Pilates ® динамический

Не важно, каким видом спорта вы занимаетесь, динамический пилатес поможет вам снять  напряжение и усилить мышцы центра одновременно. Попробуйте и вы!

Pilates ® динамический – это инновационный подход к традиционному пилатесу, который сочетает элементы кардиотренировок и силовых упражнений. Этот вид тренировок направлен на улучшение гибкости, силы и выносливости, что делает его идеальным выбором для тех, кто стремится к гармоничному развитию тела

 Акцент делается на зонах талии и поясницы, фиксирующих все тело в вертикальном положении. Для увеличения эффекта в каждом упражнении стараются сначала изолировать мышечную группу, довести ее до «утомления», а затем растянуть.  Пилатес динамический помогает восстановить естественный баланс мышц при помощи точных контролируемых движений.

Нагрузка более интенсивная, но и результат быстрее.