8 (044) 5-11111-9
Пилатес оздоравливает суставы и позвоночник, прорабатывает идеальный пресс, снижает вес и учит правильно дышать. Вы будете прорабатывать несколько групп мышц и при этом учиться правильно дышать. Плавные движения в сочетании с глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают баланс, сжигают жир, укрепляют тело, позвоночник и мышцы кора.
Похудеть и помолодеть.
Это единственная гимнастика, где тренируются глубокие мышцы, недоступные аэробике и силовым тренингам. По затратам калорий пилатес уступает силовым тренировкам, по долговременному эффекту превосходит! Во время занятий организм получает много кислорода и продолжает тратить энергию спустя несколько часов после тренировки. Это позволяет снизить вес, поднять тонус, улучшить цвет лица и ощутить себя моложе.
Стать стройнее и выше ростом.
Развивая гибкость и тонус мышц, спина и пресс становятся крепче и привычка сутулиться уходит. Пилатес оздоравливает суставы и позвоночник, прорабатывает идеальный пресс, снижает вес и учит правильно дышать, а также прибавляет пару сантиметров роста! Все упражнения выполняются с нагрузкой на мышцы живота. Хочешь идеальный пресс – занимайся пилатес!
Успокоить разум и научиться концентрации
Мы поможем отключиться от повседневных забот и навязчивых состояний.
