Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

stretching+MFR

stretching+MFR

Миофасциальное расслабление мышц и фасций с последующим растягиванием — новая методика коррекции мышечного дисбалланса и осанки.Более эффективно идёт развитие гибкости,достигается релакс-эффект,как от сеанса массажа.
Тренинг включает в себя самомассаж,упражнения на гибкость, силу, выносливость. Миофасциальное расслабление использует технику самостоятельного роллинга (прокатывание) и ингибиции (давления на точку в мышцах, которая больше всего напряжена, при помощи специального пенопластового цилиндра).
Миофасциальное расслабление избавит от болей в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника, ребрах, органах брюшной полости, головных болей. Техники МФР основаны на поиске положений, включающих в себя наклоны, сгибания-разгибания, скручивания, в которых человек чувствует себя максимально комфортно. Нахождение в этих положениях на протяжении некоторого времени помогает нормализовать кровоток, раскрыть суставы, расслабить мышцы и фасции.
Попробуйте Миофасциальное расслабление и ваше тело скажет вам спасибо!.

МФР+стретчингпоказан для людей страдающих мышечным перенапряжением,повышенной утомляемостью,депрессиями и другими психосоматическими заболеваниями, является отличной профилактикой старения суставов.

 

Расписание занятий

 НачалоКонец
Среда12:0012:55

Информация о занятии

Class Trainer