Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Пилатес

ХОЧЕШЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС? ЗАПИШИСЬ НА ПИЛАТЕС!

Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают чувство баланса, сжигают жир, не перенапрягают тело, укрепляют позвоночник и мышцы живота. Пилатес — это направление фитнеса не подразумевает быстрого темпа, напротив, его смысл в неспешности.

Благодаря Pilates mat вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Выбирайте  пилатес  в «АрGYMенте» — и вы сумеете почувствовать каждую мышцу и косточку вашего тела!

 

 

Пять аргументов в пользу занятий пилатес с тренерами «АрGYMента»:

Получать максимальный эффект. Для новичков помощь тренера просто незаменима – ведь, осваивая технику пилатес надо следить за постановкой дыхания, скоростью движений, глубиной растяжки и множеством других нюансов. Показатель правильно построенной тренировки по пилатес – отсутствие сильной боли в мышцах после нее.<.div>

Заниматься с вдохновением и интересом. Пилатес может показаться довольно монотонным занятием: плавные движения, медленный темп, сосредоточенное дыхание. Со временем, когда человек научится чувствовать свое тело, придет и увлечение, и тяга к тренировкам. Но на первых порах очень многое зависит от тренера. Он знает, как придать тренировке динамику и драйв, ошеломить учеников возможностями их организма, пробудить страсть к открытию новых граней собственной силы.
Похудеть и помолодеть. Пилатес  для похудения – средство необыкновенной эффективности. Это единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым тренажерам. По затратам калорий занятия пилатесом уступают «потогонным» тренировкам, но по долговременному эффекту заметно превосходят их. Благодаря вовлечению максимального количества мышц и специальному дыханию во время занятий организм получает много кислорода и продолжает тратить энергию даже спустя несколько часов после тренировки. А это позволяет не только снизить вес, но и подтянуть кожу, улучшить цвет лица и в итоге выглядеть и ощущать себя моложе!
Стать стройнее и выше ростом. Да-да, за счет развития гибкости и силы мышц спина и пресс становятся крепче, и привычка сутулиться уйдет бесследно. К тому же, после занятий снимается застарелое напряжение суставов и позвоночника, и многие отмечают, что прибавили пару сантиметров роста! А по проработке пресса пилатес поистине не знает себе равных, потому что все упражнения выполняются с нагрузкой на мышцы живота. Так что, хочешь идеальный пресс – запишись на пилатес!
Успокоить разум и научиться концентрации. Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимо сохранять бдительное внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле. Отвлекся, мысли пошли не в ту сторону? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас». Поэтому пилатес формирует  красивое тело и здоровое мышление, успокаивает сознание и возвращает  физическую и душевную гармонию.
Понятно, что это далеко не все преимущества, которые вы получите от занятий пилатесом с нашими тренерами. Эффективный пилатес в Минске – это пилатес в «АрGYMенте». Поверьте на слово, а еще лучше – проверьте сами!

 

Расписание занятий

  Начало Конец
Вторник 18:00 18:55
Четверг 18:00 18:55
Воскресенье 13:05 14:00

Информация о занятии

 Следующее: 25.04.2021
 Дни
Вт Чт Вс

Class Trainer