90-60-90

Подтянуть и подкачать ягодицы и потерять пять сантиметров в талии — 90-60-90 – тренировка для похудения, которая гарантирует вам заветные размеры.  За одно занятие вы сжигаете  лишние килограммы и детально прорабатываете нужные мышечные группы. ­

       Тренировка состоит из упражнений с собственным весом и с использованием фитнес-инвентаря. Это фитболы, виниловые гантели, бодибары, гимнастические кольца, медболы и многое другое. Наш  инструктор всегда особое внимание уделяет  постановке правильной  техники и  готов добавить нагрузку тем, кому ее недостаточно. В свободном  доступе  фитнес-инвентарь с различным весом. Вы  можете взять бодибар , или гантели  потяжелее и усложнить себе этим задачу.

    Чтобы хорошенько разогреть вас в начале тренировки «90-60-90— идёт энергичная разминка, в конце – качественная и приятная заминка. Особая роль в классе отведена  стретчингу (растяжке).

      Класс «90-60-90 в ФЦ «АрGYMент»  имеет  ряд  преимуществ:

— укрепление мышечного корсета, суставов и связок, иммунной системы;

— решение проблем с отечностью, вывод лишней жидкости из организма вместе со шлаками и токсинами;

— качественное и быстрое похудение;

— улучшение координации, гибкости, баланса и выносливости;

— эталонная фигура «песочные часы» без вреда для  здоровья;