8 (044) 5-11111-9
Расписание занятий в фитнес-центре "Аргумент"
Главная > Расписание
Пожалуйста, выберите зал
Class
Понедельник (14.04.2025)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
Пресс, бедра, ягодицы - withОксана Романькова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
Пилатес ® - withОксана Романькова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал кроссфит 11:00 -
11:55
TRX ® здоровая спина - withОксана Романькова
Прямая нагрузка на позвоночник при этом отсутствует, а нести фигуру и организм по жизни становится приятнее.
Желтый зал 11:00 -
11:55
90-60-90 запишитесь - withРасписание
Кардио и сила – один из самых эффективных инструментов для создания красивой спортивной фигуры.
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Fitness mix - withОксана Романькова
Как как похудеть быстро и зарядиться энергией на весь день?
Зал кроссфит 17:00 -
17:55
Самооборона и ОФП * дети от 8 лет - withАртем Радыванюк
Самооборона и ОФП всем, кто мало двигается и не любит физкультуру. Мы научим вас любить спорт и гордиться своей физической формой!
Желтый зал 17:30 -
18:25
Power Yoga - withРасписание
Хорошо проработав все мышечные группы, можно в конце занятия расслабиться в Шавасане,
Зона бокса 17:30 -
18:25
Тайский бокс начальный (8-14лет) - withРасписание
Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию, помогают укрепить здоровье.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Pro ягодицы - withАнастасия Григорович
Ваши ягодицы – центр фигуры. Буквально. Pro ягодицы - МЫ ЗНАЕМ ВСЁ!
Зал кроссфит 18:00 -
18:55
TAБАТА - withМарина Кривицкая
Важно понимать философию программы ТАБАТА – она ближе к аэробике, чем к спортивным боевым искусствам.
Желтый зал 18:30 -
19:25
Zumba dance - withРасписание
Zumba dance- это тренировка в сочетании с зажигательными современными ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией. Вы сжигаете максимум калорий за тренировку и получаете потрясающий заряд положительных эмоций и подтянутую фигуру.
Зал TRX 19:00 -
19:55
TRX ® - withАнастасия Григорович
TRX - система физических упражнений с целенаправленным дыханием для растяжки, укрепления мышц и балансировки тела.
Зона бокса 19:00 -
20:25
Классический бокс - withСергей Лобан
Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье.
Зал кроссфит 19:00 -
19:55
CROSS training - withЕвгений Криштафович
На занятиях по CROSS training вам предстоит развивать скорость и выносливость, координацию и силу.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Силовой ® пилатес - withРасписание
Силовой пилатес оздоравливает суставы и позвоночник, прорабатывает идеальный пресс, снижает вес и учит правильно дышать.
Желтый зал 19:30 -
20:25
PRO jumping - withРасписание
PRO jumping - это сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита.Руки, ноги, ягодицы, пресс — всё активно задействовано.
Зал TRX 20:00 -
20:55
Здоровая спина - withАнастасия Григорович
Приходите — мы научим вас правильно держать спину, а значит, и чувствовать себя в разы здоровее и увереннее !
Зал кроссфит 20:00 -
20:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Пресс, бедра, ягодицы - withМарина Кривицкая
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Желтый зал 20:30 -
21:25
Stretching dance - withАнастасия Григорович
Stretching dance улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Зал кроссфит 21:00 -
21:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Вторник (15.04.2025)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
Power Yoga - withРасписание
Хорошо проработав все мышечные группы, можно в конце занятия расслабиться в Шавасане.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
90-60-90 - withРасписание
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Зеленый зал 11:00 -
11:55
PRO осанка - withРасписание
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены в программу PRO осанка. Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Зеленый зал 17:00 -
17:55
Pilates ® динамический - withОксана Романькова
Pilates ® динамический помогает восстановить естественный баланс мышц при помощи точных контролируемых движений. : подтянутая фигура, гибкое тело и мышечный тонус.
Зал кроссфит 17:30 -
18:25
TRX ® Functional - withМаксим Айтуганов
Круговая тренировка на 8 станциях с петлями TRX.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Пилатес ® - withОксана Романькова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал кроссфит 18:30 -
19:25
TRX ® Functional - withМаксим Айтуганов
Круговая тренировка на 8 станциях с петлями TRX.
Зал TRX 18:30 -
19:25
Здоровая спина - withАнастасия Григорович, Татьяна Кунцевич
Приходите — мы научим вас правильно держать спину, а значит, и чувствовать себя в разы здоровее и увереннее !
Желтый зал 18:30 -
19:30
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Body PUMP - withКатерина Махнач
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Зона бокса 19:00 -
20:25
Тайский бокс - withАртем Радыванюк
тайский бокс дает навыки самообороны без оружия, которые выручат в сложной ситуации, и просто придадут уверенность в себе.
Зал кроссфит 19:30 -
20:25
CROSSFIT start - withМарина Кривицкая
Атлеты CROSSFIT для начинающих делают сеты с четким хронометражем, чтобы выполнить максимальное количество упражнений за минимальное время.
Зал TRX 19:30 -
20:25
PRO осанка - withОксана Романькова
✅ PRO осанка - выстраиваем вертикальный баланс тела и формируем правильную и красивую осанку.
Желтый зал 19:30 -
20:25
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Pro ягодицы - withКатерина Махнач
Ваши ягодицы – центр фигуры. Буквально. Pro ягодицы - МЫ ЗНАЕМ ВСЁ!
Желтый зал 20:30 -
21:25
Strip Dance - withРасписание
Strip Dance развивает гибкость, женственность, грацию, пластику и сексуальность. Настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе, увлекательная тренировка на все группы мышц.
Зал кроссфит 20:30 -
21:25
CROSSFIT - withМарина Кривицкая
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Зал TRX 20:30 -
21:25
MFR stretch - withНика Садоводова
MFR stretch полезна тем, у кого сидячая работа, дискомфорт в спине, пояснице, шее.
Среда (16.04.2025)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
Fitness-mix - withОксана Романькова
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
Пилатес ® - withОксана Романькова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Желтый зал 11:00 -
11:55
Stretching - withОксана Романькова
Тренировки по растяжке помогут избавиться от боли в мышцах и суставах, сделают тело гибким, стройным и привлекательным. Бонусом вы получите невероятный заряд энергии и позитива.
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Пресс, бедра, ягодицы - withОксана Романькова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зал кроссфит 17:00 -
17:55
Самооборона и ОФП * дети от 8 лет - withАртем Радыванюк
Самооборона и ОФП всем, кто мало двигается и не любит физкультуру. Мы научим вас любить спорт и гордиться своей физической формой!
Желтый зал 17:30 -
18:25
Power Yoga - withРасписание
Хорошо проработав все мышечные группы, можно в конце занятия расслабиться в Шавасане,
Зона бокса 17:30 -
18:25
Тайский бокс начальный (8-14лет) - withРасписание
Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию, помогают укрепить здоровье.
Зал кроссфит 18:00 -
18:55
TAБАТА - withМарина Кривицкая
Важно понимать философию программы ТАБАТА – она ближе к аэробике, чем к спортивным боевым искусствам.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Пресс, бедра, ягодицы - withАнастасия Григорович
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Желтый зал 18:30 -
19:25
Zumba dance - withРасписание
Zumba dance- это тренировка в сочетании с зажигательными современными ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией. Вы сжигаете максимум калорий за тренировку и получаете потрясающий заряд положительных эмоций и подтянутую фигуру.
Зал TRX 19:00 -
19:55
TRX ® - withАнастасия Григорович
TRX - система физических упражнений с целенаправленным дыханием для растяжки, укрепления мышц и балансировки тела.
Зона бокса 19:00 -
20:25
Классический бокс - withСергей Лобан
Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье.
Зал кроссфит 19:00 -
19:55
CROSS training - withЕвгений Криштафович
На занятиях по CROSS training вам предстоит развивать скорость и выносливость, координацию и силу.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Силовой ® пилатес - withРасписание
Силовой пилатес оздоравливает суставы и позвоночник, прорабатывает идеальный пресс, снижает вес и учит правильно дышать.
Желтый зал 19:30 -
20:25
PRO jumping - withРасписание
PRO jumping - это сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита.Руки, ноги, ягодицы, пресс — всё активно задействовано.
Зал TRX 20:00 -
20:55
Здоровая спина - withАнастасия Григорович
Приходите — мы научим вас правильно держать спину, а значит, и чувствовать себя в разы здоровее и увереннее !
Зал кроссфит 20:00 -
20:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
90-60-90 - withРасписание
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 20:30 -
21:25
STEP ® start - withРасписание
STEP start- отличная кардио-нагрузка, которая улучшает форму бёдер и ягодиц, работу лёгких и нервной системы.
Зал кроссфит 21:00 -
21:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Четверг (17.04.2025)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
Power Yoga - withРасписание
Хорошо проработав все мышечные группы, можно в конце занятия расслабиться в Шавасане.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
90-60-90 - withРасписание
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Зеленый зал 11:00 -
11:55
PRO осанка - withТатьяна Кунцевич
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены в программу PRO осанка. Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Зал кроссфит 17:30 -
18:25
TRX ® Power Blocks - withМаксим Айтуганов
TRX Power Blocks - сбалансированная тренировка с петлями TRX на стропах с различной силой сопротивления , построенная по блочной системе
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Пилатес ® - withОксана Романькова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал кроссфит 18:30 -
19:25
TRX ® Power Blocks - withМаксим Айтуганов
TRX Power Blocks - сбалансированная тренировка с петлями TRX на стропах с различной силой сопротивления , построенная по блочной системе
Зал TRX 18:30 -
19:25
Здоровая спина - withАнастасия Григорович, Татьяна Кунцевич
Приходите — мы научим вас правильно держать спину, а значит, и чувствовать себя в разы здоровее и увереннее !
Желтый зал 18:30 -
19:25
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зона бокса 19:00 -
20:25
Тайский бокс - withАртем Радыванюк
тайский бокс дает навыки самообороны без оружия, которые выручат в сложной ситуации, и просто придадут уверенность в себе.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
PRO осанка с 09.02.2025 - withОксана Романькова
PRO осанка отлично подходит для формирования правильной осанки, укрепляет мышечный корсет
Зал кроссфит 19:30 -
20:25
CROSSFIT start - withМарина Кривицкая
Атлеты CROSSFIT для начинающих делают сеты с четким хронометражем, чтобы выполнить максимальное количество упражнений за минимальное время.
Желтый зал 19:30 -
20:25
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Pro ягодицы - withКатерина Махнач
Ваши ягодицы – центр фигуры. Буквально. Pro ягодицы - МЫ ЗНАЕМ ВСЁ!
Желтый зал 20:30 -
21:25
Здоровая спина - withНика Садоводова
здоровая спина на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Зал кроссфит 20:30 -
21:25
CROSSFIT - withМарина Кривицкая
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Пятница (18.04.2025)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
Пресс, бедра, ягодицы - withОксана Романькова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
Пилатес ® - withОксана Романькова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал кроссфит 11:00 -
11:55
TRX ® здоровая спина - withОксана Романькова
Прямая нагрузка на позвоночник при этом отсутствует, а нести фигуру и организм по жизни становится приятнее.
Желтый зал 11:00 -
11:55
90-60-90 запишитесь - withРасписание
Кардио и сила – один из самых эффективных инструментов для создания красивой спортивной фигуры.
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Fitness mix - withОксана Романькова
Как как похудеть быстро и зарядиться энергией на весь день?
Желтый зал 17:30 -
18:25
Пилатес ® - withАнастасия Григорович
Это единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым тренажерам.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Body PUMP - withНика Садоводова
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Зал кроссфит 18:00 -
18:55
CROSS training - withЕвгений Криштафович
На занятиях по CROSS training вам предстоит развивать скорость и выносливость, координацию и силу.
Зал TRX 18:30 -
19:25
TRX ® - withАнастасия Григорович
TRX - система физических упражнений с целенаправленным дыханием для растяжки, укрепления мышц и балансировки тела.
Желтый зал 18:30 -
19:25
Zumba dance - withРасписание
Zumba dance- это тренировка в сочетании с зажигательными современными ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией. Вы сжигаете максимум калорий за тренировку и получаете потрясающий заряд положительных эмоций и подтянутую фигуру.
Зона бокса 19:00 -
20:25
Классический бокс - withСергей Лобан
Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье.
Зал кроссфит 19:00 -
19:55
CROSS training - withЕвгений Криштафович
На занятиях по CROSS training вам предстоит развивать скорость и выносливость, координацию и силу.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Body sculpt - withНика Садоводова
Результат тренировок – сильные мышцы, высокая физическая выносливость и отличная фигура.
Желтый зал 19:30 -
20:25
Stretching dance - withАнастасия Григорович
Stretching dance улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
STEP® I - withРасписание
STEP I - отличная кардио-нагрузка, которая улучшает форму бёдер и ягодиц, работу лёгких и нервной системы.
Зал кроссфит 20:00 -
20:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Желтый зал 20:30 -
21:25
Strip Dance - withРасписание
Strip Dance развивает гибкость, женственность, грацию, пластику и сексуальность. Настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе, увлекательная тренировка на все группы мышц.
Суббота (19.04.2025)
Желтый зал 10:00 -
10:55
PRO jumping - withРасписание
PRO jumping - это сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита.Руки, ноги, ягодицы, пресс — всё активно задействовано.
Желтый зал 11:00 -
11:55
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 11:00 -
11:55
Силовой ® пилатес - withРасписание
Силовой пилатес оздоравливает суставы и позвоночник, прорабатывает идеальный пресс, снижает вес и учит правильно дышать.
Желтый зал 12:00 -
12:55
MFR stretch - withНика Садоводова
Тренировка включает в себя энергичную разминку и непосредственно процесс расслабления и растягивания, причем прорабатываются не только ноги, а также шея, спина и руки.
Зал TRX 12:00 -
12:55
Здоровая спина - withТатьяна Кунцевич
Приходите — мы научим вас правильно держать спину, а значит, и чувствовать себя в разы здоровее и увереннее !
Зеленый зал 12:00 -
12:55
90-60-90 - withРасписание
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 13:00 -
13:55
Power Yoga - withРасписание
Хорошо проработав все мышечные группы, можно в конце занятия расслабиться в Шавасане,
Зеленый зал 13:00 -
13:55
PRO осанка 05-13 лет - withТатьяна Кунцевич
соединяет три грани-проработку стоп, стлу мышц и координацию. ✅поможем избавиться от боли в мышцах и сустава
Зал кроссфит 13:00 -
13:55
CROSSFIT - withМарина Кривицкая
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Зал кроссфит 14:00 -
14:55
CROSSFIT gymnastics - withМарина Кривицкая
КАРДИОУПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ, УКРЕПЛЕНИЕ СОСУДОВ, СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ, СТАБИЛИЗАЦИЮ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА И РАБОТЫ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. В ЭТОТ СЕГМЕНТ ВХОДИТ БЕГ, ГРЕБЛЯ, ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ, ЕЗДА НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ.
Воскресенье (20.04.2025)
Желтый зал 10:00 -
10:55
Здоровая спина - withРасписание
здоровая спина на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Зеленый зал 11:00 -
11:55
Пилатес ® - withАнастасия Григорович
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Желтый зал 11:00 -
11:55
Stretching - withОксана Романькова
Тренировки по растяжке помогут избавиться от боли в мышцах и суставах, сделают тело гибким, стройным и привлекательным. Бонусом вы получите невероятный заряд энергии и позитива.
Желтый зал 12:00 -
12:55
Strip Dance - withРасписание
Strip Dance развивает гибкость, женственность, грацию, пластику и сексуальность. Настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе, увлекательная тренировка на все группы мышц.
Зал кроссфит 12:00 -
12:55
TRX® - withАнастасия Григорович
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 12:00 -
12:55
Body PUMP - withКатерина Махнач
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Зеленый зал 13:00 -
13:55
STEP® I - withРасписание
STEP I - отличная кардио-нагрузка, которая улучшает форму бёдер и ягодиц, работу лёгких и нервной системы.