8 (044) 5-11111-9
ЙОГАлатес – вид занятий, сочетающих элементы йоги и пилатеса.
Практика с плавной сменой позиций, детальной отстройкой положения тела, фокусировкой на дыхании сделают вас выносливым, гибким, сильным. Вы уравновесите вес, нервную систему и расслабитесь.
Благодаря ЙОГАлатес позвоночник становится гибким, в нем проходят боли и зажимы . Суставы и связки также становятся более подвижными.
ЙоОГАлатес восстанавливают нормальную работу эндокринной, дыхательной, кровеносной и пищеварительной систем.
Тело и эмоции взаимосвязаны и, переживая стрессы, тело напрягается в ответ. Благодаря ЙОГАлатес включается обратный механизм: тело расслабляется, уходят беспокойство, страх, подавленность. В результате тело получает равновесие, а душа способность радоваться каждому моменту, наслаждаться оттенками и вкусами.
Занятия ЙОГАлатес делают ровной осанку и упругими мышцы, улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствуют снижению лишнего веса.
И главное: замедляются процессы старения в организме, укреплет тело и учит жить «здесь и сейчас».