Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

ХАТХА-Йога

Миофасциальное расслабление

Миофасциальное расслабление – уникальная методика, получившая массу положительных отзывов. На наших тренировках вы сможете прокатать почти все группы мышц, почувствовать их расслабление и растяжение, ощутить подвижность и гибкость суставов.
Правильное выполнение упражнений избавляет от переутомления на тренировках,от напряжения, которое возникает как следствие низкой двигательной активности. Тренинг включает в себя самомассаж,упражнения, которые развивают гибкость, силу, выносливость. Миофасциальное расслабление использует технику самостоятельного роллинга (прокатывание) и ингибиции (давления на точку в мышцах, которая больше всего напряжена, при помощи специального пенопластового цилиндра).
Миофасциальное расслабление избавит от болей в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника, ребрах, органах брюшной полости, головных болей. Техники МФР основаны на поиске положений, включающих в себя наклоны, сгибания-разгибания, скручивания, в которых человек чувствует себя максимально комфортно. Нахождение в этих положениях на протяжении некоторого времени помогает нормализовать кровоток, раскрыть суставы, расслабить мышцы и фасции.
Попробуйте Миофасциальное расслабление и ваше тело скажет вам спасибо!

Расписание занятий

 НачалоКонец
Вторник12:0013:00
Четверг12:0013:00

Информация о занятии

 Следующее: 17.10.2019
 Дни
Вт Чт

Class Trainer