Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Расписание занятий в фитнес-центре "Аргумент"

Пожалуйста, выберите зал

10.05.2021 - 16.05.2021

Class

Понедельник (10.05.2021)
Желтый зал 09:00 - 09:55 90—60—90/ ноги,бёдра,пресс - withРасписание
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 10:00 - 10:55 Пилатес/ здоровая спина - withРасписание
"ЗДОРОВАЯ  СПИНА"- /разминка+укрепление мышц+растяжка. Может быть, вас беспокоят боли в позвоночнике или неровная осанка? Специальный комплекс упражнений "ЗДОРОВАЯ СПИНА"  на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки. снимает напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов укрепляет мышечный корсет (мышцы спины, шеи, груди, пресса, ягодиц) повышает кровоснабжение и эластичность мышц формирует правильную осанку придаёт бодрость...
Желтый зал 11:00 - 11:55 SKY jumping/запишитесь - withРасписание
фитнес на батутах
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 11:00 - 11:55 TRX force - withКсения Инюткина
Предварительная запись   TRX force - это подвесной тренинг второго уровня для тех, кто уже знаком с азами спорта на петлях и хочет покорять новые вершины такого нелегкого и, в то же время, такого увлекательного направления фитнеса.   Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при...
Зеленый зал 13:00 - 13:55 Fitness mix - withНаталья Семерник
Не хотите выбирать одно направление? Fitness mix -берите все и сразу!  Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:00 - 17:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 17:30 - 18:25 Sky jumping - withРасписание
Sky jumping Минске − хорошая возможность сделать свою фигуру стройной, а настроение – отличным!
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:00 - 18:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 18:30 - 19:25 ZUMBA® - withМарина Крутько
ZUMBA® — это всемирноизвестный бренд, в котором сочетается стремление вести здоровый образ жизни и любовь к танцам. ZUMBA® - кардиотренировка, это альтернатива беговой дорожке и идеальный способ похудеть! А еще это занятие, способствующее выработке эндорфинов, от чего значительно улучшается психоэмоциональное и физическое состояние. Зажигательная ZUMBA никого не оставят равнодушными, раскрасят яркими красками серые будни и добавят в вашу жизнь праздник!  
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 - 19:55 TRX - withМила Данилович
Тренинг с нагрузкой группы мышц TRX upper body  это комплекс упражнений с акцентом на спину,руки, пресс. Силовая тренировка с петлями TRX посредством собственного веса. Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти упражнения при использовании петель TRX станут более сложными. Как результат — улучшение координации движений и выносливости, укрепление мышц и красивая осанка. Прямая нагрузка на позвоночник...
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Body Pump - withНика Гулевич
Body Pump - это интенсивная тренировка с мини-штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Body Pump - жиросжигающая тренировка на все тело (спина, руки, грудь, ноги, ягодицы, пресс) сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку, проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!💪 Результат...
Классический бокс 19:00 - 20:20 Классический бокс - withСергей Лобан
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
МАЛЫЙ ЗАЛ 19:00 - 19:55 Женская пластика - withРоза Шип
"Женская пластика" в современной хореографии - увлекательная тренировка на все группы мышц. С помощью женской пластики  вы станете раскрепощенной и уверенной, осанка преобразится в грациозную, а походка станет летящей и чарующей. В процессе занятий женской пластики  улучшится координация движений, вы станете гибче, обретете тонкую талию, изящество и, как бонус, уйдут лишние килограммы! А главное - вы почувствуете  себя самой красивой,...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 - 19:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 19:30 - 20:25 Пресс, бёдра, ягодицы - withЕкатерина Махнач
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 20:00 - 20:55 TRX PRO - withМила Данилович
  Силовая тренировка с петлямиTRX посредством собственного веса.Помогает развить и укрепить связочный аппарат.Значительно снижает риск травм в повседневной жизни. Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти упражнения при использовании петель TRX окажутся более сложными. Вы гармонично улучшите все тело,приведете мышцы в тонус,укрепите позвоночник,разовьете осанку. Записывайтесь в класс TRX и будьте уверены, что подчинить себе собственное тело — в...
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Body sculpt - withНика Гулевич
ТРЕНИРОВКА BODY SCULPT Тренировки Body sculpt в Минске завоевывают все большую популярность, и это неудивительно. Многие уже оценили их невероятно высокую эффективность. Ведь боди скульпт не только способствует снижению веса, развитию силы и выносливости, главное преимущество этого вида тренинга – возможность формировать желанные пропорции тела. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК BODY SCULPT Главной особенностью этой разновидности фитнеса является чередование достаточно интенсивных упражнений с...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 20:30 - 21:25 Body Pump - withЕкатерина Махнач
Body Pump - программа упражнений с мини-штангой: жиросжигание с набором сухой мышечной массы; сильное подтянутое тело,здоровый иммунитет.
Вторник (11.05.2021)
Желтый зал 10:00 - 10:55 Мама и малыш - withРасписание
Огромным преимуществам детского фитнеса перед другими профессиональными видами спорта является Отсутствие Каких -либо Противопоказаний к занятиям . Тренировка Мама и малыш (для детей от 1,5 до 3+ лет ) представляет собой спортивное направление , гармонично сочетающее в себе элементы аэробики, гимнастики и ритмики . Это специально подобранный, с учетом возрастной категории и физической подготовки ребёнка комплекс упражнений , который выполняется...
Желтый зал 11:00 - 11:55 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
Желтый зал 12:00 - 12:55 MFR stretch - withНадежда Мирошина
MFR stretch  - избавит замедленного обмена веществ и низкого тонуса мышц, а также показан на начальных стадиях варикозного расширения вен. Стать более гибкой, грациозной и при этом похудеть, не так уж и сложно. Добро пожаловать на MFR stretch ! На наших занятиях MFR stretch мы научим вас эффективно и правильно растягиваться, а также вы ощутите благотворное влияние направление MFR (миофасциальное расслабление) на здоровье.Растянутое...
Зеленый зал 18:00 - 18:55 Пилатес - withАнна Баранова
ХОЧЕШЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС? ЗАПИШИСЬ НА ПИЛАТЕС!Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают чувство баланса, сжигают жир, не перенапрягают тело, укрепляют позвоночник и мышцы живота. Пилатес — это направление фитнеса не подразумевает быстрого темпа, напротив, его смысл в неспешности. Благодаря Pilates mat вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Выбирайте ...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 18:00 - 18:55 TRX force - withКсения Инюткина
Предварительная запись   TRX force - это подвесной тренинг второго уровня для тех, кто уже знаком с азами спорта на петлях и хочет покорять новые вершины такого нелегкого и, в то же время, такого увлекательного направления фитнеса.   Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при...
Желтый зал 18:30 - 19:25 Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Гулевич
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 - 19:55 Круговая/пресс,бедра,ягодицы - withРасписание
Жиросжигание, развитие силы и выносливости, укрепление мышц и баланс тела  гарантированы.
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 - 19:55 TRX - withОксана Алтуфьева
Тренинг с нагрузкой группы мышц TRX upper body  это комплекс упражнений с акцентом на спину,руки, пресс. Силовая тренировка с петлями TRX посредством собственного веса. Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти упражнения при использовании петель TRX станут более сложными. Как результат — улучшение координации движений и выносливости, укрепление мышц и красивая осанка. Прямая нагрузка на позвоночник...
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Fitness mix - withАнна Суханова
Не хотите выбирать одно направление? Fitness mix -берите все и сразу!  Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием...
Тайский бокс 19:00 - 20:20 Тайский бокс - withРасписание
Боевое искусство Тайланда иначе называют «муай-тай», что в переводе означает «свободный бой». Считается, что тайский бокс – одно из самых приближенных к уличной драке единоборств. На тренировках Тайский бокс для мужчин и женщин в Минске вы научитесь наносить удары кулаками, локтями, ступнями и коленями (именно из-за этого направление нередко именуют «боем восьми конечностей»). Удары по груше, работа в паре, бой с тенью...
Желтый зал 19:30 - 20:25 Sky jumping - withНика Гулевич
Sky jumping Минске − хорошая возможность сделать свою фигуру стройной, а настроение – отличным!
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Stretch &go - withАнна Суханова
Динамическая растяжка в Минске Stretch&Go улучшит гибкость и подвижность суставов,быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу расслабиться.   Что в результате? - увеличение амплитуды движений - развитие гибкости и грациозности - умеренное укрепление мышечного корсета всего тела - пластичность и осознанность движений  
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Классический бокс 20:30 - 22:00 Бокс для начинающих/ запишитесь! - withРасписание
Набор группы Бокс для начинающих .Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по Бокс для начинающих (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку...
Желтый зал 20:30 - 21:25 90—60—90/ ноги,бёдра,пресс - withНика Гулевич
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Среда (12.05.2021)
Желтый зал 09:00 - 09:55 90—60—90/ ноги,бёдра,пресс - withРасписание
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 10:00 - 10:55 Пилатес/ здоровая спина - withРасписание
"ЗДОРОВАЯ  СПИНА"- /разминка+укрепление мышц+растяжка. Может быть, вас беспокоят боли в позвоночнике или неровная осанка? Специальный комплекс упражнений "ЗДОРОВАЯ СПИНА"  на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки. снимает напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов укрепляет мышечный корсет (мышцы спины, шеи, груди, пресса, ягодиц) повышает кровоснабжение и эластичность мышц формирует правильную осанку придаёт бодрость...
Желтый зал 11:00 - 11:55 SKY jumping/запишитесь - withРасписание
фитнес на батутах
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 11:00 - 11:55 TRX force - withКсения Инюткина
Предварительная запись   TRX force - это подвесной тренинг второго уровня для тех, кто уже знаком с азами спорта на петлях и хочет покорять новые вершины такого нелегкого и, в то же время, такого увлекательного направления фитнеса.   Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при...
Зеленый зал 13:00 - 13:55 Fitness mix - withНаталья Семерник
Не хотите выбирать одно направление? Fitness mix -берите все и сразу!  Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:00 - 17:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:00 - 18:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 18:30 - 19:25 ZUMBA® - withМарина Крутько
ZUMBA® — это всемирноизвестный бренд, в котором сочетается стремление вести здоровый образ жизни и любовь к танцам. ZUMBA® - кардиотренировка, это альтернатива беговой дорожке и идеальный способ похудеть! А еще это занятие, способствующее выработке эндорфинов, от чего значительно улучшается психоэмоциональное и физическое состояние. Зажигательная ZUMBA никого не оставят равнодушными, раскрасят яркими красками серые будни и добавят в вашу жизнь праздник!  
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 - 19:55 TRX - withМила Данилович
Тренинг с нагрузкой группы мышц TRX upper body  это комплекс упражнений с акцентом на спину,руки, пресс. Силовая тренировка с петлями TRX посредством собственного веса. Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти упражнения при использовании петель TRX станут более сложными. Как результат — улучшение координации движений и выносливости, укрепление мышц и красивая осанка. Прямая нагрузка на позвоночник...
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Body Pump - withНика Гулевич
Body Pump - это интенсивная тренировка с мини-штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Body Pump - жиросжигающая тренировка на все тело (спина, руки, грудь, ноги, ягодицы, пресс) сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку, проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!💪 Результат...
Классический бокс 19:00 - 20:20 Классический бокс - withСергей Лобан
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
МАЛЫЙ ЗАЛ 19:00 - 19:55 Женская пластика - withРоза Шип
"Женская пластика" в современной хореографии - увлекательная тренировка на все группы мышц. С помощью женской пластики  вы станете раскрепощенной и уверенной, осанка преобразится в грациозную, а походка станет летящей и чарующей. В процессе занятий женской пластики  улучшится координация движений, вы станете гибче, обретете тонкую талию, изящество и, как бонус, уйдут лишние килограммы! А главное - вы почувствуете  себя самой красивой,...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 - 19:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 19:30 - 20:25 Пресс, бёдра, ягодицы - withЕкатерина Махнач
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 20:00 - 20:55 TRX PRO - withМила Данилович
  Силовая тренировка с петлямиTRX посредством собственного веса.Помогает развить и укрепить связочный аппарат.Значительно снижает риск травм в повседневной жизни. Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти упражнения при использовании петель TRX окажутся более сложными. Вы гармонично улучшите все тело,приведете мышцы в тонус,укрепите позвоночник,разовьете осанку. Записывайтесь в класс TRX и будьте уверены, что подчинить себе собственное тело — в...
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Body sculpt - withНика Гулевич
ТРЕНИРОВКА BODY SCULPT Тренировки Body sculpt в Минске завоевывают все большую популярность, и это неудивительно. Многие уже оценили их невероятно высокую эффективность. Ведь боди скульпт не только способствует снижению веса, развитию силы и выносливости, главное преимущество этого вида тренинга – возможность формировать желанные пропорции тела. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК BODY SCULPT Главной особенностью этой разновидности фитнеса является чередование достаточно интенсивных упражнений с...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 20:30 - 21:25 Fitness BALANCE - withЕкатерина Махнач
Fitness BALANCE прекрасно подойдёт для тех , кто хочет поддержать себя в хорошей форме без тяжелых физических нагрузок,снизить стресс и сфокусироваться на достижении хорошего самочувствия и гармонии.
Четверг (13.05.2021)
Желтый зал 10:00 - 10:55 Мама и малыш - withАлёна Жук
Огромным преимуществам детского фитнеса перед другими профессиональными видами спорта является Отсутствие Каких -либо Противопоказаний к занятиям . Тренировка Мама и малыш (для детей от 1,5 до 3+ лет ) представляет собой спортивное направление , гармонично сочетающее в себе элементы аэробики, гимнастики и ритмики . Это специально подобранный, с учетом возрастной категории и физической подготовки ребёнка комплекс упражнений , который выполняется...
Желтый зал 11:00 - 11:55 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
Желтый зал 12:00 - 12:55 MFR stretch - withНадежда Мирошина
MFR stretch  - избавит замедленного обмена веществ и низкого тонуса мышц, а также показан на начальных стадиях варикозного расширения вен. Стать более гибкой, грациозной и при этом похудеть, не так уж и сложно. Добро пожаловать на MFR stretch ! На наших занятиях MFR stretch мы научим вас эффективно и правильно растягиваться, а также вы ощутите благотворное влияние направление MFR (миофасциальное расслабление) на здоровье.Растянутое...
Зеленый зал 18:00 - 18:55 Пилатес - withАнна Баранова
ХОЧЕШЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС? ЗАПИШИСЬ НА ПИЛАТЕС!Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают чувство баланса, сжигают жир, не перенапрягают тело, укрепляют позвоночник и мышцы живота. Пилатес — это направление фитнеса не подразумевает быстрого темпа, напротив, его смысл в неспешности. Благодаря Pilates mat вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Выбирайте ...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 18:00 - 18:55 TRX force - withКсения Инюткина
Предварительная запись   TRX force - это подвесной тренинг второго уровня для тех, кто уже знаком с азами спорта на петлях и хочет покорять новые вершины такого нелегкого и, в то же время, такого увлекательного направления фитнеса.   Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при...
Желтый зал 18:30 - 19:25 Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Гулевич
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 - 19:55 Круговая/пресс,бедра,ягодицы - withРасписание
Жиросжигание, развитие силы и выносливости, укрепление мышц и баланс тела  гарантированы.
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 - 19:55 TRX - withОксана Алтуфьева
Тренинг с нагрузкой группы мышц TRX upper body  это комплекс упражнений с акцентом на спину,руки, пресс. Силовая тренировка с петлями TRX посредством собственного веса. Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти упражнения при использовании петель TRX станут более сложными. Как результат — улучшение координации движений и выносливости, укрепление мышц и красивая осанка. Прямая нагрузка на позвоночник...
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Fitness mix - withАнна Суханова
Не хотите выбирать одно направление? Fitness mix -берите все и сразу!  Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием...
Тайский бокс 19:00 - 20:20 Тайский бокс - withРасписание
Боевое искусство Тайланда иначе называют «муай-тай», что в переводе означает «свободный бой». Считается, что тайский бокс – одно из самых приближенных к уличной драке единоборств. На тренировках Тайский бокс для мужчин и женщин в Минске вы научитесь наносить удары кулаками, локтями, ступнями и коленями (именно из-за этого направление нередко именуют «боем восьми конечностей»). Удары по груше, работа в паре, бой с тенью...
Желтый зал 19:30 - 20:25 Sky jumping - withНика Гулевич
Sky jumping Минске − хорошая возможность сделать свою фигуру стройной, а настроение – отличным!
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Stretch &go - withАнна Суханова
Динамическая растяжка в Минске Stretch&Go улучшит гибкость и подвижность суставов,быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу расслабиться.   Что в результате? - увеличение амплитуды движений - развитие гибкости и грациозности - умеренное укрепление мышечного корсета всего тела - пластичность и осознанность движений  
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Классический бокс 20:30 - 22:00 Бокс для начинающих/ запишитесь! - withРасписание
Набор группы Бокс для начинающих .Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по Бокс для начинающих (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку...
Желтый зал 20:30 - 21:25 90—60—90/ ноги,бёдра,пресс - withНика Гулевич
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Пятница (14.05.2021)
Желтый зал 09:00 - 09:55 90—60—90/ ноги,бёдра,пресс - withРасписание
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 10:00 - 10:55 Пилатес/ здоровая спина - withРасписание
"ЗДОРОВАЯ  СПИНА"- /разминка+укрепление мышц+растяжка. Может быть, вас беспокоят боли в позвоночнике или неровная осанка? Специальный комплекс упражнений "ЗДОРОВАЯ СПИНА"  на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки. снимает напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов укрепляет мышечный корсет (мышцы спины, шеи, груди, пресса, ягодиц) повышает кровоснабжение и эластичность мышц формирует правильную осанку придаёт бодрость...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 11:00 - 11:55 TRX force - withКсения Инюткина
Предварительная запись   TRX force - это подвесной тренинг второго уровня для тех, кто уже знаком с азами спорта на петлях и хочет покорять новые вершины такого нелегкого и, в то же время, такого увлекательного направления фитнеса.   Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при...
Зеленый зал 13:00 - 13:55 Fitness mix - withНаталья Семерник
Не хотите выбирать одно направление? Fitness mix -берите все и сразу!  Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:00 - 17:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 17:30 - 18:25 Sky jumping - withРасписание
Sky jumping Минске − хорошая возможность сделать свою фигуру стройной, а настроение – отличным!
Зеленый зал 18:00 - 18:55 Пилатес/здоровая спина - withМила Данилович
После занятий снимается застарелое напряжение суставов и позвоночника, и многие отмечают, что прибавили пару сантиметров роста!
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:00 - 18:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 18:30 - 19:25 ZUMBA® - withМарина Крутько
ZUMBA® — это всемирноизвестный бренд, в котором сочетается стремление вести здоровый образ жизни и любовь к танцам. ZUMBA® - кардиотренировка, это альтернатива беговой дорожке и идеальный способ похудеть! А еще это занятие, способствующее выработке эндорфинов, от чего значительно улучшается психоэмоциональное и физическое состояние. Зажигательная ZUMBA никого не оставят равнодушными, раскрасят яркими красками серые будни и добавят в вашу жизнь праздник!  
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 - 19:55 TRX PRO - withМила Данилович
  Силовая тренировка с петлямиTRX посредством собственного веса.Помогает развить и укрепить связочный аппарат.Значительно снижает риск травм в повседневной жизни. Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти упражнения при использовании петель TRX окажутся более сложными. Вы гармонично улучшите все тело,приведете мышцы в тонус,укрепите позвоночник,разовьете осанку. Записывайтесь в класс TRX и будьте уверены, что подчинить себе собственное тело — в...
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Body Pump - withНика Гулевич
Body Pump - это интенсивная тренировка с мини-штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Body Pump - жиросжигающая тренировка на все тело (спина, руки, грудь, ноги, ягодицы, пресс) сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку, проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!💪 Результат...
Классический бокс 19:00 - 20:20 Классический бокс - withСергей Лобан
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 - 19:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 19:30 - 20:25 STEP-mix - withЕкатерина Махнач
STEP-mix - отличная  кардио-нагрузка, которая улучшает форму бёдер и ягодиц,  работу лёгких и  нервной системы. 
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 20:00 - 20:55 MFR stretch - withМила Данилович
Растянутое тело травмоустойчиво и не боится некомфортных положений. MFR stretch  - избавит от плохого настроения, мигрени, депрессии, замедленного обмена веществ и низкого тонуса мышц, а также показан на начальных стадиях варикозного расширения вен. На наших занятиях MFR stretch мы научим вас эффективно и правильно растягиваться, а также вы ощутите благотворное влияние направление MFR (миофасциальное расслабление) на здоровье. MFR stretch  прекрасно справляется с разного рода...
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Body sculpt - withНика Гулевич
ТРЕНИРОВКА BODY SCULPT Тренировки Body sculpt в Минске завоевывают все большую популярность, и это неудивительно. Многие уже оценили их невероятно высокую эффективность. Ведь боди скульпт не только способствует снижению веса, развитию силы и выносливости, главное преимущество этого вида тренинга – возможность формировать желанные пропорции тела. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК BODY SCULPT Главной особенностью этой разновидности фитнеса является чередование достаточно интенсивных упражнений с...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 20:30 - 21:25 Body Pump - withЕкатерина Махнач
Body Pump - программа упражнений с мини-штангой: жиросжигание с набором сухой мышечной массы; сильное подтянутое тело,здоровый иммунитет.
Суббота (15.05.2021)
Зеленый зал 10:00 - 10:55 Fitness mix - withРасписание
Не хотите выбирать одно направление? Fitness mix -берите все и сразу!  Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием...
Желтый зал 11:00 - 11:55 Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Гулевич
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
Классический бокс 11:00 - 12:25 Бокс для начинающих/ запишитесь! - withРасписание
Набор группы Бокс для начинающих .Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по Бокс для начинающих (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку...
Желтый зал 12:00 - 12:55 MFR stretch - withНика Гулевич
MFR stretch  - избавит замедленного обмена веществ и низкого тонуса мышц, а также показан на начальных стадиях варикозного расширения вен. Стать более гибкой, грациозной и при этом похудеть, не так уж и сложно. Добро пожаловать на MFR stretch ! На наших занятиях MFR stretch мы научим вас эффективно и правильно растягиваться, а также вы ощутите благотворное влияние направление MFR (миофасциальное расслабление) на здоровье.Растянутое...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 12:00 - 12:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 13:00 - 13:55 Sky jumping - withНика Гулевич
Sky jumping Минске − хорошая возможность сделать свою фигуру стройной, а настроение – отличным!
Желтый зал 14:00 - 14:55 90—60—90/ ноги,бёдра,пресс - withРоза Шип
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 15:00 - 15:55 Женская пластика - withРоза Шип
Женской пластика - школа танца и пластичности в "АрGYMенте"! Женская пластика в современной хореографии - увлекательная тренировка на все группы мышц. Уроки женской пластики предполагают множество разнообразных приседаний, подъемов и прочих многоамплитудных движений. С помощью пластики  вы станете раскрепощенной и уверенной, осанка преобразится в грациозную, а походка станет летящей и чарующей. В процессе занятий  улучшится координация движений, вы станете гибче,...
Воскресенье (16.05.2021)
Желтый зал 10:00 - 10:55 Sky jumping - withАнна Баранова
Sky jumping Минске − хорошая возможность сделать свою фигуру стройной, а настроение – отличным!
Классический бокс 11:00 - 12:25 Бокс для начинающих/ запишитесь! - withРасписание
Набор группы Бокс для начинающих .Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по Бокс для начинающих (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку...
Желтый зал 11:00 - 11:55 90—60—90/ ноги,бёдра,пресс - withАнна Баранова
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 12:00 - 12:55 Пилатес/ здоровая спина - withАнна Баранова
"ЗДОРОВАЯ  СПИНА"- /разминка+укрепление мышц+растяжка. Может быть, вас беспокоят боли в позвоночнике или неровная осанка? Специальный комплекс упражнений "ЗДОРОВАЯ СПИНА"  на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки. снимает напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов укрепляет мышечный корсет (мышцы спины, шеи, груди, пресса, ягодиц) повышает кровоснабжение и эластичность мышц формирует правильную осанку придаёт бодрость...
Желтый зал 13:00 - 13:55 STEP-mix - withНаталья Семерник
STEP-mix - отличная  кардио-нагрузка, которая улучшает форму бёдер и ягодиц,  работу лёгких и  нервной системы. 
Зеленый зал 13:05 - 14:00 Пилатес - withАнна Баранова
ХОЧЕШЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС? ЗАПИШИСЬ НА ПИЛАТЕС!Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают чувство баланса, сжигают жир, не перенапрягают тело, укрепляют позвоночник и мышцы живота. Пилатес — это направление фитнеса не подразумевает быстрого темпа, напротив, его смысл в неспешности. Благодаря Pilates mat вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Выбирайте ...
Зеленый зал 14:00 - 14:55 Body Pump - withЕкатерина Махнач
Body Pump - это интенсивная тренировка с мини-штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Body Pump - жиросжигающая тренировка на все тело (спина, руки, грудь, ноги, ягодицы, пресс) сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку, проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!💪 Результат...
Зеленый зал 15:00 - 15:55 Fitness BALANCE - withЕкатерина Махнач
Fitness balance - это микс элементов силовой аэробики, стретчинга, пилатеса и йоги.

10.05.2021 - 16.05.2021