8 (044) 5-11111-9
Расписание занятий в фитнес-центре "Аргумент"
Главная > Расписание
Пожалуйста, выберите зал
Class
Понедельник (08.06.2026)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
Пресс, бедра, ягодицы - withОксана Романькова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
Пилатес ® - withОксана Романькова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал кроссфит 11:00 -
11:55
TRX ® здоровая спина - withОксана Романькова
TRX ® здоровая спина - прямая нагрузка на позвоночник при этом отсутствует, а нести фигуру и организм по жизни становится приятнее.
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Fitness mix - withОксана Романькова
Как как похудеть быстро и зарядиться энергией на весь день?
Малый зал 17:00 -
17:45
Детский фитнес и ОФП (под запись!) - withРасписание
Занятие соединяет три грани - проработку стоп, силу мышц и правильную осанку.
Зона бокса 17:30 -
18:25
Тайский бокс (8-14лет) - withРасписание
Тайский бокс - это хорошая аэробная нагрузка для юного организма и развитие сердечно-сосудистой системы.
Зал кроссфит 18:00 -
18:55
CROSSFIT start - withРасписание
Атлеты CROSSFIT для начинающих делают сеты с четким хронометражем, чтобы выполнить максимальное количество упражнений за минимальное время.
Малый зал 18:00 -
18:45
Детский фитнес и ОФП (под запись!) - withРасписание
Занятие соединяет три грани - проработку стоп, силу мышц и правильную осанку.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
90-60-90 - withРасписание
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 18:30 -
19:25
Zumba dance - withРасписание
Zumba dance- это тренировка в сочетании с зажигательными современными ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией. Вы сжигаете максимум калорий за тренировку и получаете потрясающий заряд положительных эмоций и подтянутую фигуру.
Малый зал 19:00 -
19:45
Детский фитнес и ОФП (под запись!) - withРасписание
Занятие соединяет три грани - проработку стоп, силу мышц и правильную осанку.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Пилатес ® - withОксана Романькова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зона бокса 19:00 -
20:25
Классический бокс - withСергей Лобан
Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье.
Зал кроссфит 19:00 -
19:55
CROSS training - withЕвгений Криштафович
На занятиях по CROSS training вам предстоит развивать скорость и выносливость, координацию и силу.
Желтый зал 19:30 -
20:25
PRO jumping - withРасписание
PRO jumping - это сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита.Руки, ноги, ягодицы, пресс — всё активно задействовано.
Зал кроссфит 20:00 -
20:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Fitness-mix кардио и сила - withКатерина Махнач
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале.
Зал кроссфит 21:00 -
21:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Зеленый зал 21:00 -
21:55
BALANCE yoga+pilates - withКатерина Махнач
BALANCE - баланс тела - прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов.
Вторник (09.06.2026)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
BALANCE yoga+pilates - withКатерина Махнач
BALANCE - баланс тела - прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
90-60-90 - withРасписание
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Зеленый зал 11:00 -
11:55
PRO осанка - withНика Садоводова
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены в программу PRO осанка. Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Зал кроссфит 17:30 -
18:25
TRX ® круговая - withМаксим Айтуганов
Круговая тренировка на 8 станциях с петлями TRX.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Power pilates - withОксана Романькова
Power pilates идеально подходит тем, кто хочет получить подтянутое тело без тяжелой атлетики.
Зал кроссфит 18:30 -
19:25
TRX ® круговая - withМаксим Айтуганов
Круговая тренировка на 8 станциях с петлями TRX.
Желтый зал 18:30 -
19:30
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Малый зал 18:45 -
19:40
TRX® - withРасписание
Петли TRX − универсальный вариант нагрузки на всё тело.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
PRO осанка - withОксана Романькова
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены в программу PRO осанка. Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Зона бокса 19:00 -
20:25
Тайский бокс - withАртем Радыванюк
тайский бокс дает навыки самообороны без оружия, которые выручат в сложной ситуации, и просто придадут уверенность в себе.
Зал кроссфит 19:30 -
20:25
TAБАТА - withРасписание
Важно понимать философию программы ТАБАТА – она ближе к аэробике, чем к спортивным боевым искусствам.
Желтый зал 19:30 -
20:25
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Малый зал 19:40 -
20:30
Stretching* - withРасписание
Stretching улучшает осанку и успокаивает нервную систему, улучшает обмен веществ и служит профилактикой старения суставов.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Body PUMP - withКатерина Махнач
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Желтый зал 20:30 -
21:25
STRIP Dance - withРасписание
Strip Dance развивает гибкость, женственность, грацию, пластику и сексуальность. Настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе, увлекательная тренировка на все группы мышц.
Среда (10.06.2026)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
Fitness-mix кардио и сила - withОксана Романькова
Fitness mix для тех, кто скучает на обычных силовых тренировках и в тренажерном зале.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
Power pilates - withОксана Романькова
Power pilates идеально подходит тем, кто хочет получить подтянутое тело без тяжелой атлетики.
Зеленый зал 11:00 -
11:55
Stretching - withОксана Романькова
Тренировки по растяжке помогут избавиться от боли в мышцах и суставах, сделают тело гибким, стройным и привлекательным. Бонусом вы получите невероятный заряд энергии и позитива.
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Пресс, бедра, ягодицы - withОксана Романькова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Малый зал 17:00 -
17:45
Детский фитнес и ОФП (под запись!) - withРасписание
Занятие соединяет три грани - проработку стоп, силу мышц и правильную осанку.
Зона бокса 17:30 -
18:25
Тайский бокс (8-14лет) - withРасписание
Тайский бокс - это хорошая аэробная нагрузка для юного организма и развитие сердечно-сосудистой системы.
Малый зал 18:00 -
18:45
Детский фитнес и ОФП (под запись!) - withРасписание
Занятие соединяет три грани - проработку стоп, силу мышц и правильную осанку.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
90-60-90 - withРасписание
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 18:30 -
19:25
Zumba dance - withРасписание
Zumba dance- это тренировка в сочетании с зажигательными современными ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией. Вы сжигаете максимум калорий за тренировку и получаете потрясающий заряд положительных эмоций и подтянутую фигуру.
Малый зал 19:00 -
19:45
Детский фитнес и ОФП (под запись!) - withРасписание
Занятие соединяет три грани - проработку стоп, силу мышц и правильную осанку.
Зона бокса 19:00 -
20:25
Классический бокс - withСергей Лобан
Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
Stretching - withОксана Романькова
Тренировки по растяжке помогут избавиться от боли в мышцах и суставах, сделают тело гибким, стройным и привлекательным. Бонусом вы получите невероятный заряд энергии и позитива.
Желтый зал 19:30 -
20:25
PRO jumping - withРасписание
PRO jumping - это сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита.Руки, ноги, ягодицы, пресс — всё активно задействовано.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
Пилатес ® - withОксана Романькова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зал кроссфит 20:00 -
20:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Желтый зал 20:30 -
21:25
STRIP Dance - withРасписание
Strip Dance развивает гибкость, женственность, грацию, пластику и сексуальность. Настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе, увлекательная тренировка на все группы мышц.
Зал кроссфит 21:00 -
21:55
CROSSFIT - withЕвгений Криштафович
Здесь вам придется бегать, качать, приседать, прыгать, жать, и все это — за конкретно отведенные промежутки времени.
Четверг (11.06.2026)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
BALANCE yoga+pilates - withКатерина Махнач
BALANCE - баланс тела - прекрасно справляется с разного рода болью, помогает улучшить осанку и успокоить нервную систему, улучшает обмен веществ и является отличной профилактикой старения суставов.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
90-60-90 - withОксана Романькова
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Зеленый зал 11:00 -
11:55
PRO осанка - withНика Садоводова
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены в программу PRO осанка. Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Зал кроссфит 17:30 -
18:25
TRX ® Power - withМаксим Айтуганов
TRX Power Blocks - сбалансированная тренировка с петлями TRX на стропах с различной силой сопротивления , построенная по блочной системе
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Power pilates - withОксана Романькова
Power pilates идеально подходит тем, кто хочет получить подтянутое тело без тяжелой атлетики.
Зал кроссфит 18:30 -
19:25
TRX ® Power - withМаксим Айтуганов
TRX Power Blocks - сбалансированная тренировка с петлями TRX на стропах с различной силой сопротивления , построенная по блочной системе
Желтый зал 18:30 -
19:25
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Малый зал 19:00 -
19:55
TRX® - withРасписание
Петли TRX − универсальный вариант нагрузки на всё тело.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
PRO осанка - withОксана Романькова
✅ Авторские разработки наших инструкторов, профильные обучения и опыт включены в программу PRO осанка. Это специальные динамические и дыхательные практики, несложные силовые упражнения и полезная техника самомассажа.
Зона бокса 19:00 -
20:25
Тайский бокс - withАртем Радыванюк
тайский бокс дает навыки самообороны без оружия, которые выручат в сложной ситуации, и просто придадут уверенность в себе.
Зал кроссфит 19:30 -
20:25
TAБАТА - withРасписание
Важно понимать философию программы ТАБАТА – она ближе к аэробике, чем к спортивным боевым искусствам.
Желтый зал 19:30 -
20:25
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
90-60-90 - withРасписание
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Желтый зал 20:30 -
21:25
Stretch & GO - withРасписание
Stretching dance улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Пятница (12.06.2026)
Зеленый зал 09:00 -
09:55
Пресс, бедра, ягодицы - withОксана Романькова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Зеленый зал 10:00 -
10:55
Пилатес ® - withОксана Романькова
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Зеленый зал 11:00 -
11:55
MFR stretch - withОксана Романькова
Главная цель - снять напряжение с мышц и фасций (оболочек, окружающих мышцы). вернуть телу гибкость и ускорить восстановление.
Зеленый зал 13:00 -
13:55
Fitness mix - withОксана Романькова
Как как похудеть быстро и зарядиться энергией на весь день?
Малый зал 17:00 -
17:45
Детский фитнес и ОФП (под запись!) - withРасписание
Занятие соединяет три грани - проработку стоп, силу мышц и правильную осанку.
Малый зал 18:00 -
18:45
Детский фитнес и ОФП (под запись!) - withРасписание
Занятие соединяет три грани - проработку стоп, силу мышц и правильную осанку.
Зеленый зал 18:00 -
18:55
Пресс, бедра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Желтый зал 18:30 -
19:25
Zumba dance - withРасписание
Zumba dance- это тренировка в сочетании с зажигательными современными ритмами, простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией. Вы сжигаете максимум калорий за тренировку и получаете потрясающий заряд положительных эмоций и подтянутую фигуру.
Зеленый зал 19:00 -
19:55
STEP ® - withРасписание
STEP - отличная кардио-нагрузка, которая улучшает форму бёдер и ягодиц, работу лёгких и нервной системы.
Малый зал 19:00 -
19:45
Детский фитнес и ОФП (под запись!) - withРасписание
Занятие соединяет три грани - проработку стоп, силу мышц и правильную осанку.
Зона бокса 19:00 -
20:25
Классический бокс - withСергей Лобан
Спорт, а особенно бокс, повышает самооценку, придает уверенность, укрепляет здоровье.
Желтый зал 19:30 -
20:25
Stretch & GO - withРасписание
Stretching dance улучшит гибкость и подвижность суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц ,позволит телу отдохнуть и расслабиться.
Зал кроссфит 19:30 -
20:25
CROSS training - withЕвгений Криштафович
На занятиях по CROSS training вам предстоит развивать скорость и выносливость, координацию и силу.
Зеленый зал 20:00 -
20:55
FitBoxing - withРасписание
FitBoxing — это эффективный и увлекательный способ улучшить физическую форму, снять стресс и получить заряд бодрости.
Желтый зал 20:30 -
21:25
STRIP Dance - withРасписание
Strip Dance развивает гибкость, женственность, грацию, пластику и сексуальность. Настоящее лекарство от хандры и неуверенности в себе, увлекательная тренировка на все группы мышц.
Зал кроссфит 20:30 -
21:25
CROSS training - withЕвгений Криштафович
На занятиях по CROSS training вам предстоит развивать скорость и выносливость, координацию и силу.
Суббота (13.06.2026)
Зеленый зал 10:00 -
10:55
Здоровая спина - withРасписание
Идеальный старт выходного дня — мы научим вас правильно держать спину, а значит, и чувствовать себя в разы здоровее и увереннее !
Зал кроссфит 11:00 -
11:55
TRX®круговая - withОксана Романькова
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 11:00 -
11:55
Пилатес ® - withАнастасия Григорович
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Желтый зал 11:00 -
11:55
Пресс, бёдра, ягодицы - withНика Садоводова
Акцент на ягодицы, но прорабатываем также мышцы ног и кора.
Желтый зал 12:00 -
12:55
MFR stretch - withНика Садоводова
Тренировка включает в себя энергичную разминку и непосредственно процесс расслабления и растягивания, причем прорабатываются не только ноги, а также шея, спина и руки.
Зал кроссфит 12:00 -
12:55
Jumping kids и ОФП * - withАртем Радыванюк
Самооборона и ОФП всем, кто мало двигается и не любит физкультуру. Мы научим вас любить спорт и гордиться своей физической формой!
Зеленый зал 12:00 -
12:55
90-60-90 - withРасписание
Вылепить тело свой мечты можно и даже нужно! Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым в избытке располагает фитнес-центр «АрGYMент».
Зал кроссфит 13:00 -
13:55
CROSSFIT start отмена 30.05.26 - withРасписание
КАРДИОУПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ, УКРЕПЛЕНИЕ СОСУДОВ, СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ, СТАБИЛИЗАЦИЮ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА И РАБОТЫ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. В ЭТОТ СЕГМЕНТ ВХОДИТ БЕГ, ГРЕБЛЯ, ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ, ЕЗДА НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ.
Воскресенье (14.06.2026)
Желтый зал 10:00 -
10:55
Здоровая спина - withРасписание
здоровая спина на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Зеленый зал 11:00 -
11:55
Stretching - withОксана Романькова
Тренировки по растяжке помогут избавиться от боли в мышцах и суставах, сделают тело гибким, стройным и привлекательным. Бонусом вы получите невероятный заряд энергии и позитива.
Зал кроссфит 12:00 -
12:55
TRX®круговая - withОксана Романькова
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм.
Зеленый зал 12:00 -
12:55
Body PUMP - withКатерина Махнач
Body Pump - интенсивная тренировка на все тело проходит в высоком темпе и с большим количеством повторений упражнений, поэтому не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым и рельефным!
Желтый зал 12:00 -
12:55
Choreo dance - withРасписание
класс ERO dance проходит в формате : 1 тренировка -1 танец.
Зеленый зал 13:00 -
13:55
FitBoxing - withРасписание
FitBoxing — это эффективный и увлекательный способ улучшить физическую форму, снять стресс и получить заряд бодрости.
Желтый зал 13:00 -
13:55
Pilates ® - withРасписание
Пилатес помогает восстановить естественный баланс мышц при помощи точных контролируемых движений.