8 (044) 5-11111-9
Расписание занятий в фитнес-центре "Аргумент"
Главная > Расписание
Пожалуйста, выберите зал
Class
Понедельник (16.05.2022)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
90-60-90 - withОльга Корякова
Фитнес-программа «АрGYMента» для девушек построена таким образом, что вы одновременно сжигаете лишние килограммы и детально прорабатываете нужные мышечные группы.
Зал TRX (групповой фитнес) 09:50 -
10:45
мини-группа Body PUMP - withСелезнёв Александр
мини-группа PUMP позволяют вам добиться модного сегодня сильного и атлетического тела без чрезмерной мышечной массы. Благодаря своей непродолжительности и фантастической эффективности, эти тренировки привлекают деловую аудиторию, которая ценит каждую минуту своего времени.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
Пилатес - withОльга Корякова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал TRX (групповой фитнес) 11:00 -
11:55
TRX ® - withСелезнёв Александр
Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти обычные упражнения при использовании петель TRX® окажутся более сложными. Прямая нагрузка на позвоночник при этом отсутствует, а нести фигуру и организм по жизни становится приятнее.
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Fitness-mix - withНаталья Семерник
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале. Фитнес микс - это чередование правильно подобранных, интенсивно выполняемых упражнений. Равномерное распределение нагрузки на все группы мышц повышает плотность тренировки и ее энергозатратность. Увеличивается общая выносливость и, разумеется, ускоряется процесс жиросжигания: он запускается уже на разминке. Не хотите выбирать одно направление? Фитнес микс - берите все...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:00 -
17:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга CROSSFIT . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:00 -
18:55
CROSSFIT для начинающих - withЕвгений Криштафович
Атлеты CROSSFIT для начинающих делают сеты с четким хронометражем, чтобы выполнить максимальное количество упражнений за минимальное время.
Тайский бокс 18:00 -
18:55
Тайский бокс начинающие (8-14л) - withРасписание
Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию, помогают укрепить здоровье.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Йога-латес - withОльга Корякова
Йога-латес делают осанку ровной, мышцы упругими, улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствует снижению лишнего веса.
Желтый зал 18:30 -
19:25
ZUMBA ® - withМарина Крутько
ZUMBA® - это фитнес-вечеринка в сочетании с зажигательными современными ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией.
МАЛЫЙ ЗАЛ 19:00 -
19:55
Strip Dance - withРоза Шип
Strip Dance развивает гибкость, женственность, грацию, пластику, сексуальность
Зал TRX (групповой фитнес) 19:00 -
19:55
TRX® - withМила Данилович
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Body PUMP - withНика Гулевич
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Классический бокс 19:00 -
20:20
Классический бокс - withСергей Лобан
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 -
19:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга CROSSFIT . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Желтый зал 19:30 -
20:25
90-60-90 - withОльга Корякова
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Зал TRX (групповой фитнес) 20:00 -
20:55
TRX® - withМила Данилович
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Body sculpt - withНика Гулевич
ТРЕНИРОВКА BODY SCULPT Тренировки Body sculpt в Минске завоевывают все большую популярность, и это неудивительно. Многие уже оценили их невероятно высокую эффективность. Ведь боди скульпт не только способствует снижению веса, развитию силы и выносливости, главное преимущество этого вида тренинга – возможность формировать желанные пропорции тела. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК BODY SCULPT Главной особенностью этой разновидности фитнеса является чередование достаточно интенсивных упражнений с...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 -
20:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга CROSSFIT . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Желтый зал 20:30 -
21:25
Stretching _ растяжка - withОльга Корякова
Stretching улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Вторник (17.05.2022)
Зеленый зал 10:00 -
10:55
Body Stretch - withДария Кушнер
Тренировки Body Stretch помогут избавиться от боли в мышцах и суставах, сделают тело гибким, стройным и привлекательным. Бонусом вы получите невероятный заряд энергии и позитива.
Зеленый зал 11:00 -
11:55
Пресс, бёдра, ягодицы - withДария Кушнер
Пресс, бёдра, ягодицы - активная тренировка в аэробном режиме не просто поднимет вам настроение, но и вовлечет в работу все ваше тело. Как зарядиться энергией на весь день? Даже самый крепкий кофе не разбудит лучше, чем пресс, бёдра, ягодицы! . Кардионагрузка в сочетании с силовыми упражнениями благотворно влияют на укрепление мускулатуры, выносливость, координацию движений и, конечно же, способствуют похудению. Более...
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Фитнес-микс мини-группа - withНика Гулевич
Запишитесь в мини-группу "Иммунофитнес"- восстановление иммунитета, нервной системы и реабилитация после болезни. Дыхательные практики и MFR.
Зал TRX (групповой фитнес) 17:30 -
18:25
TRX® - withСелезнёв Александр
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Пилатес - withРасписание
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал TRX (групповой фитнес) 18:30 -
19:25
TRX® - withСелезнёв Александр
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Желтый зал 18:30 -
19:25
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Гулевич
Хотите красивые ягодицы? Пресс, бёдра, ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
Тайский бокс 19:00 -
20:25
Тайский бокс - withАндрей Чигилейчик
тайский бокс дает навыки самообороны без оружия, которые выручат в сложной ситуации, и просто придадут уверенность в себе.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Fitness-mix - withЕкатерина Тарасюк
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале. Фитнес микс - это чередование правильно подобранных, интенсивно выполняемых упражнений. Равномерное распределение нагрузки на все группы мышц повышает плотность тренировки и ее энергозатратность. Увеличивается общая выносливость и, разумеется, ускоряется процесс жиросжигания: он запускается уже на разминке. Не хотите выбирать одно направление? Фитнес микс - берите все...
Зал TRX (групповой фитнес) 19:30 -
20:25
Йога-латес - withОльга Корякова
Каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник!
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:30 -
20:25
HIIT- интенсивный тренинг - withРасписание
Напористый многофункциональный тренинг, очень энергозатратный и интенсивный, что гарантирует результат по ускоренной программе.
Желтый зал 19:30 -
20:25
Sky jumping - withНика Гулевич
Sky jumping – это отличная профилактика плоскостопия и тренировка вестибулярного аппарата. Во время занятий активизируются процессы обмена веществ и жиросжигания, поэтому худеть вы будете не только легко, но и быстро.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Body Stretch - withЕкатерина Тарасюк
Тренировки Body Stretch помогут избавиться от боли в мышцах и суставах, сделают тело гибким, стройным и привлекательным. Бонусом вы получите невероятный заряд энергии и позитива.
Зал TRX (групповой фитнес) 20:30 -
21:25
TRX® для начинающих - withРасписание
TRX для начинающих показан как действенный способ борьбы со сколиозом на начальных стадиях, улучшение растяжки ног, гибкости позвоночника, подвижности суставов.
Классический бокс 20:30 -
22:00
Классический бокс - withРасписание
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по Классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках)...
Желтый зал 20:30 -
21:25
90-60-90 - withОльга Корякова
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Среда (18.05.2022)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
90-60-90 - withОльга Корякова
Фитнес-программа «АрGYMента» для девушек построена таким образом, что вы одновременно сжигаете лишние килограммы и детально прорабатываете нужные мышечные группы.
Зал TRX (групповой фитнес) 10:00 -
10:45
мини-группа Body PUMP - withСелезнёв Александр
мини-группа PUMP позволяют вам добиться модного сегодня сильного и атлетического тела без чрезмерной мышечной массы. Благодаря своей непродолжительности и фантастической эффективности, эти тренировки привлекают деловую аудиторию, которая ценит каждую минуту своего времени.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
Йога-латес - withОльга Корякова
Йога-латес делают осанку ровной, мышцы упругими, улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствует снижению лишнего веса.
Зал TRX (групповой фитнес) 11:00 -
11:55
TRX ® - withСелезнёв Александр
Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти обычные упражнения при использовании петель TRX® окажутся более сложными. Прямая нагрузка на позвоночник при этом отсутствует, а нести фигуру и организм по жизни становится приятнее.
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Fitness-mix - withНаталья Семерник
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале. Фитнес микс - это чередование правильно подобранных, интенсивно выполняемых упражнений. Равномерное распределение нагрузки на все группы мышц повышает плотность тренировки и ее энергозатратность. Увеличивается общая выносливость и, разумеется, ускоряется процесс жиросжигания: он запускается уже на разминке. Не хотите выбирать одно направление? Фитнес микс - берите все...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:00 -
17:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга CROSSFIT . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Йога-латес - withОльга Корякова
Йога-латес делают осанку ровной, мышцы упругими, улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствует снижению лишнего веса.
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:00 -
18:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга CROSSFIT . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Желтый зал 18:30 -
19:25
ZUMBA ® - withМарина Крутько
ZUMBA® - это фитнес-вечеринка в сочетании с зажигательными современными ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией.
Зал TRX (групповой фитнес) 19:00 -
19:55
TRX® - withМила Данилович
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Body PUMP - withНика Гулевич
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Классический бокс 19:00 -
20:25
Классический бокс для начинающих - withСергей Лобан
В фитнес-центре «АрGYMент» опытные мастера кожаной перчатки с удовольствием передадут свой опыт молодым спортсменам.
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 -
19:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга CROSSFIT . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Желтый зал 19:30 -
20:25
90-60-90 - withОльга Корякова
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Зал TRX (групповой фитнес) 20:00 -
20:55
TRX® - withМила Данилович
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Body sculpt - withНика Гулевич
ТРЕНИРОВКА BODY SCULPT Тренировки Body sculpt в Минске завоевывают все большую популярность, и это неудивительно. Многие уже оценили их невероятно высокую эффективность. Ведь боди скульпт не только способствует снижению веса, развитию силы и выносливости, главное преимущество этого вида тренинга – возможность формировать желанные пропорции тела. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК BODY SCULPT Главной особенностью этой разновидности фитнеса является чередование достаточно интенсивных упражнений с...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 -
20:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга CROSSFIT . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Желтый зал 20:30 -
21:25
Stretching _ растяжка - withОльга Корякова
Stretching улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Четверг (19.05.2022)
Зеленый зал 10:00 -
10:55
Body Stretch - withДария Кушнер
Тренировки Body Stretch помогут избавиться от боли в мышцах и суставах, сделают тело гибким, стройным и привлекательным. Бонусом вы получите невероятный заряд энергии и позитива.
Зеленый зал 11:00 -
11:55
Пресс, бёдра, ягодицы - withДария Кушнер
Пресс, бёдра, ягодицы - активная тренировка в аэробном режиме не просто поднимет вам настроение, но и вовлечет в работу все ваше тело. Как зарядиться энергией на весь день? Даже самый крепкий кофе не разбудит лучше, чем пресс, бёдра, ягодицы! . Кардионагрузка в сочетании с силовыми упражнениями благотворно влияют на укрепление мускулатуры, выносливость, координацию движений и, конечно же, способствуют похудению. Более...
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Фитнес-микс мини-группа - withНика Гулевич
Запишитесь в мини-группу "Иммунофитнес"- восстановление иммунитета, нервной системы и реабилитация после болезни. Дыхательные практики и MFR.
Зал TRX (групповой фитнес) 17:30 -
18:25
TRX® - withСелезнёв Александр
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Пилатес - withРасписание
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал TRX (групповой фитнес) 18:30 -
19:25
TRX® - withСелезнёв Александр
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Желтый зал 18:30 -
19:25
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Гулевич
Хотите красивые ягодицы? Пресс, бёдра, ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
Тайский бокс 19:00 -
20:25
Тайский бокс - withАндрей Чигилейчик
тайский бокс дает навыки самообороны без оружия, которые выручат в сложной ситуации, и просто придадут уверенность в себе.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Fitness-mix - withЕкатерина Тарасюк
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале. Фитнес микс - это чередование правильно подобранных, интенсивно выполняемых упражнений. Равномерное распределение нагрузки на все группы мышц повышает плотность тренировки и ее энергозатратность. Увеличивается общая выносливость и, разумеется, ускоряется процесс жиросжигания: он запускается уже на разминке. Не хотите выбирать одно направление? Фитнес микс - берите все...
Зал TRX (групповой фитнес) 19:30 -
20:25
Йога-латес - withОльга Корякова
Каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник!
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:30 -
20:25
HIIT- интенсивный тренинг - withСелезнёв Александр
Напористый многофункциональный тренинг, очень энергозатратный и интенсивный, что гарантирует результат по ускоренной программе.
Желтый зал 19:30 -
20:25
Sky jumping - withНика Гулевич
Sky jumping – это отличная профилактика плоскостопия и тренировка вестибулярного аппарата. Во время занятий активизируются процессы обмена веществ и жиросжигания, поэтому худеть вы будете не только легко, но и быстро.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Body BALANCE - withЕкатерина Тарасюк
BALANCE - это микс элементов стретчинга, пилатеса и йоги. Тренировка соединяет три грани : гибкость, силу мышц кора и координацию. BALANCE прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов.
Зал TRX (групповой фитнес) 20:30 -
21:25
TRX® для начинающих - withРасписание
TRX для начинающих показан как действенный способ борьбы со сколиозом на начальных стадиях, улучшение растяжки ног, гибкости позвоночника, подвижности суставов.
Классический бокс 20:30 -
22:00
Классический бокс - withРасписание
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по Классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках)...
Желтый зал 20:30 -
21:25
90-60-90 - withОльга Корякова
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Пятница (20.05.2022)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
90-60-90 - withОльга Корякова
Фитнес-программа «АрGYMента» для девушек построена таким образом, что вы одновременно сжигаете лишние килограммы и детально прорабатываете нужные мышечные группы.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
Пилатес - withОльга Корякова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал TRX (групповой фитнес) 10:00 -
10:45
мини-группа Body PUMP - withСелезнёв Александр
мини-группа PUMP позволяют вам добиться модного сегодня сильного и атлетического тела без чрезмерной мышечной массы. Благодаря своей непродолжительности и фантастической эффективности, эти тренировки привлекают деловую аудиторию, которая ценит каждую минуту своего времени.
Зал TRX (групповой фитнес) 11:00 -
11:55
TRX ® - withСелезнёв Александр
Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти обычные упражнения при использовании петель TRX® окажутся более сложными. Прямая нагрузка на позвоночник при этом отсутствует, а нести фигуру и организм по жизни становится приятнее.
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Fitness-mix - withНаталья Семерник
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале. Фитнес микс - это чередование правильно подобранных, интенсивно выполняемых упражнений. Равномерное распределение нагрузки на все группы мышц повышает плотность тренировки и ее энергозатратность. Увеличивается общая выносливость и, разумеется, ускоряется процесс жиросжигания: он запускается уже на разминке. Не хотите выбирать одно направление? Фитнес микс - берите все...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:00 -
17:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга CROSSFIT . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:00 -
18:55
CROSSFIT для начинающих - withЕвгений Криштафович
Атлеты CROSSFIT для начинающих делают сеты с четким хронометражем, чтобы выполнить максимальное количество упражнений за минимальное время.
Тайский бокс 18:00 -
18:55
Тайский бокс начинающие (8-14л) - withРасписание
Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию, помогают укрепить здоровье.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
ЛФК - Здоровая спина - withМила Данилович
Вас беспокоят боли в позвоночнике ? Комплекс здоровая спина снимет напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов, сожжет жир и улучшит баланс тела. После занятий снимается застарелое напряжение суставов и позвоночника, и многие отмечают, что прибавили пару сантиметров роста!
Желтый зал 18:30 -
19:25
ZUMBA ® - withМарина Крутько
ZUMBA® - это фитнес-вечеринка в сочетании с зажигательными современными ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией.
Зал TRX (групповой фитнес) 19:00 -
19:55
TRX® - withМила Данилович
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Body PUMP - withНика Гулевич
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Классический бокс 19:00 -
20:20
Классический бокс - withСергей Лобан
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 -
19:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга CROSSFIT . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Желтый зал 19:30 -
20:25
Fitness-mix - withАлёна Жук
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале. Fitness mix это чередование правильно подобранных, интенсивно выполняемых упражнений. Равномерное распределение нагрузки на все группы мышц повышает плотность тренировки и ее энергозатратность. Увеличивается общая выносливость и, разумеется, ускоряется процесс жиросжигания: он запускается уже на разминке. Не хотите выбирать одно направление? Берите все и сразу! Fitness mix посвящается...
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Body sculpt - withНика Гулевич
ТРЕНИРОВКА BODY SCULPT Тренировки Body sculpt в Минске завоевывают все большую популярность, и это неудивительно. Многие уже оценили их невероятно высокую эффективность. Ведь боди скульпт не только способствует снижению веса, развитию силы и выносливости, главное преимущество этого вида тренинга – возможность формировать желанные пропорции тела. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК BODY SCULPT Главной особенностью этой разновидности фитнеса является чередование достаточно интенсивных упражнений с...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 -
20:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга CROSSFIT . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Желтый зал 20:30 -
22:25
Strip Dance - withРоза Шип
С помощью Strip Dance вы станете раскрепощенной и уверенной, осанка преобразится в грациозную, а походка станет летящей и чарующей.
Суббота (21.05.2022)
Желтый зал 10:00 -
10:55
90-60-90 - withДария Кушнер
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 11:00 -
11:55
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Гулевич
Хотите красивые ягодицы? Пресс, бёдра, ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
Желтый зал 12:00 -
12:55
MFR stretch - withНика Гулевич
Тренировка включает в себя энергичную разминку и непосредственно процесс расслабления и растягивания, причем прорабатываются не только ноги, а также шея, спина и руки.
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 12:00 -
12:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга CROSSFIT . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Желтый зал 13:00 -
13:55
Sky jumping - withНика Гулевич
Sky jumping – это отличная профилактика плоскостопия и тренировка вестибулярного аппарата. Во время занятий активизируются процессы обмена веществ и жиросжигания, поэтому худеть вы будете не только легко, но и быстро.
Желтый зал 14:00 -
14:55
Strip Dance - withРоза Шип
С помощью Strip Dance вы станете раскрепощенной и уверенной, осанка преобразится в грациозную, а походка станет летящей и чарующей.
Воскресенье (22.05.2022)
Тайский бокс 11:00 -
11:55
Тайский бокс подготовленные(8-14л) - withРасписание
Тайский бокс - это хорошая аэробная нагрузка для юного организма и развитие сердечно-сосудистой системы.
Зеленый зал 11:00 -
11:55
Fitness-mix - withЕкатерина Тарасюк
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале. Фитнес микс - это чередование правильно подобранных, интенсивно выполняемых упражнений. Равномерное распределение нагрузки на все группы мышц повышает плотность тренировки и ее энергозатратность. Увеличивается общая выносливость и, разумеется, ускоряется процесс жиросжигания: он запускается уже на разминке. Не хотите выбирать одно направление? Фитнес микс - берите все...
Зеленый зал 12:00 -
12:55
Body BALANCE - withЕкатерина Тарасюк
BALANCE - баланс тела - прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов.
Желтый зал 13:00 -
13:55
STEP-dance - withНаталья Семерник
STEP-dance - отличная кардио-нагрузка, которая улучшает форму бёдер и ягодиц, работу лёгких и нервной системы.
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Body PUMP - withЕкатерина Тарасюк
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Зеленый зал 14:00 -
14:55
Пилатес - withРасписание
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зеленый зал 15:00 -
15:55
90-60-90 - withОльга Корякова, Ника Гулевич
Фитнес-программа «АрGYMента» для девушек построена таким образом, что вы одновременно сжигаете лишние килограммы и детально прорабатываете нужные мышечные группы.