Запишись на занятия!

Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Mio Relax (з)

Прокачать почти все группы мышц, почувствовать их расслабление и растяжение, ощутить подвижность и гибкость суставов — и все это за один час! Возможно! Миофасциальный релиз в фитнесе – это уникальная методика, получившая массу положительных отзывов . Правильное выполнение упражнений позволит избавиться от переутомления на тренировках, а также от напряжения, которое возникает как следствие низкой двигательной активности. Тренинг включает в себя самомассаж, элементы йоги и упражнения, которые помогут развить гибкость, силу, выносливость. Миофасциальный релиз в фитнесе часто использует технику самостоятельного роллинга (прокатывание) и ингибиции (давления на точку в мышцах, которая больше всего напряжена, при помощи специального пенопластового цилиндра). С помощью миофасциального релиза можно избавиться от болей в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника, ребрах, органах брюшной полости, головных болей. Техники МФР основаны на поиске положений, включающих в себя наклоны, сгибания-разгибания, скручивания, в которых человек чувствует себя максимально комфортно. Нахождение в этих положениях на протяжении некоторого времени помогает нормализовать кровоток, раскрыть суставы, расслабить мышцы и фасции. Попробуйте MIO RELAX и ваше тело скажет вам спасибо!

Информация о занятии

 Дни
Вт Чт
 12:00 - 13:00

Class Trainer