8 (044) 5-11111-9
Расписание занятий в фитнес-центре "Аргумент"
Пожалуйста, выберите зал
Class
Понедельник (21.05.2018)
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 09:00 -
10:00
Кросс и фитнес (группа набирается) - withРасписание
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 10:00 -
11:00
TRX (предварит. запись) - withРасписание
Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать утяжелители). Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти, казалось бы, обычные упражнения при использовании петель TRX кажутся куда более сложными. Как результат — улучшение координации движений и...
Зеленый зал 10:00 -
11:00
Здоровая спина - withРасписание
Хотите укрепить мышцы кора? Может быть, вас беспокоят боли в позвоночнике или неровная осанка? Мы знаем, как вам помочь: специально для вас в фитнес-центре "АрGYMент" открыта группа "Здоровая спина". Тренировка представляет собой пилатес с акцентом на спину и включает в себя множество элементов растяжки и упражнений с весом собственного тела. Приходите — мы не просто изменим вашу осанку в лучшую...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 11:00 -
12:00
TRX Force (предварит. запись) - withРасписание
TRX FORCE - это подвесной тренинг второго уровня для тех, кто уже знаком с азами спорта на петлях и хочет покорять новые вершины такого нелегкого и, в то же время, такого увлекательного направления фитнеса. Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать...
Зеленый зал 11:00 -
12:00
-700 cal (з) - withРасписание
Тренировка МИНУС 700 позволяет вам сжечь именно такое количество калорий, как заявлено в названии, а то и больше. И это за одну только сессию! Дело в высокой интенсивности программы. К слову, в работу вовлечены абсолютно все мышцы вашего тела. Степ-платформы, бодибары, виниловые гантели, фитболы и прочий инвентарь, которым в избытке располагает наш фитнес-центр, помогут вам выложиться максимально и добиться желаемого...
Зеленый зал 12:00 -
13:00
Стретчинг (з) - withРасписание
Стать более гибкой и грациозной не так уж и сложно. Добро пожаловать на стретчинг! Благодаря занятиям по стретчингу вы научитесь правильно и эффективно растягиваться, а также на своем примере ощутите благотворное влияние направления на здоровье. Стретчинг прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов. Тренировка включает в себя энергичную разминку и...
Зеленый зал 14:00 -
15:00
50+ - withРасписание
Тренировка для тех, кому за 50, в себе сочетает сразу несколько направлений фитнеса: стретчинг, оздоровительную гимнастику, силовую нагрузку. Класс состоит из максимально безопасных упражнений, которые подходят даже людям с проблемами со здоровьем. «50+» — это не повод думать о своем возрасте, «50+» — это повод сказать спорту «да» без опаски себе навредить!
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:00 -
18:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 17:30 -
18:30
90-60-90 - withРасписание
Мечтаете о рельефном трицепсе, аппетитном бицепсе бедра и подтянутом животике? Хватит мечтать — пора записываться на Bodysculpt! Ну а если вы нацелены на пропорции 90—60—90, то для вас в нашем фитнес-центре существует одноименный класс. Эти силовые тренировки направлены на то, чтобы проработать абсолютно все группы ваших мышц. Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 18:00 -
19:00
Pilates (м) - withРасписание
Вы не сторонник интенсивных тренировок либо заниматься активным спортом не позволяет ваше здоровье? Хотите укрепить мускулатуру, не наращивая ее при этом? Попробуйте пилатес — это направление фитнеса не подразумевает быстрого темпа, напротив, его смысл в неспешности. Благодаря пилатесу вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:00 -
19:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Зеленый зал 18:00 -
19:00
-700 cal (з) - withРасписание
Тренировка МИНУС 700 позволяет вам сжечь именно такое количество калорий, как заявлено в названии, а то и больше. И это за одну только сессию! Дело в высокой интенсивности программы. К слову, в работу вовлечены абсолютно все мышцы вашего тела. Степ-платформы, бодибары, виниловые гантели, фитболы и прочий инвентарь, которым в избытке располагает наш фитнес-центр, помогут вам выложиться максимально и добиться желаемого...
Желтый зал 18:30 -
19:30
Sky Jumping (предварит. запись) - withРасписание
Вы мечтаете о стройной, подтянутой фигуре, но классический фитнес с мячом, обручем или гантелями вам не по душе? Мы предлагаем новое и максимально эффективное направление фитнеса − Sky jumping, занятие которым придется по душе представительницам прекрасного пола любого возраста. SKY JUMPING, ИЛИ ФИТНЕС НА БАТУТЕ Вы ошибаетесь, если думаете, что батут – это развлечение для детей. Возможно, еще недавно так...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 -
20:00
TRX (предварит. запись) - withРасписание
Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать утяжелители). Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти, казалось бы, обычные упражнения при использовании петель TRX кажутся куда более сложными. Как результат — улучшение координации движений и...
Классический бокс 19:00 -
20:20
Классический бокс - withРасписание
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 -
20:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 19:30 -
20:30
Pilates - withРасписание
Вы не сторонник интенсивных тренировок либо заниматься активным спортом не позволяет ваше здоровье? Хотите укрепить мускулатуру, не наращивая ее при этом? Попробуйте пилатес — это направление фитнеса не подразумевает быстрого темпа, напротив, его смысл в неспешности. Благодаря пилатесу вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 -
21:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 20:30 -
21:30
Пресс, бедра, ягодицы - withРасписание
На старт, внимание, марш! Работаем над самыми главными, а вместе с тем, и самыми проблемными женскими зонами. «Шлифовка» внешней и внутренней поверхности бедер, абдоминальной мускулатуры (мышцы брюшного пресса) и ягодиц предусматривает обширный комплекс силовых упражнений с отягощениями и заданий с весом собственного тела. Еще большую нагрузку на пятую точку вы ощутите, посетив класс super bums. Приседания с различной постановкой ног, все возможные...
Классический бокс 20:30 -
21:50
Классический бокс - withРасписание
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
Зеленый зал 21:00 -
22:00
Йога (з) - withРасписание
Йога - это не просто физическая дисциплина или форма гимнастики. Это нечто большее. Она охватывает человека во всей его целостности на клеточном, ментальном, интеллектуальном и духовном уровнях. Особенностью айенгар-йоги (разветвление хайтха-йоги, которое представлено в нашем центре) является статичное выполнение асан с необходимыми опорами для более правильного положения тела, а также подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому...
Вторник (22.05.2018)
Зеленый зал 09:00 -
10:00
Wake-up Fitness - withРасписание
Хотите с утра пораньше зарядиться энергией на весь день? Даже самый крепкий кофе не разбудит лучше, чем wake-up fitness! Активная тренировка в аэробном режиме не просто поднимет вам настроение, но и вовлечет в работу все ваше тело. Кардионагрузка в сочетании с силовыми упражнениями благотворно влияют на укрепление мускулатуры, выносливость, координацию движений и, конечно же, способствуют жиросжиганию. Более того, утренний тренинг также...
Зеленый зал 10:00 -
11:00
Мама и малыш - withРасписание
Теперь мамам в декрете не нужно ломать голову, с кем оставить ребенка, пока они на тренировке. Эксклюзивный класс "МАМА И МАЛЫШ" поможет вам прийти в форму, не расставаясь с вашим малышом ни на минуту. Занятие включает в себя силовые упражнения, стретчинг, оздоровительную физкультуру и множество элементов фитнеса. Ну а на случай, если ваш ребенок закапризничает, мы подготовили множество ярких и...
Желтый зал 10:30 -
11:30
Body Sculpt - withРасписание
Мечтаете о рельефном трицепсе, аппетитном бицепсе бедра и подтянутом животике? Хватит мечтать — пора записываться на Bodysculpt! Ну а если вы нацелены на пропорции 90—60—90, то для вас в нашем фитнес-центре существует одноименный класс. Эти силовые тренировки направлены на то, чтобы проработать абсолютно все группы ваших мышц. Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и...
Желтый зал 12:00 -
13:00
Zumba - withРасписание
Самое зажигательное фитнес-направление включает в себя элементы хип-хопа, сальсы, мамбо, фламенко, самбы и даже танца живота. Сочетание современных танцевальных движений и фитнес-упражнений под латиноамериканские и африканские ритмы - настоящий взрывной коктейль для вашего похудения и прорисовки красивого рельефа. А главное - зумба просто бомбически поднимет ваше настроение в абсолютно любую погоду, ведь это настоящий взрыв позитива!
Зеленый зал 12:00 -
13:00
Mio Relax (з) - withРасписание
Прокачать почти все группы мышц, почувствовать их расслабление и растяжение, ощутить подвижность и гибкость суставов - и все это за один час! Возможно! Миофасциальный релиз в фитнесе – это уникальная методика, получившая массу положительных отзывов . Правильное выполнение упражнений позволит избавиться от переутомления на тренировках, а также от напряжения, которое возникает как следствие низкой двигательной активности. Тренинг включает в себя...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:30 -
18:30
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Зеленый зал 18:00 -
19:00
Пресс, бедра, ягодицы (з) - withРасписание
На старт, внимание, марш! Работаем над самыми главными, а вместе с тем, и самыми проблемными женскими зонами. «Шлифовка» внешней и внутренней поверхности бедер, абдоминальной мускулатуры (мышцы брюшного пресса) и ягодиц предусматривает обширный комплекс силовых упражнений с отягощениями и заданий с весом собственного тела. Еще большую нагрузку на пятую точку вы ощутите, посетив класс super bums. Приседания с различной постановкой ног, все возможные...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 18:00 -
19:00
TRX Force (предварит. запись) - withРасписание
TRX FORCE - это подвесной тренинг второго уровня для тех, кто уже знаком с азами спорта на петлях и хочет покорять новые вершины такого нелегкого и, в то же время, такого увлекательного направления фитнеса. Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать...
Желтый зал 18:30 -
19:30
Пресс, бедра, ягодицы - withРасписание
На старт, внимание, марш! Работаем над самыми главными, а вместе с тем, и самыми проблемными женскими зонами. «Шлифовка» внешней и внутренней поверхности бедер, абдоминальной мускулатуры (мышцы брюшного пресса) и ягодиц предусматривает обширный комплекс силовых упражнений с отягощениями и заданий с весом собственного тела. Еще большую нагрузку на пятую точку вы ощутите, посетив класс super bums. Приседания с различной постановкой ног, все возможные...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:30 -
19:30
Lady Bodyfit - withРасписание
"LADY BODYFIT" — это высокоинтенсивные тренировки, характеризующиеся постоянной сменой упражнений и включающие в себя элементы тяжелой и легкой атлетики, бодибидинга, пауэрлифтинга, фитнеса и даже классической гимнастики! Более того, класс специально адаптирован под женский организм с его особенностями и наверняка поможет вам развить ваши силу, выносливость и характер. А еще, что немаловажно, бодифит фигуру стройнит! Улучшение работоспособности сердца, сосудов и дыхательной системы...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 -
20:00
TRX (предварит. запись) - withРасписание
Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать утяжелители). Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти, казалось бы, обычные упражнения при использовании петель TRX кажутся куда более сложными. Как результат — улучшение координации движений и...
Зеленый зал 19:00 -
20:00
Fitness Mix (з) - withРасписание
Не хотите выбирать одно направление? Берите все и сразу! Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием всех возможных...
Тайский бокс 19:00 -
20:20
Тайский бокс (Муай-тай) - withРасписание
Боевое искусство Тайланда иначе называют «муай-тай», что в переводе означает «свободный бой». Считается, что тайский бокс – одно из самых приближенных к уличной драке единоборств. В нашем фитнес-центре вы научитесь наносить удары кулаками, локтями, ступнями и коленями (именно из-за этого направление нередко именуют «боем восьми конечностей»). Удары по груше, работа в паре, бой с тенью – всему этому вам предстоит заниматься на...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:30 -
20:30
Body Attack (предварит. запись) - withРасписание
Желтый зал 19:30 -
20:30
Sky Jumping (предварит. запись) - withРасписание
Вы мечтаете о стройной, подтянутой фигуре, но классический фитнес с мячом, обручем или гантелями вам не по душе? Мы предлагаем новое и максимально эффективное направление фитнеса − Sky jumping, занятие которым придется по душе представительницам прекрасного пола любого возраста. SKY JUMPING, ИЛИ ФИТНЕС НА БАТУТЕ Вы ошибаетесь, если думаете, что батут – это развлечение для детей. Возможно, еще недавно так...
Зеленый зал 20:00 -
21:00
Стретчинг (з) - withРасписание
Стать более гибкой и грациозной не так уж и сложно. Добро пожаловать на стретчинг! Благодаря занятиям по стретчингу вы научитесь правильно и эффективно растягиваться, а также на своем примере ощутите благотворное влияние направления на здоровье. Стретчинг прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов. Тренировка включает в себя энергичную разминку и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:30 -
21:30
Body Attack (предварит. запись) - withРасписание
Желтый зал 20:30 -
21:30
Body Sculpt - withРасписание
Мечтаете о рельефном трицепсе, аппетитном бицепсе бедра и подтянутом животике? Хватит мечтать — пора записываться на Bodysculpt! Ну а если вы нацелены на пропорции 90—60—90, то для вас в нашем фитнес-центре существует одноименный класс. Эти силовые тренировки направлены на то, чтобы проработать абсолютно все группы ваших мышц. Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и...
Классический бокс 20:30 -
21:50
Классический бокс - withРасписание
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
Среда (23.05.2018)
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 09:00 -
10:00
Кросс и фитнес (группа набирается) - withРасписание
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 10:00 -
11:00
TRX (предварит. запись) - withРасписание
Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать утяжелители). Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти, казалось бы, обычные упражнения при использовании петель TRX кажутся куда более сложными. Как результат — улучшение координации движений и...
Зеленый зал 10:00 -
11:00
Здоровая спина - withРасписание
Хотите укрепить мышцы кора? Может быть, вас беспокоят боли в позвоночнике или неровная осанка? Мы знаем, как вам помочь: специально для вас в фитнес-центре "АрGYMент" открыта группа "Здоровая спина". Тренировка представляет собой пилатес с акцентом на спину и включает в себя множество элементов растяжки и упражнений с весом собственного тела. Приходите — мы не просто изменим вашу осанку в лучшую...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 11:00 -
12:00
TRX Force (предварит. запись) - withРасписание
TRX FORCE - это подвесной тренинг второго уровня для тех, кто уже знаком с азами спорта на петлях и хочет покорять новые вершины такого нелегкого и, в то же время, такого увлекательного направления фитнеса. Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать...
Зеленый зал 11:00 -
12:00
-700 cal (з) - withРасписание
Тренировка МИНУС 700 позволяет вам сжечь именно такое количество калорий, как заявлено в названии, а то и больше. И это за одну только сессию! Дело в высокой интенсивности программы. К слову, в работу вовлечены абсолютно все мышцы вашего тела. Степ-платформы, бодибары, виниловые гантели, фитболы и прочий инвентарь, которым в избытке располагает наш фитнес-центр, помогут вам выложиться максимально и добиться желаемого...
Зеленый зал 12:00 -
13:00
Стретчинг (з) - withРасписание
Стать более гибкой и грациозной не так уж и сложно. Добро пожаловать на стретчинг! Благодаря занятиям по стретчингу вы научитесь правильно и эффективно растягиваться, а также на своем примере ощутите благотворное влияние направления на здоровье. Стретчинг прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов. Тренировка включает в себя энергичную разминку и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:00 -
18:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 17:30 -
18:30
90-60-90 - withРасписание
Мечтаете о рельефном трицепсе, аппетитном бицепсе бедра и подтянутом животике? Хватит мечтать — пора записываться на Bodysculpt! Ну а если вы нацелены на пропорции 90—60—90, то для вас в нашем фитнес-центре существует одноименный класс. Эти силовые тренировки направлены на то, чтобы проработать абсолютно все группы ваших мышц. Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 18:00 -
19:00
Pilates (м) - withРасписание
Вы не сторонник интенсивных тренировок либо заниматься активным спортом не позволяет ваше здоровье? Хотите укрепить мускулатуру, не наращивая ее при этом? Попробуйте пилатес — это направление фитнеса не подразумевает быстрого темпа, напротив, его смысл в неспешности. Благодаря пилатесу вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:00 -
19:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Зеленый зал 18:00 -
19:00
-700 cal (з) - withРасписание
Тренировка МИНУС 700 позволяет вам сжечь именно такое количество калорий, как заявлено в названии, а то и больше. И это за одну только сессию! Дело в высокой интенсивности программы. К слову, в работу вовлечены абсолютно все мышцы вашего тела. Степ-платформы, бодибары, виниловые гантели, фитболы и прочий инвентарь, которым в избытке располагает наш фитнес-центр, помогут вам выложиться максимально и добиться желаемого...
Желтый зал 18:30 -
19:30
Sky Jumping (предварит. запись) - withРасписание
Вы мечтаете о стройной, подтянутой фигуре, но классический фитнес с мячом, обручем или гантелями вам не по душе? Мы предлагаем новое и максимально эффективное направление фитнеса − Sky jumping, занятие которым придется по душе представительницам прекрасного пола любого возраста. SKY JUMPING, ИЛИ ФИТНЕС НА БАТУТЕ Вы ошибаетесь, если думаете, что батут – это развлечение для детей. Возможно, еще недавно так...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 -
20:00
TRX (предварит. запись) - withРасписание
Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать утяжелители). Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти, казалось бы, обычные упражнения при использовании петель TRX кажутся куда более сложными. Как результат — улучшение координации движений и...
Классический бокс 19:00 -
20:20
Классический бокс - withРасписание
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 -
20:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 19:30 -
20:30
Pilates - withАлеся Кисилева
Вы не сторонник интенсивных тренировок либо заниматься активным спортом не позволяет ваше здоровье? Хотите укрепить мускулатуру, не наращивая ее при этом? Попробуйте пилатес — это направление фитнеса не подразумевает быстрого темпа, напротив, его смысл в неспешности. Благодаря пилатесу вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 -
21:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 20:30 -
21:30
Пресс, бедра, ягодицы - withРасписание
На старт, внимание, марш! Работаем над самыми главными, а вместе с тем, и самыми проблемными женскими зонами. «Шлифовка» внешней и внутренней поверхности бедер, абдоминальной мускулатуры (мышцы брюшного пресса) и ягодиц предусматривает обширный комплекс силовых упражнений с отягощениями и заданий с весом собственного тела. Еще большую нагрузку на пятую точку вы ощутите, посетив класс super bums. Приседания с различной постановкой ног, все возможные...
Классический бокс 20:30 -
21:50
Классический бокс - withРасписание
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
Зеленый зал 21:00 -
22:00
Йога (з) - withРасписание
Йога - это не просто физическая дисциплина или форма гимнастики. Это нечто большее. Она охватывает человека во всей его целостности на клеточном, ментальном, интеллектуальном и духовном уровнях. Особенностью айенгар-йоги (разветвление хайтха-йоги, которое представлено в нашем центре) является статичное выполнение асан с необходимыми опорами для более правильного положения тела, а также подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому...
Четверг (24.05.2018)
Зеленый зал 09:00 -
10:00
Wake-up Fitness - withРасписание
Хотите с утра пораньше зарядиться энергией на весь день? Даже самый крепкий кофе не разбудит лучше, чем wake-up fitness! Активная тренировка в аэробном режиме не просто поднимет вам настроение, но и вовлечет в работу все ваше тело. Кардионагрузка в сочетании с силовыми упражнениями благотворно влияют на укрепление мускулатуры, выносливость, координацию движений и, конечно же, способствуют жиросжиганию. Более того, утренний тренинг также...
Зеленый зал 10:00 -
11:00
Мама и малыш - withРасписание
Теперь мамам в декрете не нужно ломать голову, с кем оставить ребенка, пока они на тренировке. Эксклюзивный класс "МАМА И МАЛЫШ" поможет вам прийти в форму, не расставаясь с вашим малышом ни на минуту. Занятие включает в себя силовые упражнения, стретчинг, оздоровительную физкультуру и множество элементов фитнеса. Ну а на случай, если ваш ребенок закапризничает, мы подготовили множество ярких и...
Желтый зал 10:30 -
11:30
Body Sculpt - withРасписание
Мечтаете о рельефном трицепсе, аппетитном бицепсе бедра и подтянутом животике? Хватит мечтать — пора записываться на Bodysculpt! Ну а если вы нацелены на пропорции 90—60—90, то для вас в нашем фитнес-центре существует одноименный класс. Эти силовые тренировки направлены на то, чтобы проработать абсолютно все группы ваших мышц. Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и...
Желтый зал 12:00 -
13:00
Zumba - withРасписание
Самое зажигательное фитнес-направление включает в себя элементы хип-хопа, сальсы, мамбо, фламенко, самбы и даже танца живота. Сочетание современных танцевальных движений и фитнес-упражнений под латиноамериканские и африканские ритмы - настоящий взрывной коктейль для вашего похудения и прорисовки красивого рельефа. А главное - зумба просто бомбически поднимет ваше настроение в абсолютно любую погоду, ведь это настоящий взрыв позитива!
Зеленый зал 12:00 -
13:00
Mio Relax (з) - withРасписание
Прокачать почти все группы мышц, почувствовать их расслабление и растяжение, ощутить подвижность и гибкость суставов - и все это за один час! Возможно! Миофасциальный релиз в фитнесе – это уникальная методика, получившая массу положительных отзывов . Правильное выполнение упражнений позволит избавиться от переутомления на тренировках, а также от напряжения, которое возникает как следствие низкой двигательной активности. Тренинг включает в себя...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:30 -
18:30
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Зеленый зал 18:00 -
19:00
Пресс, бедра, ягодицы (з) - withРасписание
На старт, внимание, марш! Работаем над самыми главными, а вместе с тем, и самыми проблемными женскими зонами. «Шлифовка» внешней и внутренней поверхности бедер, абдоминальной мускулатуры (мышцы брюшного пресса) и ягодиц предусматривает обширный комплекс силовых упражнений с отягощениями и заданий с весом собственного тела. Еще большую нагрузку на пятую точку вы ощутите, посетив класс super bums. Приседания с различной постановкой ног, все возможные...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 18:00 -
19:00
TRX Force (предварит. запись) - withРасписание
TRX FORCE - это подвесной тренинг второго уровня для тех, кто уже знаком с азами спорта на петлях и хочет покорять новые вершины такого нелегкого и, в то же время, такого увлекательного направления фитнеса. Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать...
Желтый зал 18:30 -
19:30
Пресс, бедра, ягодицы - withРасписание
На старт, внимание, марш! Работаем над самыми главными, а вместе с тем, и самыми проблемными женскими зонами. «Шлифовка» внешней и внутренней поверхности бедер, абдоминальной мускулатуры (мышцы брюшного пресса) и ягодиц предусматривает обширный комплекс силовых упражнений с отягощениями и заданий с весом собственного тела. Еще большую нагрузку на пятую точку вы ощутите, посетив класс super bums. Приседания с различной постановкой ног, все возможные...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:30 -
19:30
Lady Bodyfit - withРасписание
"LADY BODYFIT" — это высокоинтенсивные тренировки, характеризующиеся постоянной сменой упражнений и включающие в себя элементы тяжелой и легкой атлетики, бодибидинга, пауэрлифтинга, фитнеса и даже классической гимнастики! Более того, класс специально адаптирован под женский организм с его особенностями и наверняка поможет вам развить ваши силу, выносливость и характер. А еще, что немаловажно, бодифит фигуру стройнит! Улучшение работоспособности сердца, сосудов и дыхательной системы...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 -
20:00
TRX (предварит. запись) - withРасписание
Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать утяжелители). Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти, казалось бы, обычные упражнения при использовании петель TRX кажутся куда более сложными. Как результат — улучшение координации движений и...
Зеленый зал 19:00 -
20:00
Fitness Mix (з) - withРасписание
Не хотите выбирать одно направление? Берите все и сразу! Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием всех возможных...
Тайский бокс 19:00 -
20:20
Тайский бокс (Муай-тай) - withРасписание
Боевое искусство Тайланда иначе называют «муай-тай», что в переводе означает «свободный бой». Считается, что тайский бокс – одно из самых приближенных к уличной драке единоборств. В нашем фитнес-центре вы научитесь наносить удары кулаками, локтями, ступнями и коленями (именно из-за этого направление нередко именуют «боем восьми конечностей»). Удары по груше, работа в паре, бой с тенью – всему этому вам предстоит заниматься на...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:30 -
20:30
Body Attack (предварит. запись) - withРасписание
Желтый зал 19:30 -
20:30
Sky Jumping (предварит. запись) - withРасписание
Вы мечтаете о стройной, подтянутой фигуре, но классический фитнес с мячом, обручем или гантелями вам не по душе? Мы предлагаем новое и максимально эффективное направление фитнеса − Sky jumping, занятие которым придется по душе представительницам прекрасного пола любого возраста. SKY JUMPING, ИЛИ ФИТНЕС НА БАТУТЕ Вы ошибаетесь, если думаете, что батут – это развлечение для детей. Возможно, еще недавно так...
Зеленый зал 20:00 -
21:00
Стретчинг (з) - withРасписание
Стать более гибкой и грациозной не так уж и сложно. Добро пожаловать на стретчинг! Благодаря занятиям по стретчингу вы научитесь правильно и эффективно растягиваться, а также на своем примере ощутите благотворное влияние направления на здоровье. Стретчинг прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов. Тренировка включает в себя энергичную разминку и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:30 -
21:30
Body Attack (предварит. запись) - withРасписание
Желтый зал 20:30 -
21:30
Body Sculpt - withРасписание
Мечтаете о рельефном трицепсе, аппетитном бицепсе бедра и подтянутом животике? Хватит мечтать — пора записываться на Bodysculpt! Ну а если вы нацелены на пропорции 90—60—90, то для вас в нашем фитнес-центре существует одноименный класс. Эти силовые тренировки направлены на то, чтобы проработать абсолютно все группы ваших мышц. Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и...
Классический бокс 20:30 -
21:50
Классический бокс - withРасписание
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
Пятница (25.05.2018)
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 09:00 -
10:00
Кросс и фитнес (группа набирается) - withРасписание
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 10:00 -
11:00
TRX (предварит. запись) - withРасписание
Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать утяжелители). Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти, казалось бы, обычные упражнения при использовании петель TRX кажутся куда более сложными. Как результат — улучшение координации движений и...
Зеленый зал 10:00 -
11:00
Здоровая спина - withРасписание
Хотите укрепить мышцы кора? Может быть, вас беспокоят боли в позвоночнике или неровная осанка? Мы знаем, как вам помочь: специально для вас в фитнес-центре "АрGYMент" открыта группа "Здоровая спина". Тренировка представляет собой пилатес с акцентом на спину и включает в себя множество элементов растяжки и упражнений с весом собственного тела. Приходите — мы не просто изменим вашу осанку в лучшую...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 11:00 -
12:00
TRX Force (предварит. запись) - withРасписание
TRX FORCE - это подвесной тренинг второго уровня для тех, кто уже знаком с азами спорта на петлях и хочет покорять новые вершины такого нелегкого и, в то же время, такого увлекательного направления фитнеса. Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать...
Зеленый зал 11:00 -
12:00
-700 cal (з) - withРасписание
Тренировка МИНУС 700 позволяет вам сжечь именно такое количество калорий, как заявлено в названии, а то и больше. И это за одну только сессию! Дело в высокой интенсивности программы. К слову, в работу вовлечены абсолютно все мышцы вашего тела. Степ-платформы, бодибары, виниловые гантели, фитболы и прочий инвентарь, которым в избытке располагает наш фитнес-центр, помогут вам выложиться максимально и добиться желаемого...
Зеленый зал 12:00 -
13:00
Стретчинг (з) - withРасписание
Стать более гибкой и грациозной не так уж и сложно. Добро пожаловать на стретчинг! Благодаря занятиям по стретчингу вы научитесь правильно и эффективно растягиваться, а также на своем примере ощутите благотворное влияние направления на здоровье. Стретчинг прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов. Тренировка включает в себя энергичную разминку и...
Зеленый зал 14:00 -
15:00
50+ - withРасписание
Тренировка для тех, кому за 50, в себе сочетает сразу несколько направлений фитнеса: стретчинг, оздоровительную гимнастику, силовую нагрузку. Класс состоит из максимально безопасных упражнений, которые подходят даже людям с проблемами со здоровьем. «50+» — это не повод думать о своем возрасте, «50+» — это повод сказать спорту «да» без опаски себе навредить!
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:00 -
18:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 17:30 -
18:30
90-60-90 - withРасписание
Мечтаете о рельефном трицепсе, аппетитном бицепсе бедра и подтянутом животике? Хватит мечтать — пора записываться на Bodysculpt! Ну а если вы нацелены на пропорции 90—60—90, то для вас в нашем фитнес-центре существует одноименный класс. Эти силовые тренировки направлены на то, чтобы проработать абсолютно все группы ваших мышц. Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:00 -
19:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Зеленый зал 18:00 -
19:00
-700 cal (з) - withРасписание
Тренировка МИНУС 700 позволяет вам сжечь именно такое количество калорий, как заявлено в названии, а то и больше. И это за одну только сессию! Дело в высокой интенсивности программы. К слову, в работу вовлечены абсолютно все мышцы вашего тела. Степ-платформы, бодибары, виниловые гантели, фитболы и прочий инвентарь, которым в избытке располагает наш фитнес-центр, помогут вам выложиться максимально и добиться желаемого...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 -
20:00
TRX (предварит. запись) - withРасписание
Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать утяжелители). Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти, казалось бы, обычные упражнения при использовании петель TRX кажутся куда более сложными. Как результат — улучшение координации движений и...
Классический бокс 19:00 -
20:20
Классический бокс - withРасписание
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 -
20:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 19:30 -
20:30
Пресс, бедра, ягодицы - withРасписание
На старт, внимание, марш! Работаем над самыми главными, а вместе с тем, и самыми проблемными женскими зонами. «Шлифовка» внешней и внутренней поверхности бедер, абдоминальной мускулатуры (мышцы брюшного пресса) и ягодиц предусматривает обширный комплекс силовых упражнений с отягощениями и заданий с весом собственного тела. Еще большую нагрузку на пятую точку вы ощутите, посетив класс super bums. Приседания с различной постановкой ног, все возможные...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 -
21:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Классический бокс 20:30 -
21:50
Классический бокс - withРасписание
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
Суббота (26.05.2018)
Желтый зал 10:00 -
11:00
Sky Jumping (предварит. запись) - withРасписание
Вы мечтаете о стройной, подтянутой фигуре, но классический фитнес с мячом, обручем или гантелями вам не по душе? Мы предлагаем новое и максимально эффективное направление фитнеса − Sky jumping, занятие которым придется по душе представительницам прекрасного пола любого возраста. SKY JUMPING, ИЛИ ФИТНЕС НА БАТУТЕ Вы ошибаетесь, если думаете, что батут – это развлечение для детей. Возможно, еще недавно так...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 11:00 -
12:00
Body Attack (предварит. запись) - withРасписание
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 12:00 -
13:00
Кросс и фитнес - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 13:00 -
14:00
Пресс, бедра, ягодицы - withРасписание
На старт, внимание, марш! Работаем над самыми главными, а вместе с тем, и самыми проблемными женскими зонами. «Шлифовка» внешней и внутренней поверхности бедер, абдоминальной мускулатуры (мышцы брюшного пресса) и ягодиц предусматривает обширный комплекс силовых упражнений с отягощениями и заданий с весом собственного тела. Еще большую нагрузку на пятую точку вы ощутите, посетив класс super bums. Приседания с различной постановкой ног, все возможные...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 13:00 -
14:00
TRX (предварит. запись) - withРасписание
Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать утяжелители). Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти, казалось бы, обычные упражнения при использовании петель TRX кажутся куда более сложными. Как результат — улучшение координации движений и...
Желтый зал 14:00 -
15:00
Zumba - withРасписание
Самое зажигательное фитнес-направление включает в себя элементы хип-хопа, сальсы, мамбо, фламенко, самбы и даже танца живота. Сочетание современных танцевальных движений и фитнес-упражнений под латиноамериканские и африканские ритмы - настоящий взрывной коктейль для вашего похудения и прорисовки красивого рельефа. А главное - зумба просто бомбически поднимет ваше настроение в абсолютно любую погоду, ведь это настоящий взрыв позитива!
Воскресенье (27.05.2018)
Желтый зал 11:00 -
12:00
Pilates - withРасписание
Вы не сторонник интенсивных тренировок либо заниматься активным спортом не позволяет ваше здоровье? Хотите укрепить мускулатуру, не наращивая ее при этом? Попробуйте пилатес — это направление фитнеса не подразумевает быстрого темпа, напротив, его смысл в неспешности. Благодаря пилатесу вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 12:00 -
13:00
TRX (предварит. запись) - withРасписание
Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при желании вы можете использовать утяжелители). Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти, казалось бы, обычные упражнения при использовании петель TRX кажутся куда более сложными. Как результат — улучшение координации движений и...
Желтый зал 12:00 -
13:00
90-60-90 - withРасписание
Мечтаете о рельефном трицепсе, аппетитном бицепсе бедра и подтянутом животике? Хватит мечтать — пора записываться на Bodysculpt! Ну а если вы нацелены на пропорции 90—60—90, то для вас в нашем фитнес-центре существует одноименный класс. Эти силовые тренировки направлены на то, чтобы проработать абсолютно все группы ваших мышц. Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:30 -
19:30
Lady Bodyfit - withРасписание
"LADY BODYFIT" — это высокоинтенсивные тренировки, характеризующиеся постоянной сменой упражнений и включающие в себя элементы тяжелой и легкой атлетики, бодибидинга, пауэрлифтинга, фитнеса и даже классической гимнастики! Более того, класс специально адаптирован под женский организм с его особенностями и наверняка поможет вам развить ваши силу, выносливость и характер. А еще, что немаловажно, бодифит фигуру стройнит! Улучшение работоспособности сердца, сосудов и дыхательной системы...