Pilates ®

Пилатес помогает восстановить естественный баланс мышц при помощи точных контролируемых движений. А также поможет снять  напряжение и усилить мышцы центра одновременно.

Pilates силовой – сочетает элементы кардио тренировок и силовых упражнений. Этот вид тренировок направлен на улучшение гибкости, силы и выносливости. Идеальный выбором для тех, кто стремится к гармоничному развитию тела.

 Акцент на зонах талии и поясницы, фиксирующих все тело в вертикальном положении. Для увеличения эффекта в каждом упражнении  сначала изолируем мышечную группу, доводим ее до «утомления», а затем растягиваем.   помогает восстановить естественный баланс мышц при помощи точных контролируемых движений.

Нагрузка более интенсивная, но и результат быстрее -подтянутая фигура, гибкое тело и мышечный тонус.   Pilates силовой это свежий подход к традиционному пилатесу. Попробуйте и вы! Приглашаем!