Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Йога

ЙОГА
Йога — это комплекс практик для оздоровления и укрепления тела с помощью асан, умиротворения разума с помощью дыхания (пранаяма), начало духовного роста (медитация) и умения жить «здесь и сейчас». Благодаря ей позвоночник становится гибким, и боли в нем проходят. Суставы и связки также становятся более молодыми и подвижными. Асаны йоги восстанавливают нормальную работу эндокринной, дыхательной, кровеносной, а также пищеварительной систем. Йога в целом дарит эмоциональное равновесие. Тело и эмоции очень связаны, а переживая стрессы, тело напрягается в ответ. Хронические стрессы – гарант хронических зажимов, но действует и обратный механизм: тело расслабляется, уходят беспокойство, страх, подавленность, а душу заполняет счастье, равновесие, способность радоваться каждому моменту, наслаждаться оттенками и вкусами. Йога способствует взаимодействию полушарий мозга, развитию творческого мышления, восприятия мира не через стереотипы. Асаны йоги делают ровной осанку и упругими мышцы, улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствуют снижению лишнего веса. И главное: йога замедляет процессы старения в организме.

 

Расписание занятий

 НачалоКонец
Воскресенье10:0010:55

Информация о занятии

 Следующее: 08.12.2019
 Дни
Вс

Class Trainer