Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Пилатес

Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять  внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».

Пилатес  формирует  красивое тело и здоровое мышление, успокаивает сознание и возвращает  физическую и душевную гармонию. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают чувство баланса, сжигают жир, не перенапрягают тело, укрепляют позвоночник и мышцы живота.

Благодаря пилатес  вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать.

Пять аргументов в пользу занятий пилатес :

Получать максимальный эффект. Для новичков помощь тренера  незаменима . Осваивая технику пилатес надо следить за постановкой дыхания, скоростью движений, глубиной растяжки и множеством других нюансов правильной техники. Показатель правильной тренировки в  пилатес – отсутствие сильной боли в мышцах после нее.

Заниматься с вдохновением и интересом. Пилатес — это плавные движения, медленный темп, сосредоточенное дыхание. Со временем, когда вы научится чувствовать свое тело, придет и увлечение, и тяга к тренировкам. Но на первых порах очень многое зависит от тренера. Он знает, как придать тренировке динамику и драйв, ошеломить учеников возможностями их организма, пробудить страсть к открытию новых граней собственной силы.
Похудеть и помолодеть.  Это единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым тренажерам. По затратам калорий пилатес уступает «потогонным» тренировкам, но по долговременному эффекту заметно превосходит их. Благодаря вовлечению максимального количества мышц и специальному дыханию во время занятий организм получает много кислорода и продолжает тратить энергию даже спустя несколько часов после тренировки. А это позволяет не только снизить вес, но и подтянуть кожу, улучшить цвет лица и в итоге выглядеть и ощущать себя моложе!
Стать стройнее и выше ростом.  Мышцы спины и пресс становятся крепче, и привычка сутулиться уходит бесследно. Во время  занятий снимается  напряжение суставов и позвоночника, и вы прибавляете пару сантиметров роста! На пилатес идеальная проработка пресса , потому что все упражнения  выполняются с нагрузкой на мышцы живота. Так что, хочешь идеальный пресс – приходи  на пилатес!
Успокоить разум и научиться концентрации. Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять  внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».

Выбирайте  пилатес  — и вы получите здоровое и красивое тело!

Ваш «АрGYMент»! 

Расписание занятий

  Начало Конец
Понедельник 10:00 10:55
Вторник 18:00 18:55
Четверг 18:00 18:55
Пятница 10:00 10:55
Воскресенье 14:00 14:55

Информация о занятии

 Следующее: 22.05.2022
 Дни
Пн Вт Чт Пт Вс

Class Trainer