Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Расписание занятий в фитнес-центре "Аргумент"

Пожалуйста, выберите зал

19.07.2021 - 25.07.2021

Class

Понедельник (19.07.2021)
Зеленый зал 09:00 - 09:55 90-60-90 /ноги,бедра,пресс - withРасписание
«90-60-90 /ноги,бедра,пресс » –  фитнес-программа «АрGYMента» специально для девушек, которые мечтают об эталонной форме «песочные часы». Тренировка построена таким образом, что вы одновременно и сжигаете лишние килограммы, и детально прорабатываете нужные мышечные группы. ­Обошли весь Минск и все никак не можете найти тренировку для похудения, которая гарантирует вам заветные 90-60-90? На сей раз вы попали куда нужно!   Занятие состоит...
Зеленый зал 10:00 - 10:55 Пилатес/ здоровая спина - withРасписание
"ЗДОРОВАЯ  СПИНА"- /разминка+укрепление мышц+растяжка. Может быть, вас беспокоят боли в позвоночнике или неровная осанка? Специальный комплекс упражнений "ЗДОРОВАЯ СПИНА"  на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки. снимает напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов укрепляет мышечный корсет (мышцы спины, шеи, груди, пресса, ягодиц) повышает кровоснабжение и эластичность мышц формирует правильную осанку придаёт бодрость...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 11:00 - 11:55 TRX force - withКсения Инюткина
Предварительная запись   TRX force - это подвесной тренинг второго уровня для тех, кто уже знаком с азами спорта на петлях и хочет покорять новые вершины такого нелегкого и, в то же время, такого увлекательного направления фитнеса.   Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при...
Зеленый зал 13:00 - 13:55 Fitness mix - withНаталья Семерник
Не хотите выбирать одно направление? Fitness mix -берите все и сразу!  Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:00 - 17:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:00 - 18:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 18:30 - 19:25 ZUMBA® - withМарина Крутько
ZUMBA® — это всемирноизвестный бренд, в котором сочетается стремление вести здоровый образ жизни и любовь к танцам. ZUMBA® - кардиотренировка, это альтернатива беговой дорожке и идеальный способ похудеть! А еще это занятие, способствующее выработке эндорфинов, от чего значительно улучшается психоэмоциональное и физическое состояние. Зажигательная ZUMBA никого не оставят равнодушными, раскрасят яркими красками серые будни и добавят в вашу жизнь праздник!  
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 - 19:55 TRX - withМила Данилович
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Body Pump - withНика Гулевич
Body Pump - жиросжигающая тренировка на все тело (спина, руки, грудь, ноги, ягодицы, пресс) сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку, проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Классический бокс 19:00 - 20:20 Классический бокс - withСергей Лобан
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
МАЛЫЙ ЗАЛ 19:00 - 19:55 Женская пластика / стрип-пластика - withРоза Шип
- настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе ,увлекательная тренировка на все группы мышц. Включи женственность и грациозность на максимум, позволь себе пару часов в неделю позабыть  о бесконечном перечне хлопот и отдаться чарующему танцу. Ведь каждая девушка - самая настоящая богиня и королева...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 - 19:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 20:00 - 20:55 TRX - withМила Данилович
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Body sculpt - withНика Гулевич
ТРЕНИРОВКА BODY SCULPT Тренировки Body sculpt в Минске завоевывают все большую популярность, и это неудивительно. Многие уже оценили их невероятно высокую эффективность. Ведь боди скульпт не только способствует снижению веса, развитию силы и выносливости, главное преимущество этого вида тренинга – возможность формировать желанные пропорции тела. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК BODY SCULPT Главной особенностью этой разновидности фитнеса является чередование достаточно интенсивных упражнений с...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Вторник (20.07.2021)
Желтый зал 11:00 - 11:55 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
Желтый зал 12:00 - 12:55 MFR stretch - withАнна Баранова
Тренировка включает в себя энергичную разминку и непосредственно процесс расслабления и растягивания, причем прорабатываются не только ноги, а также шея, спина и руки.
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 18:00 - 18:55 TRX - withКсения Инюткина
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 18:00 - 18:55 Пилатес - withАнна Баранова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять  внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Тайский бокс 18:00 - 20:25 Тайский бокс - withАндрей Чигилейчик
Боевое искусство Тайланда иначе называют «муай-тай», что в переводе означает «свободный бой». Тайский бокс – одно из самых приближенных к уличной драке единоборств. Вы научитесь наносить удары кулаками, локтями, ступнями и коленями. Именно из-за этого направление нередко именуют «боем восьми конечностей». Удары по груше, работа в паре, бой с тенью – всему этому вам предстоит заниматься на тренировках . Занятия...
Желтый зал 18:30 - 19:25 Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Гулевич
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 - 19:55 Круговая-пресс,бедра,ягодицы - withРасписание
Классический, силовой, функциональный и аэробный тренинг заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок, развитие силы и выносливости, укрепление мышц и баланс тела  гарантированы. Увеличивается общая выносливость и, разумеется, ускоряется процесс жиросжигания: он запускается уже на разминке.
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 - 19:55 TRX - withКсения Инюткина
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Fitness mix - withАнна Суханова
Не хотите выбирать одно направление? Fitness mix -берите все и сразу!  Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием...
Желтый зал 19:30 - 20:25 Sky jumping / фитнес на батутах - withНика Гулевич
Sky jumping – это отличная профилактика плоскостопия и тренировка вестибулярного аппарата. Во время занятий активизируются  процессы обмена веществ и жиросжигания,  поэтому худеть вы будете не только легко, но и быстро.
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Stretch/ растяжка Body BALANCE - withЕкатерина Махнач
Body BALANCE - это микс элементов стретчинга, пилатеса и йоги. Тренировка соединяет три грани : гибкость, силу мышц кора и координацию. Body BALANCE прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов.
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Классический бокс 20:30 - 22:00 Классический бокс - withРасписание
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по Классическому  боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках)...
Желтый зал 20:30 - 21:25 90—60—90/ ноги,бёдра,пресс - withНика Гулевич
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Среда (21.07.2021)
Зеленый зал 09:00 - 09:55 90-60-90 /ноги,бедра,пресс - withРасписание
«90-60-90 /ноги,бедра,пресс » –  фитнес-программа «АрGYMента» специально для девушек, которые мечтают об эталонной форме «песочные часы». Тренировка построена таким образом, что вы одновременно и сжигаете лишние килограммы, и детально прорабатываете нужные мышечные группы. ­Обошли весь Минск и все никак не можете найти тренировку для похудения, которая гарантирует вам заветные 90-60-90? На сей раз вы попали куда нужно!   Занятие состоит...
Зеленый зал 10:00 - 10:55 Пилатес/ здоровая спина - withРасписание
"ЗДОРОВАЯ  СПИНА"- /разминка+укрепление мышц+растяжка. Может быть, вас беспокоят боли в позвоночнике или неровная осанка? Специальный комплекс упражнений "ЗДОРОВАЯ СПИНА"  на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки. снимает напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов укрепляет мышечный корсет (мышцы спины, шеи, груди, пресса, ягодиц) повышает кровоснабжение и эластичность мышц формирует правильную осанку придаёт бодрость...
Зеленый зал 13:00 - 13:55 Fitness mix - withНаталья Семерник
Не хотите выбирать одно направление? Fitness mix -берите все и сразу!  Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:00 - 17:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:00 - 18:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 18:30 - 19:25 ZUMBA® - withМарина Крутько
ZUMBA® — это всемирноизвестный бренд, в котором сочетается стремление вести здоровый образ жизни и любовь к танцам. ZUMBA® - кардиотренировка, это альтернатива беговой дорожке и идеальный способ похудеть! А еще это занятие, способствующее выработке эндорфинов, от чего значительно улучшается психоэмоциональное и физическое состояние. Зажигательная ZUMBA никого не оставят равнодушными, раскрасят яркими красками серые будни и добавят в вашу жизнь праздник!  
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 - 19:55 TRX - withМила Данилович
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Body Pump - withНика Гулевич
Body Pump - жиросжигающая тренировка на все тело (спина, руки, грудь, ноги, ягодицы, пресс) сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку, проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Классический бокс 19:00 - 20:20 Классический бокс - withСергей Лобан
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
МАЛЫЙ ЗАЛ 19:00 - 19:55 Женская пластика / стрип-пластика - withРоза Шип
- настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе ,увлекательная тренировка на все группы мышц. Включи женственность и грациозность на максимум, позволь себе пару часов в неделю позабыть  о бесконечном перечне хлопот и отдаться чарующему танцу. Ведь каждая девушка - самая настоящая богиня и королева...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 - 19:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 19:30 - 20:25 Пресс, бёдра, ягодицы - withЕкатерина Махнач
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 20:00 - 20:55 TRX - withМила Данилович
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Body sculpt - withНика Гулевич
ТРЕНИРОВКА BODY SCULPT Тренировки Body sculpt в Минске завоевывают все большую популярность, и это неудивительно. Многие уже оценили их невероятно высокую эффективность. Ведь боди скульпт не только способствует снижению веса, развитию силы и выносливости, главное преимущество этого вида тренинга – возможность формировать желанные пропорции тела. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК BODY SCULPT Главной особенностью этой разновидности фитнеса является чередование достаточно интенсивных упражнений с...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 20:30 - 21:25 Stretch/растяжка - withОльга Корякова
Stretch/растяжка улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу расслабиться
Четверг (22.07.2021)
Желтый зал 11:00 - 11:55 Пресс, бёдра, ягодицы - withРасписание
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
Желтый зал 12:00 - 12:55 MFR stretch - withАнна Баранова
Тренировка включает в себя энергичную разминку и непосредственно процесс расслабления и растягивания, причем прорабатываются не только ноги, а также шея, спина и руки.
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 18:00 - 18:55 TRX - withКсения Инюткина
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 18:00 - 18:55 Пилатес - withАнна Баранова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять  внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Тайский бокс 18:00 - 20:25 Тайский бокс - withАндрей Чигилейчик
Боевое искусство Тайланда иначе называют «муай-тай», что в переводе означает «свободный бой». Тайский бокс – одно из самых приближенных к уличной драке единоборств. Вы научитесь наносить удары кулаками, локтями, ступнями и коленями. Именно из-за этого направление нередко именуют «боем восьми конечностей». Удары по груше, работа в паре, бой с тенью – всему этому вам предстоит заниматься на тренировках . Занятия...
Желтый зал 18:30 - 19:25 Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Гулевич
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 - 19:55 Круговая-пресс,бедра,ягодицы - withРасписание
Классический, силовой, функциональный и аэробный тренинг заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок, развитие силы и выносливости, укрепление мышц и баланс тела  гарантированы. Увеличивается общая выносливость и, разумеется, ускоряется процесс жиросжигания: он запускается уже на разминке.
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 - 19:55 TRX - withКсения Инюткина
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Fitness mix - withАнна Суханова
Не хотите выбирать одно направление? Fitness mix -берите все и сразу!  Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием...
Желтый зал 19:30 - 20:25 Sky jumping / фитнес на батутах - withНика Гулевич
Sky jumping – это отличная профилактика плоскостопия и тренировка вестибулярного аппарата. Во время занятий активизируются  процессы обмена веществ и жиросжигания,  поэтому худеть вы будете не только легко, но и быстро.
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Stretch/ растяжка Body BALANCE - withЕкатерина Махнач
Body BALANCE - это микс элементов стретчинга, пилатеса и йоги. Тренировка соединяет три грани : гибкость, силу мышц кора и координацию. Body BALANCE прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов.
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withРасписание
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Классический бокс 20:30 - 22:00 Классический бокс - withРасписание
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по Классическому  боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках)...
Желтый зал 20:30 - 21:25 90—60—90/ ноги,бёдра,пресс - withНика Гулевич
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Пятница (23.07.2021)
Зеленый зал 09:00 - 09:55 90-60-90 /ноги,бедра,пресс - withРасписание
«90-60-90 /ноги,бедра,пресс » –  фитнес-программа «АрGYMента» специально для девушек, которые мечтают об эталонной форме «песочные часы». Тренировка построена таким образом, что вы одновременно и сжигаете лишние килограммы, и детально прорабатываете нужные мышечные группы. ­Обошли весь Минск и все никак не можете найти тренировку для похудения, которая гарантирует вам заветные 90-60-90? На сей раз вы попали куда нужно!   Занятие состоит...
Зеленый зал 10:00 - 10:55 Пилатес/ здоровая спина - withРасписание
"ЗДОРОВАЯ  СПИНА"- /разминка+укрепление мышц+растяжка. Может быть, вас беспокоят боли в позвоночнике или неровная осанка? Специальный комплекс упражнений "ЗДОРОВАЯ СПИНА"  на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки. снимает напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов укрепляет мышечный корсет (мышцы спины, шеи, груди, пресса, ягодиц) повышает кровоснабжение и эластичность мышц формирует правильную осанку придаёт бодрость...
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 11:00 - 11:55 TRX force - withКсения Инюткина
Предварительная запись   TRX force - это подвесной тренинг второго уровня для тех, кто уже знаком с азами спорта на петлях и хочет покорять новые вершины такого нелегкого и, в то же время, такого увлекательного направления фитнеса.   Тренинг TRX представляет собой комплекс упражнений с опорой на подвесные ремни. Такие занятия не нуждаются в отягощениях и инструментом выступает вес собственного тела (разве что при...
Зеленый зал 13:00 - 13:55 Fitness mix - withНаталья Семерник
Не хотите выбирать одно направление? Fitness mix -берите все и сразу!  Fitness-mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Взрывной коктейль из классического силового, функционального и аэробного тренинга заставит вас прочувствовать на себе все возможные виды нагрузок. Приседания, планки, зашагивания на степ-платформу, отжимания, прыжки, элементы стретчинга — скучать и расслабляться в классе fitness mix вам точно не придется. Будьте готовы к работе как с использованием...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 17:00 - 17:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Зеленый зал 18:00 - 18:55 Пилатес/ здоровая спина - withМила Данилович
"ЗДОРОВАЯ  СПИНА"- /разминка+укрепление мышц+растяжка. Может быть, вас беспокоят боли в позвоночнике или неровная осанка? Специальный комплекс упражнений "ЗДОРОВАЯ СПИНА"  на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки. снимает напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов укрепляет мышечный корсет (мышцы спины, шеи, груди, пресса, ягодиц) повышает кровоснабжение и эластичность мышц формирует правильную осанку придаёт бодрость...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 18:00 - 18:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 18:30 - 19:25 ZUMBA® - withМарина Крутько
ZUMBA® — это всемирноизвестный бренд, в котором сочетается стремление вести здоровый образ жизни и любовь к танцам. ZUMBA® - кардиотренировка, это альтернатива беговой дорожке и идеальный способ похудеть! А еще это занятие, способствующее выработке эндорфинов, от чего значительно улучшается психоэмоциональное и физическое состояние. Зажигательная ZUMBA никого не оставят равнодушными, раскрасят яркими красками серые будни и добавят в вашу жизнь праздник!  
Многофункциональный зал (TRX, групповой фитнес) 19:00 - 19:55 TRX - withМила Данилович
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 19:00 - 19:55 Body Pump - withНика Гулевич
Body Pump - жиросжигающая тренировка на все тело (спина, руки, грудь, ноги, ягодицы, пресс) сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку, проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Классический бокс 19:00 - 20:20 Классический бокс - withСергей Лобан
Совершенно не важно, есть ли у вас бойцовский опыт: держать удар в «АрGYMенте» научат абсолютно любого, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по классическому боксу (его главная особенность – спортсмены наносят удары только руками и лишь по верхней части тела) включают в себя разминку, изучение стоек и боевых комбинаций, отработку различных техник нанесения ударов (в боксерских перчатках) и...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 19:00 - 19:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Зеленый зал 20:00 - 20:55 Body sculpt - withНика Гулевич
ТРЕНИРОВКА BODY SCULPT Тренировки Body sculpt в Минске завоевывают все большую популярность, и это неудивительно. Многие уже оценили их невероятно высокую эффективность. Ведь боди скульпт не только способствует снижению веса, развитию силы и выносливости, главное преимущество этого вида тренинга – возможность формировать желанные пропорции тела. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК BODY SCULPT Главной особенностью этой разновидности фитнеса является чередование достаточно интенсивных упражнений с...
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 20:00 - 20:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Суббота (24.07.2021)
Желтый зал 11:00 - 11:55 Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Гулевич
Пресс,бёдра,ягодицы - идеальное сочетание функционального тренинга и pump с высокой интенсивностью.
Тайский бокс 11:00 - 12:25 Тайский бокс - withАндрей Чигилейчик
Боевое искусство Тайланда иначе называют «муай-тай», что в переводе означает «свободный бой». Тайский бокс – одно из самых приближенных к уличной драке единоборств. Вы научитесь наносить удары кулаками, локтями, ступнями и коленями. Именно из-за этого направление нередко именуют «боем восьми конечностей». Удары по груше, работа в паре, бой с тенью – всему этому вам предстоит заниматься на тренировках . Занятия...
Желтый зал 12:00 - 12:55 MFR stretch - withНика Гулевич
Тренировка включает в себя энергичную разминку и непосредственно процесс расслабления и растягивания, причем прорабатываются не только ноги, а также шея, спина и руки.
КРОСС и ФИТНЕС (функциональный тренинг) 12:00 - 12:55 CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени. Такие сверхинтенсивные занятия в нашем фитнес-центре проходят в специально оборудованном зале для функционального тренинга (кросс и фита). В нем установлены многофункциональные стойки и ряд турников, грифы для штанг, тумбы для запрыгивания, эксклюзивный станок для гиперэстензии. Зона также оснащена специальными горизонтальными канатами, утяжеленными мячами и др. На занятиях...
Желтый зал 14:00 - 14:55 90—60—90/ ноги,бёдра,пресс - withРоза Шип
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 15:00 - 15:55 Женская пластика / стрип-пластика - withРоза Шип
Женская пластика / стрип-пластика - настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе ,увлекательная тренировка на все группы мышц. Включи женственность и грациозность на максимум, позволь себе пару часов в неделю позабыть  о бесконечном перечне хлопот и отдаться чарующему танцу. Занимаются «обычные» девушки и женщины: экономисты, юристы, бухгалтера, врачи, студентки. Ведь каждая из нас - настоящая богиня и королева...
Воскресенье (25.07.2021)
Желтый зал 11:00 - 11:55 90—60—90/ ноги,бёдра,пресс - withАнна Баранова
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 12:00 - 12:55 Пилатес - withАнна Баранова
На пилатес вы будете  медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают чувство баланса, сжигают жир, не перенапрягают тело, укрепляют позвоночник и мышцы живота. Похудеть и помолодеть. Пилатес - единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым...
Желтый зал 13:00 - 13:55 STEP-mix - withНаталья Семерник
STEP-mix - отличная  кардио-нагрузка, которая улучшает форму бёдер и ягодиц,  работу лёгких и  нервной системы. 
Зеленый зал 14:00 - 14:55 Body Pump - withЕкатерина Махнач
Body Pump - жиросжигающая тренировка на все тело (спина, руки, грудь, ноги, ягодицы, пресс) сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку, проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Зеленый зал 15:00 - 15:55 Stretch/растяжка Body BALANCE - withЕкатерина Махнач
Body balance  прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов.

19.07.2021 - 25.07.2021