8 (044) 5-11111-9
Пилатес ® формирует красивое тело и возвращает физическую и душевную гармонию. Плавные движения в сочетании с грамотным дыханием развивают чувство баланса, сжигают жир, укрепляют позвоночник и мышцы живота.
Показатель правильной тренировки в пилатес – отсутствие сильной боли в мышцах после нее.
Пилатес — это плавные движения, медленный темп и сосредоточенное дыхание.
Похудеть и помолодеть. Это единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым тренажерам. По затратам калорий пилатес уступает «потогонным» тренировкам, но по долговременному эффекту заметно превосходит их. Благодаря вовлечению максимального количества мышц и специальному дыханию во время занятий организм получает много кислорода и продолжает тратить энергию даже спустя несколько часов после тренировки. А это позволяет не только снизить вес, но и подтянуть кожу, улучшить цвет лица и в итоге выглядеть и ощущать себя моложе!
Стать стройнее и выше ростом. Мышцы спины и пресс становятся крепче, и привычка сутулиться уходит бесследно. Во время занятий снимается напряжение суставов и позвоночника, и вы прибавляете пару сантиметров роста! На пилатес идеальная проработка пресса , потому что все упражнения выполняются с нагрузкой на мышцы живота. Так что, хочешь идеальный пресс – приходи на пилатес!
Успокоить разум и научиться концентрации. Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Необходимость сохранять внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями в теле, отвлекут от навязчивых мыслей и размышлений? Пилатес вернет в состояние «живи здесь и сейчас».
Выбирайте пилатес — и вы получите здоровое и красивое тело!
Ваш «АрGYMент»!