8 (044) 5-11111-9
Расписание занятий в фитнес-центре "Аргумент"
Главная > Расписание
Пожалуйста, выберите зал
Class
Понедельник (07.10.2024)
Желтый зал 09:00 -
09:55
Пресс, бёдра, ягодицы - withОксана Романькова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Желтый зал 10:00 -
10:55
Пилатес - withОксана Романькова
Это единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым тренажерам.
Зал кроссфит 11:00 -
11:55
TRX ® start - withОксана Романькова
Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти обычные упражнения при использовании петель TRX® окажутся более сложными. Прямая нагрузка на позвоночник при этом отсутствует, а нести фигуру и организм по жизни становится приятнее.
Желтый зал 13:00 -
13:55
Fitness mix - withОксана Романькова, Анастасия Григорович
Как как похудеть быстро и зарядиться энергией на весь день?
Зал кроссфит 17:00 -
17:55
ОФП * дети 08-14 лет - withАртем Радыванюк
Юным спортсменам и всем, кто мало двигается и не любит физкультуру; также не может сосредоточиться на уроках
Зона бокса 17:30 -
18:25
Тайский бокс начальный (8-14лет) - withРасписание
Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию, помогают укрепить здоровье.
Желтый зал 18:30 -
19:25
Zumba dance - withРасписание
Zumba dance- это тренировка в сочетании с зажигательными современными ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией. Вы сжигаете максимум калорий за тренировку и получаете потрясающий заряд положительных эмоций и подтянутую фигуру.
Зал TRX 19:00 -
19:55
TRX PRO pilates - withАнастасия Григорович
TRX PRO pilates - система физических упражнений с целенаправленным дыханием для растяжки, укрепления мышц и балансировки тела.
Зона бокса 19:00 -
20:25
Классический бокс - withСергей Лобан
Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье.
Зал кроссфит 19:00 -
19:55
Функциональный тренинг - withЕвгений Криштафович
На занятиях по Функциональному тренингу вам предстоит развивать скорость и выносливость, координацию и силу.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
90-60-90 - withМарина Кривицкая
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 19:30 -
20:25
PRO jumping - withРасписание
PRO jumping - это сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита.
Зал TRX 20:00 -
20:55
PRO осанка - withТатьяна Кунцевич
Приходите — мы научим вас правильно держать спину, а значит, и чувствовать себя в разы здоровее и увереннее !
Зал кроссфит 20:00 -
20:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Fitness-mix - withМарина Кривицкая
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале.
Желтый зал 20:30 -
21:25
Stretching - withАнастасия Григорович
Stretching улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Зал кроссфит 21:00 -
21:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Вторник (08.10.2024)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
90-60-90 - withКатерина Махнач
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Зеленый зал 10:00 -
10:55
PRO осанка - withТатьяна Кунцевич
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены в программу PRO осанка. Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Зал кроссфит 17:30 -
18:25
TRX® - withМаксим Айтуганов
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Пилатес - withОксана Романькова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал кроссфит 18:30 -
19:25
TRX® - withМаксим Айтуганов
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Желтый зал 18:30 -
19:30
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Body PUMP - withКатерина Махнач
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Зона бокса 19:00 -
20:25
Тайский бокс - withАртем Радыванюк
тайский бокс дает навыки самообороны без оружия, которые выручат в сложной ситуации, и просто придадут уверенность в себе.
Зал кроссфит 19:30 -
20:25
CROSSFIT start - withМарина Кривицкая
Атлеты CROSSFIT для начинающих делают сеты с четким хронометражем, чтобы выполнить максимальное количество упражнений за минимальное время.
Зал TRX 19:30 -
20:25
PRO осанка - withОксана Романькова
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены в программу "PRO осанка". Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Желтый зал 19:30 -
20:25
90-60-90 - withНика Садоводова
Поможем сбросить лишний вес, улучшить фигуру, развить привлекательность, силу и выносливость.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Йогалатес - withКатерина Махнач
Йогалатес способствует снижению лишнего веса, улучшает кровообращение и работу кишечника, укреплет тело и учит жить "здесь и сейчас"
Желтый зал 20:30 -
21:25
Strip Dance - withРасписание
Strip Dance развивает гибкость, женственность, грацию, пластику и сексуальность. Настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе, увлекательная тренировка на все группы мышц.
Зал кроссфит 20:30 -
21:25
CROSSFIT - withМарина Кривицкая
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Зал TRX 20:30 -
21:25
TRX® здоровая спина - withНика Садоводова
Расход калорий при занятиях средней интенсивности на петлях составляет около 514 ккал в час. Примерно столько содержится в плитке шоколада.
Среда (09.10.2024)
Желтый зал 09:00 -
09:55
Fitness mix - withОксана Романькова
Как как похудеть быстро и зарядиться энергией на весь день?
Желтый зал 10:00 -
10:55
Пилатес - withОксана Романькова
Это единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым тренажерам.
Желтый зал 11:00 -
11:55
Stretching - withОксана Романькова
Stretching улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Желтый зал 13:00 -
13:55
Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зал кроссфит 17:00 -
17:55
ОФП * дети 08-14 лет - withАртем Радыванюк
Юным спортсменам и всем, кто мало двигается и не любит физкультуру; также не может сосредоточиться на уроках
Зона бокса 17:30 -
18:25
Тайский бокс начальный (8-14лет) - withРасписание
Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию, помогают укрепить здоровье.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Fitness-mix - withМарина Кривицкая
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале.
Желтый зал 18:30 -
19:25
Zumba dance - withРасписание
Zumba dance- это тренировка в сочетании с зажигательными современными ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией. Вы сжигаете максимум калорий за тренировку и получаете потрясающий заряд положительных эмоций и подтянутую фигуру.
Зона бокса 19:00 -
20:25
Классический бокс - withСергей Лобан
Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье.
Зал кроссфит 19:00 -
19:55
Функциональный тренинг - withЕвгений Криштафович
На занятиях по Функциональному тренингу вам предстоит развивать скорость и выносливость, координацию и силу.
Зал TRX 19:00 -
19:55
TRX® здоровая спина - withАнастасия Григорович
Расход калорий при занятиях средней интенсивности на петлях составляет около 514 ккал в час. Примерно столько содержится в плитке шоколада.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
90-60-90 - withМарина Кривицкая
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 19:30 -
20:25
PRO jumping - withРасписание
PRO jumping - это сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита.
Зал TRX 20:00 -
20:55
PRO осанка - withТатьяна Кунцевич
Приходите — мы научим вас правильно держать спину, а значит, и чувствовать себя в разы здоровее и увереннее !
Зал кроссфит 20:00 -
20:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Пресс, бедра, ягодицы - withМарина Кривицкая
Пресс, бедра, ягодицы - работаем над самыми главными, а вместе с тем, и самыми проблемными женскими зонами. «Шлифовка» внешней и внутренней поверхности бедер, абдоминальной мускулатуры (мышцы брюшного пресса) и ягодиц предусматривает обширный комплекс силовых упражнений с отягощениями и заданий с весом собственного тела. Приседания с различной постановкой ног, все возможные варианты выпадов, ягодичные «мостики», махи ногами и прочие упражнения, нацеленные...
Желтый зал 20:30 -
21:25
Stretching - withАнастасия Григорович
Stretching улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Зал кроссфит 21:00 -
21:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Четверг (10.10.2024)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
90-60-90 - withКатерина Махнач
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Зеленый зал 10:00 -
10:55
PRO осанка - withТатьяна Кунцевич
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены в программу PRO осанка. Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Зал кроссфит 17:30 -
18:25
TRX® - withМаксим Айтуганов
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Пилатес - withОксана Романькова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал кроссфит 18:30 -
19:25
TRX® - withМаксим Айтуганов
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Желтый зал 18:30 -
19:25
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зона бокса 19:00 -
20:25
Тайский бокс - withАртем Радыванюк
тайский бокс дает навыки самообороны без оружия, которые выручат в сложной ситуации, и просто придадут уверенность в себе.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Fitness-mix - withТатьяна Кунцевич
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале.
Зал кроссфит 19:30 -
20:25
CROSSFIT start - withМарина Кривицкая
Атлеты CROSSFIT для начинающих делают сеты с четким хронометражем, чтобы выполнить максимальное количество упражнений за минимальное время.
Зал TRX 19:30 -
20:25
PRO осанка - withОксана Романькова
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены в программу "PRO осанка". Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Желтый зал 19:30 -
20:25
90-60-90 - withНика Садоводова
Поможем сбросить лишний вес, улучшить фигуру, развить привлекательность, силу и выносливость.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Йогалатес - withКатерина Махнач
Йогалатес способствует снижению лишнего веса, улучшает кровообращение и работу кишечника, укреплет тело и учит жить "здесь и сейчас"
Зал кроссфит 20:30 -
21:25
CROSSFIT - withМарина Кривицкая
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Зал TRX 20:30 -
21:25
TRX® здоровая спина - withНика Садоводова
Расход калорий при занятиях средней интенсивности на петлях составляет около 514 ккал в час. Примерно столько содержится в плитке шоколада.
Пятница (11.10.2024)
Желтый зал 09:00 -
09:55
Пресс, бёдра, ягодицы - withОксана Романькова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Желтый зал 10:00 -
10:55
Пилатес - withОксана Романькова
Это единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым тренажерам.
Зал кроссфит 11:00 -
11:55
TRX® - withОксана Романькова
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Желтый зал 13:00 -
13:55
Fitness mix - withОксана Романькова, Анастасия Григорович
Как как похудеть быстро и зарядиться энергией на весь день?
Зал TRX 18:00 -
18:55
TRX PRO pilates - withАнастасия Григорович
TRX PRO pilates - система физических упражнений с целенаправленным дыханием для растяжки, укрепления мышц и балансировки тела.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Body PUMP - withНика Садоводова
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Зал кроссфит 18:00 -
18:55
Функциональный тренинг - withЕвгений Криштафович
На занятиях по Функциональному тренингу вам предстоит развивать скорость и выносливость, координацию и силу.
Желтый зал 18:30 -
19:25
Zumba dance - withРасписание
Zumba dance- это тренировка в сочетании с зажигательными современными ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией. Вы сжигаете максимум калорий за тренировку и получаете потрясающий заряд положительных эмоций и подтянутую фигуру.
Зона бокса 19:00 -
20:25
Классический бокс - withСергей Лобан
Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье.
Зал кроссфит 19:00 -
19:55
Функциональный тренинг - withЕвгений Криштафович
На занятиях по Функциональному тренингу вам предстоит развивать скорость и выносливость, координацию и силу.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Body sculpt - withНика Садоводова
Результат тренировок – сильные мышцы, высокая физическая выносливость и отличная фигура.
Желтый зал 19:30 -
20:25
Stretching - withАнастасия Григорович
Stretching улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Зал кроссфит 20:00 -
20:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Желтый зал 20:30 -
21:25
Strip Dance - withРасписание
Strip Dance развивает гибкость, женственность, грацию, пластику и сексуальность. Настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе, увлекательная тренировка на все группы мышц.
Зал кроссфит 21:00 -
21:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Суббота (12.10.2024)
Желтый зал 10:00 -
10:55
PRO jumping - withРасписание
PRO jumping - это сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита.
Зеленый зал 11:00 -
11:55
PRO осанка - withТатьяна Кунцевич
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены в программу PRO осанка. Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Желтый зал 11:00 -
11:55
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Желтый зал 12:00 -
12:55
MFR stretch - withРасписание
Тренировка включает в себя энергичную разминку и непосредственно процесс расслабления и растягивания, причем прорабатываются не только ноги, а также шея, спина и руки.
Зал кроссфит 12:00 -
12:55
TRX ® start - withТатьяна Кунцевич
Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти обычные упражнения при использовании петель TRX® окажутся более сложными. Прямая нагрузка на позвоночник при этом отсутствует, а нести фигуру и организм по жизни становится приятнее.
Желтый зал 13:00 -
13:55
ЙОГАлатес - withРасписание
Занятия йогалатес улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствуют снижению лишнего веса
Зеленый зал 13:00 -
13:55
PRO осанка 05-13 лет - withТатьяна Кунцевич
соединяет три грани-проработку стоп, стлу мышц и координацию. ✅поможем избавиться от боли в мышцах и сустава
Зал кроссфит 13:00 -
13:55
CROSSFIT - withМарина Кривицкая
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Воскресенье (13.10.2024)
Желтый зал 11:00 -
11:55
Stretching - withАнастасия Григорович
Stretching улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Зал кроссфит 11:00 -
11:55
TRX ® start - withАнастасия Григорович
Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти обычные упражнения при использовании петель TRX® окажутся более сложными. Прямая нагрузка на позвоночник при этом отсутствует, а нести фигуру и организм по жизни становится приятнее.
Зеленый зал 12:00 -
12:55
Body PUMP - withКатерина Махнач
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Желтый зал 12:00 -
12:55
Пилатес - withАнастасия Григорович
Это единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым тренажерам.
Желтый зал 13:00 -
13:55
PRO ягодицы - withАнастасия Григорович
Ваши ягодицы – центр фигуры. Буквально.
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Dance STEP - withРасписание
Dance STEP- отличная кардио-нагрузка, которая улучшает форму бёдер и ягодиц, работу лёгких и нервной системы.