Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Расписание занятий в фитнес-центре "Аргумент"

Пожалуйста, выберите зал

10.06.2024 - 16.06.2024

Class

Понедельник (10.06.2024)
Желтый зал 09:00 - 09:55 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Желтый зал 10:00 - 10:55 Пилатес - withОксана Романькова
Пилатес  оздоравливает суставы и позвоночник, прорабатывает идеальный пресс, снижает вес и учит правильно дышать.
Зал TRX 11:00 - 11:55 TRX ® - withОксана Романькова
Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти обычные упражнения при использовании петель TRX®  окажутся более сложными. Прямая нагрузка на позвоночник при этом отсутствует, а нести фигуру и организм по жизни становится приятнее.
Желтый зал 13:00 - 13:55 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зона бокса 14:00 - 14:55 Тайский бокс начальный (8-14лет) - withАртем Радыванюк
Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию, помогают укрепить здоровье.
Зеленый зал 18:00 - 18:55 PRO ягодицы - withАнастасия Григорович
PRO качай красивые ягодицы!
Зал кроссфит 18:00 - 18:55 Функциональный тренинг - withЕвгений Криштафович
  Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Зал TRX 18:00 - 18:55 TRX® start - withМарина Кривицкая
Расход калорий при занятиях средней интенсивности на петлях составляет около 514 ккал в час. Примерно столько содержится в плитке шоколада.
Желтый зал 18:30 - 19:25 Zumba dance - withРасписание
Zumba dance- это тренировка в сочетании с зажигательными  современными  ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией. Вы сжигаете  максимум калорий за  тренировку  и получаете потрясающий заряд положительных эмоций и подтянутую фигуру.
Зал TRX 19:00 - 19:55 Пилатес® здоровая спина - withАнастасия Григорович
Приходите — мы научим вас  правильно держать спину, а значит, и чувствовать себя в разы здоровее и увереннее !
Зона бокса 19:00 - 20:25 Классический бокс - withСергей Лобан
Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье.
Зал кроссфит 19:00 - 19:55 Функциональный тренинг - withЕвгений Криштафович
  Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Зеленый зал 19:00 - 19:55 90-60-90 - withМарина Кривицкая
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 19:30 - 20:25 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Body sculpt - withМарина Кривицкая
Результат тренировок – сильные мышцы, высокая физическая выносливость и отличная фигура.
Зал кроссфит 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Желтый зал 20:30 - 21:25 Stretching - withАнастасия Григорович
Stretching улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Зал кроссфит 21:00 - 21:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Вторник (11.06.2024)
Желтый зал 09:00 - 09:55 90-60-90 - withРасписание
Авторская программа специально адаптирована под женский организм с его особенностями. Поможет сбросить лишний вес, улучшить фигуру, развить привлекательность, силу и выносливость.
Желтый зал 10:00 - 10:55 PRO осанка - withТатьяна Кунцевич
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены  в программу PRO осанка. Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные  силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Зеленый зал 11:00 - 11:55 PRO-осанка дети - withТатьяна Кунцевич
Главная цель : формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия и укрепление всех групп мышц.
Зал TRX 17:30 - 18:25 TRX® - withМаксим Айтуганов
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 18:00 - 18:55 Пилатес - withОксана Романькова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять  внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал TRX 18:30 - 19:25 TRX® - withМаксим Айтуганов
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Желтый зал 18:30 - 19:30 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Body PUMP - withКатерина Махнач
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Зона бокса 19:00 - 20:25 Тайский бокс - withАртем Радыванюк
тайский бокс дает  навыки самообороны без оружия, которые выручат в сложной ситуации, и просто придадут уверенность в себе.
Зал кроссфит 19:00 - 19:55 PRO ягодицы круговая - withМарина Кривицкая
Как как похудеть быстро и зарядиться энергией на весь день?
Зал TRX 19:30 - 20:25 PRO осанка - withАнастасия Григорович
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены  в программу "PRO осанка". Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные  силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Желтый зал 19:30 - 20:25 Sky jumping - withРасписание
Sky jumping – это отличная профилактика плоскостопия и тренировка вестибулярного аппарата. Во время занятий активизируются  процессы обмена веществ и жиросжигания,  поэтому худеть вы будете не только легко, но и быстро.
Зал кроссфит 20:00 - 20:55 CROSSFIT start - withМарина Кривицкая
Атлеты CROSSFIT для начинающих делают сеты  с четким хронометражем, чтобы выполнить максимальное количество упражнений за минимальное время.
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Йогалатес - withКатерина Махнач
Йогалатес способствует снижению лишнего веса, улучшает кровообращение и работу кишечника, укреплет тело и учит жить "здесь и сейчас"
Желтый зал 20:30 - 21:25 Strip Dance - withРасписание
Strip Dance развивает гибкость, женственность, грацию, пластику и сексуальность. Настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе, увлекательная тренировка на все группы мышц. 
Зал TRX 20:30 - 21:25 TRX® start - withОксана Романькова, Марина Кривицкая
Расход калорий при занятиях средней интенсивности на петлях составляет около 514 ккал в час. Примерно столько содержится в плитке шоколада.
Среда (12.06.2024)
Желтый зал 09:00 - 09:55 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Желтый зал 10:00 - 10:55 Пилатес - withОксана Романькова, Анастасия Григорович
Пилатес  оздоравливает суставы и позвоночник, прорабатывает идеальный пресс, снижает вес и учит правильно дышать.
Желтый зал 13:00 - 13:55 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зона бокса 14:00 - 14:55 Тайский бокс начальный (8-14лет) - withАртем Радыванюк
Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию, помогают укрепить здоровье.
Зеленый зал 18:00 - 18:55 PRO ягодицы - withАнастасия Григорович
PRO качай красивые ягодицы!
Зал кроссфит 18:00 - 18:55 Функциональный тренинг - withЕвгений Криштафович
  Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Зал TRX 18:00 - 18:55 TRX® start - withМарина Кривицкая
Расход калорий при занятиях средней интенсивности на петлях составляет около 514 ккал в час. Примерно столько содержится в плитке шоколада.
Желтый зал 18:30 - 19:25 Zumba dance - withРасписание
Zumba dance- это тренировка в сочетании с зажигательными  современными  ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией. Вы сжигаете  максимум калорий за  тренировку  и получаете потрясающий заряд положительных эмоций и подтянутую фигуру.
Зал TRX 19:00 - 19:55 Пилатес® здоровая спина - withАнастасия Григорович
Приходите — мы научим вас  правильно держать спину, а значит, и чувствовать себя в разы здоровее и увереннее !
Зона бокса 19:00 - 20:25 Классический бокс - withСергей Лобан
Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье.
Зал кроссфит 19:00 - 19:55 Функциональный тренинг - withЕвгений Криштафович
  Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Зеленый зал 19:00 - 19:55 90-60-90 - withМарина Кривицкая
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 19:30 - 20:25 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Body sculpt - withАнастасия Григорович, Марина Кривицкая
Результат тренировок – сильные мышцы, высокая физическая выносливость и отличная фигура.
Зал кроссфит 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Желтый зал 20:30 - 21:25 Stretching - withАнастасия Григорович
Stretching улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Зал кроссфит 21:00 - 21:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Четверг (13.06.2024)
Желтый зал 09:00 - 09:55 90-60-90 - withРасписание
Авторская программа специально адаптирована под женский организм с его особенностями. Поможет сбросить лишний вес, улучшить фигуру, развить привлекательность, силу и выносливость.
Желтый зал 10:00 - 10:55 PRO осанка - withТатьяна Кунцевич
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены  в программу PRO осанка. Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные  силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Зеленый зал 11:00 - 11:55 PRO-осанка дети - withТатьяна Кунцевич
Главная цель : формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия и укрепление всех групп мышц.
Зал TRX 17:30 - 18:25 TRX® - withМаксим Айтуганов
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 18:00 - 18:55 Пилатес силовой - withОксана Романькова
Это единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым тренажерам.
Зал TRX 18:30 - 19:25 TRX® - withМаксим Айтуганов
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Желтый зал 18:30 - 19:25 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Body PUMP - withКатерина Махнач
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Зона бокса 19:00 - 20:25 Тайский бокс - withАртем Радыванюк
тайский бокс дает  навыки самообороны без оружия, которые выручат в сложной ситуации, и просто придадут уверенность в себе.
Зал кроссфит 19:00 - 19:55 PRO ягодицы круговая - withМарина Кривицкая
Как как похудеть быстро и зарядиться энергией на весь день?
Зал TRX 19:30 - 20:25 PRO осанка - withАнастасия Григорович
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены  в программу "PRO осанка". Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные  силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Желтый зал 19:30 - 20:25 Sky jumping - withРасписание
Sky jumping – это отличная профилактика плоскостопия и тренировка вестибулярного аппарата. Во время занятий активизируются  процессы обмена веществ и жиросжигания,  поэтому худеть вы будете не только легко, но и быстро.
Зал кроссфит 20:00 - 20:55 CROSSFIT start - withМарина Кривицкая
Атлеты CROSSFIT для начинающих делают сеты  с четким хронометражем, чтобы выполнить максимальное количество упражнений за минимальное время.
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Йогалатес - withКатерина Махнач
Йогалатес способствует снижению лишнего веса, улучшает кровообращение и работу кишечника, укреплет тело и учит жить "здесь и сейчас"
Зал TRX 20:30 - 21:25 TRX® start - withОксана Романькова, Марина Кривицкая
Расход калорий при занятиях средней интенсивности на петлях составляет около 514 ккал в час. Примерно столько содержится в плитке шоколада.
Пятница (14.06.2024)
Желтый зал 09:00 - 09:55 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Желтый зал 10:00 - 10:55 Пилатес - withОксана Романькова
Пилатес  оздоравливает суставы и позвоночник, прорабатывает идеальный пресс, снижает вес и учит правильно дышать.
Зал TRX 11:00 - 11:55 TRX® start - withОксана Романькова
Расход калорий при занятиях средней интенсивности на петлях составляет около 514 ккал в час. Примерно столько содержится в плитке шоколада.
Зеленый зал 18:00 - 18:55 Body PUMP - withКатерина Махнач
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Зал кроссфит 18:00 - 18:55 Функциональный тренинг - withЕвгений Криштафович
  Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Желтый зал 18:30 - 19:25 Zumba dance - withРасписание
Zumba dance- это тренировка в сочетании с зажигательными  современными  ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией. Вы сжигаете  максимум калорий за  тренировку  и получаете потрясающий заряд положительных эмоций и подтянутую фигуру.
Зона бокса 19:00 - 20:25 Классический бокс - withСергей Лобан
Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье.
Зал кроссфит 19:00 - 19:55 Функциональный тренинг - withЕвгений Криштафович
  Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга . В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и...
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Body sculpt - withАнастасия Григорович, Марина Кривицкая
Результат тренировок – сильные мышцы, высокая физическая выносливость и отличная фигура.
Желтый зал 19:30 - 20:25 Stretching - withАнастасия Григорович
Stretching улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Зал кроссфит 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Желтый зал 20:30 - 21:25 Strip Dance - withРасписание
Strip Dance развивает гибкость, женственность, грацию, пластику и сексуальность. Настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе, увлекательная тренировка на все группы мышц. 
Зал кроссфит 21:00 - 21:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Суббота (15.06.2024)
Зеленый зал 11:00 - 11:55 PRO осанка - withТатьяна Кунцевич
Smart body прекрасно подойдёт для тех , кто хочет поддержать себя в хорошей форме без тяжелых физических нагрузок, снизить стресс и сфокусироваться на достижении хорошего самочувствия и гармонии.
Желтый зал 11:00 - 11:55 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Желтый зал 12:00 - 12:55 MFR stretch - withРасписание
Тренировка включает в себя энергичную разминку и непосредственно процесс расслабления и растягивания, причем прорабатываются не только ноги, а также шея, спина и руки.
Зеленый зал 12:00 - 12:55 90-60-90 - withАнастасия Григорович
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Зал кроссфит 13:00 - 13:55 CROSSFIT gymnastics - withМарина Кривицкая
КАРДИОУПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ, УКРЕПЛЕНИЕ СОСУДОВ, СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ, СТАБИЛИЗАЦИЮ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА И РАБОТЫ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. В ЭТОТ СЕГМЕНТ ВХОДИТ БЕГ, ГРЕБЛЯ, ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ, ЕЗДА НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ.
Зеленый зал 13:00 - 13:55 PRO-осанка дети - withТатьяна Кунцевич
Главная цель : формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия и укрепление всех групп мышц.
Зал кроссфит 14:00 - 14:55 CROSSFIT start - withМарина Кривицкая
Атлеты CROSSFIT для начинающих делают сеты  с четким хронометражем, чтобы выполнить максимальное количество упражнений за минимальное время.
Воскресенье (16.06.2024)
Желтый зал 11:00 - 11:55 PRO jumping - withРасписание
PRO jumping - это сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита.
Зеленый зал 11:00 - 11:55 Body Sculpt - withАнастасия Григорович
Body sculpt не зря назван именно так – уже после первых занятий становится очевидно, что эта разновидность нагрузки действительно, словно скульптор, лепит желанные изгибы и соблазнительные пропорции тела. Результат тренировок – сильные мышцы, завидная физическая выносливость и отличная фигура – будет вызывать у всех искреннее восхищение.
Зеленый зал 12:00 - 12:55 Body PUMP - withКатерина Махнач
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Желтый зал 12:00 - 12:55 Пилатес - withАнастасия Григорович
Пилатес  оздоравливает суставы и позвоночник, прорабатывает идеальный пресс, снижает вес и учит правильно дышать.
Желтый зал 13:00 - 13:55 PRO ягодицы - withАнастасия Григорович
Ваши ягодицы – центр фигуры. Буквально.
Зеленый зал 13:00 - 13:55 Dance STEP - withРасписание
Dance STEP- отличная  кардио-нагрузка, которая улучшает форму бёдер и ягодиц,  работу лёгких и  нервной системы. 

10.06.2024 - 16.06.2024