Tae Bo

Tae Bo – это высокоинтенсивный формат занятий с аэробными упражнениями и танцевальными движениями. На занятиях Tae Bo  научим эффективным приемам самообороны, разовьём мускулатуру, точность и координацию. Как результат — расстанетесь  с лишними жировыми отложениями. Тренировки проходят под энергичную музыку с использова­­нием дополнительного оборудо­вания. Вы  будете делать махи ногами и выполнять кики под ритмичную и бодрую музыку. На занятиях можно быстро сжечь лишние калории, укрепить силу мышц, уменьшить вес, создать тело мечты.

Что развивает:

• Силу.                            Упражнения с собственным весом и ударная техника развивают силу мышц.
• Реакцию.                  Быстрые движения и комбинации ударов улучшают скорость реакции.
• Выносливость.     Кардио-нагрузка повышает общую выносливость организма.
• Гибкость.                 Растяжка и динамичные упражнения повышают гибкость тела.
• Баланс.                      Упражнения на баланс укрепляют мышцы стабилизаторы и улучшают равновесие.
• Координация.       Сложные движения и комбинации развивают координацию движений.
• Дисциплина.         Регулярные тренировки воспитывают дисциплину и самоконтроль.

Tae Bo — это эффективный и увлекательный способ улучшить физическую форму, снять стресс и получить заряд бодрости. Подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Приглашаем!