Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Йога

Йога

Группы закрыты на летний период

 

Приглашаем всех желающих окунуться в волшебный мир ЙОГА_НИНДРЫ. Йога Нидра — техника расслабления, психический сон, метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне, но йога нидра — это сон, свободный от напряжения, подлинное освобождение из заточения стресса. Благодаря йога нидре происходит выход интуиции — источника художественного, поэтического и научного вдохновения. Благодаря этому источнику лауреат Нобелевской премии Нильс Бор открыл знаменитую планетарную структуру атома, Альберт Эйнштейн — теорию относительности, а Кекул — молекулярную структуру бензина. Интуитивные подсказки йога нидры могут помочь каждому найти в себе самом ответы на все вопросы. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Практика йога нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Вхождение в состояние йоги нидра — это вхождение в глубокий релакс, когда тело полностью расслаблено, а ум ясный, в полном сознании и абсолютно чистый от мыслей.

Предлагаем вам попробовать микс двух направлений йоги: НИНДРА+ЦИГУН. В китайском языке слов «цигун» обозначается с помощью двух иероглифов. Каждый из них обладает своим содержанием и особенностями. Кислород, который вдыхает в себя человек, называется Ци. Мы им дышим постоянно. Следовательно, каждый регулярно принимает Ци и выдыхает Ци. Дыхание тесно связано со здоровьем человека. Если человек заболевает, его дыхание уже не является гармоничным и равномерным. Нарушения дыхания могут стать причиной для возникновения таких болезней, как астма и сердечные заболевания. Второй иероглиф — «Гун» — можно перевести как «действие, работа». Речь идет о той работе (упражнениях), которую требуется совершать для того, чтобы приобрести навык в управлении своим «Ци» — энергией. Цигун — это умение получения энергии из внешнего мира в целях использования ее во благо. Это своеобразный метод обмена с окружающим миром и Вселенной. Одно из направлений цигун – это динамическая тренировка. Данный вид тренинга заключается в текучих движениях, в координации с дыханием, в развитии чуткости ума.
Упражнения выполняются всегда в плавном и медленном темпе и поэтому цигун идеально подходит для людей в любом возрасте.
Занятия цигун успокаивают и уравновешивают состояние человека,
улучшают работу внутренних органов, в норму приходят функции нервной системы. Занятия способствуют излечиванию болезней, которые были вызваны нарушениями нервной системы, среди которых неврастения, язва, гастрит, гипертония; с помощью системы дыхательных упражнений происходит снижение уровня холестерина, улучшается состояние пищеварительной и костно-мышечной систем. Цигун также является отличной профилактикой деформации позвоночника и нарушений осанки.

Будем рады видеть вас на ХАТХА-ЙОГЕ.
Если переводить дословно, «ха» означает солнце, «тха» — луна. Солнце и луна – это противоположности, так же как небо и земля, мужчина и женщина, активность и пассивность. То есть то, что значительно разнится, но друг без друга существовать не может. Это противоположности, которые сливаясь, дают гармоничное целое. «Йога» «союз», «единение». Таким образом, хатха-йога – это процесс слияния противоположностей, которое ведет к гармонии. Йога — это целый комплекс практик для оздоровления и укрепления тела с помощью асан, умиротворения разума с помощью дыхания (пранаяма), начало духовного роста (медитация) и умение жить в «здесь и сейчас». Благодаря ей позвоночник становится гибким, и боли в нем проходят. Суставы и связки также становятся более молодыми и подвижными. Асаны хатха-йоги восстанавливают нормальную работу эндокринной, дыхательной, кровеносной, а также пищеварительной систем. Йога в целом дарит эмоциональное равновесие. Тело и эмоции очень связаны, а переживая стрессы, тело напрягается в ответ. Хронические стрессы – гарант хронических зажимов, но действует и обратный механизм: тело расслабляется, уходят беспокойство, страх, подавленность, а душу заполняет счастье, равновесие, способность радоваться каждому моменту, наслаждаться оттенками и вкусами. Хатха-йога способствует взаимодействию полушарий мозга, развитию творческого мышления, восприятия мира не через стереотипы. Асаны хатха-йоги делают ровной осанку и упругими мышцы, улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствуют снижению лишнего веса. И главное: йога замедляет процессы старения в организме.

Информация о занятии

 Следующее: 01.09.2019
 Дни

Class Trainer