8 (044) 5-11111-9
Пилатес на петлях TRX — упражнения на стропах с различной силой сопротивления
Пилатес на петлях TRX одинаково подходит как новичкам, так и профессиональным фитнес атлетам. Это система физических упражнений с целенаправленным дыханием для растяжки, укрепления мышц и балансировки тела.
Силовая тренировка с петлями TRX посредством собственного веса.Помогает развить и укрепить связочный аппарат. Значительно снижает риск травм в повседневной жизни. Вы гармонично улучшите все тело,приведете мышцы в тонус,укрепите позвоночник, улучшите осанку.
Петли TRX эластичны, выдерживают повышенные нагрузки, устойчивы к истиранию, не теряют своей первоначальной формы, хорошо держат стропы, оснащены надежными карабинами и удлинителями для крепления тренажера на высоту. Поверхность обработана составом на основе гипоаллергенного талька, который предупреждает соскальзывание рук и ног.
TRX PRO pilates − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов. В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX) рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм. Они помогают нормализовать работу системы дыхания, избавиться от приступов астмы и аллергического кашля.
Подросткам TRX PRO pilates показан как действенный способ борьбы со сколиозом на начальных стадиях.
БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ TRX:
- Тяга одной рукой: работают мышцы спины, рук, пресса;
- Спринтерский старт: полностью прорабатываются ноги;
- Отжимания: задействована грудь, пресс, плечевой пояс;
- Выпады: работают ягодицы, пресс, задняя и внутренняя поверхность бедер;
- Пистолетик (приседания на одной ноге): подтягиваются контуры икр, бедер, ягодиц;
- Разводка на плечи: приводит в тонус бицепсы и трицепсы, пресс.
Полный комплекс подбирается индивидуально в зависимости от уровня подготовки, состояния здоровья, желаемого результата.
Чтобы добиться заметного снижения веса, TRX PRO pilates следует сочетать с бегом, аэробными нагрузками, занятиями на кардиотренажерах.
Стремитесь набрать мышечную массу? Тогда чередуйте TRX с силовыми тренажерами.
Краткая справка: расход калорий при занятиях средней интенсивности на петлях составляет около 514 ккал в час.
Примерно столько содержится в плитке шоколада.
Приходите на занятия TRX в Минске в фитнес-центр АрGYMент!
Ваш Аргумент!