Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Пилатес

Пилатес  оздоравливает суставы и позвоночник, прорабатывает идеальный пресс, снижает вес и учит правильно дышать.

Пилатес оздоравливает суставы и позвоночник, прорабатывает идеальный пресс, снижает вес и учит правильно дышать. Вы будете  прорабатывать  несколько групп мышц и при этом учиться правильно дышать. Плавные  движения в сочетании с  глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают баланс, сжигают жир, укрепляют тело, позвоночник и мышцы кора.
Похудеть и помолодеть.
Это единственная гимнастика, где тренируются глубокие мышцы, недоступные аэробике и силовым тренингам. По затратам калорий  пилатес уступает силовым тренировкам,  по долговременному эффекту превосходит!  Во время занятий организм получает много кислорода и продолжает тратить энергию спустя несколько часов после тренировки. Это позволяет снизить вес, поднять тонус, улучшить цвет лица и ощутить себя моложе.
Стать стройнее и выше ростом.
Развивая гибкость и тонус мышц, спина и пресс становятся крепче и привычка сутулиться уходит. Пилатес  оздоравливает суставы и позвоночник, прорабатывает идеальный пресс, снижает вес и учит правильно дышать, а также прибавляет пару сантиметров роста! Все упражнения выполняются с нагрузкой на мышцы живота. Хочешь идеальный пресс – занимайся  пилатес!
Успокоить разум и научиться концентрации
Мы поможем  отключиться от повседневных забот и навязчивых состояний.

Расписание занятий

  Начало Конец
Понедельник 10:00 10:55
Среда 10:00 10:55
Пятница 10:00 10:55
Воскресенье 12:00 12:55

Информация о занятии

 Следующее: 16.06.2024
 Дни
Пн Ср Пт Вс

Class Trainer