Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Пилатес

На пилатес вы будете  медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают чувство баланса, сжигают жир, не перенапрягают тело, укрепляют позвоночник и мышцы живота.
Похудеть и помолодеть. Пилатес — единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым тренажерам. По затратам калорий занятия пилатес уступает «потогонным» тренировкам, но по долговременному эффекту заметно превосходят их. Благодаря вовлечению максимального количества мышц и специальному дыханию во время занятий организм получает много кислорода и продолжает тратить энергию даже спустя несколько часов после тренировки. А это позволяет снизить вес, подтянуть кожу, улучшить цвет лица и в итоге выглядеть и ощущать себя моложе.
Стать стройнее и выше ростом. За счет развития гибкости и силы мышц, спина и пресс становятся крепче, и привычка сутулиться уйдет бесследно. Пилатес  снимает напряжение суставов и позвоночника, и многие отмечают, что прибавили пару сантиметров роста! А по проработке пресса пилатес поистине не знает себе равных, потому что все упражнения выполняются с нагрузкой на мышцы живота. Хочешь идеальный пресс – занимайся  пилатес!
Успокоить разум и научиться концентрации.
Пилатес поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых состояний

Расписание занятий

  Начало Конец
Воскресенье 12:00 12:55

Информация о занятии

Class Trainer