятия (после 17.30) ОТМЕНЯЮТСЯ. Ждем вас в фитнес-центре "АрGYMент"!

ВНИМАНИЕ! График работы фитнес-центра "Аргумент" в выходные дни на летний период изменен!

Теперь по субботам и воскресениям наши двери открыты для вас с 9.00 до 21.00⏰

С 14 июня по 15 июля мы покажем вам абсолютно ВСЕ матчи Чемпионата мира по футболу-2018: сразу на двух мониторах, удобно расположенных в тренажерном зале, будет возможность посмотреть прямые трансляции ⚽

В летний период ЙОГА в нашем фитнес-центре проходит по понедельникам и средам в 11.00, а также по воскресениям в 10.00

Мы рады поздравить наших спортсменов Артура Макарова и его подопечную Лилию Сопот с бронзой и золотом на "Кубке Европы WRPF/WEPF по жиму лёжа, народному жиму, становой тяге, двоеборью и жиму лёжа в софт-экипировке"💪 Артур стал третьим в становой тяге с результатом в 265 кг среди спортсменов категории 110 кг🥉, Лилия - первая в становой тяге с результатом 117,5 кг среди юниорок до 56 кг🥇

"АрGYMент" уже подготовил для вас первые летние сюрпризы😃 Хотите получить в подарок сертификат на сумму в 100 рублей на услуги салона красоты класса «люкс» «Dominant Paul Mitchell»? 💅💆💇 Приходите на наши групповые тренировки, участвуйте в спортивных розыгрышах и выигрывайте!🎁 Кликайте на новость, чтобы узнать подробности!

Не можем не похвастаться!😃 Спортсменка нашего фитнес-центра Виктория Грабарук взяла "бронзу" на Чемпионате Республики Беларусь по тайскому боксу!🥉Поздравляем Викторию и ее тренера Илону Якубович с призовым местом и желаем еще много-много побед и нескончаемой мотивации на новые спортивные вершины!🔥Спасибо, что достойно представляете "АрGYMент"!

Внимание, открываем СТРОЙНЫЙ СЕЗОН! 🔥 Восьминедельный проект очаровательной Ксении Инюткиной направлен на активное жиросжигание, которое так необходимо всем стремящимся к идеальной рельефной фигуре🏃 Не дай эти восьми неделям пройти мимо тебя, проведи их весело и с пользой для своего тела!

Мы убеждены, что лето — отнюдь не повод пропускать тренировки, напротив, это самое горячее и плодотворное время для новых достижений! К тому же именно в пляжный сезон как никогда важно держать себя в форме, не так ли?

Получи бесплатные тренировки!

Получи месяц тренировок и 33 % скидки в подарок!

Займись TRX 8 и 10 мая совершенно бесплатно!

Внимание!!

А у нас отличные новости: наш спортсмен Артур Макаров взял сразу сразу два "золота" на Турнире Республики Беларусь по пауэрлифтингу IPF (International powerlifting federation) среди учебных заведений: первое место по жиму лежа и абсолютное первое место в троеборье.

ВНИМАНИЕ-ВНИМАНИЕ-ВНИМАНИЕ! В нашем фитнес-центре начала свою работу СТУДИЯ ПЕРСОНАЛЬНОГО СТРЕТЧИНГА "MUSCLES STRETCHING" С АННОЙ ПАДУТОВОЙ!

Четвертый выпуск авторского проекта Лолы Романович совместно с оператором Димой Папковским и фитнес-центром "АрGYMент" просто невозможно смотреть без смеха: главными героями самой без преувеличения "четкой" серии являются "подснежные" мачо, которые никогда не плачут, верят в магическую силу бицепса, уверены в своей неотразимости и всегда рады эпично качнуть пресс.