Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

STEP для начинающих

 В результате занятий по программам функционального тренинга Вы в полном смысле обретаете новое, более совершенное тело, способное гармонично двигаться в самых разных жизненных ситуациях.

 

Степ для начинающих — фитнес для похудения

STEP  — этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным испытаниям.

    В реальной жизни функциональным тренингом является любой вид физической активности – это и подъем по лестнице на несколько этажей, и уборка квартиры. Даже преодоление пути от дома до работы по гололеду – это тоже функциональный  тренинг… Эти движения ни на каком стандартном тренажере не смоделируешь. Можно создать прекрасный мышечный рельеф, всю жизнь занимаясь силовыми тренировками, но оказаться абсолютно не готовым к тем возможным нагрузкам, с которыми приходится встречаться в повседневной жизни.

STEP  позволяет развить все пять физических качеств человека – выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.

 В результате занятий по программам функционального тренинга Вы в полном смысле обретаете новое, более совершенное тело, способное гармонично двигаться в самых разных жизненных ситуациях.

 Преимущества:

  • быстро развивает и восстанавливает дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную или мышечную систему
  •  хорошо работает с проблемными зонами, например, с мышцами бедер и ягодиц.
  • тренируется координация и выносливость.
  • помогает быстро сбросить вес, не перекачивая при этом ненужные мускулы.
  • занятие музыку поднимает настроение, устраняет стресс и позволяет мысленно разгрузиться.

  Прротивопоказания:

  • людям c заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • с заболеваниями поясничного отдела позвоночника и суставов ног.
  • с варикозным расширением вен.

Подходит для среднего уровня подготовки!

STEP  прекрасно подходит как для новичков, так и для более опытных тренирующихся. Занятие не предполагает ограничений по возрасту и даже полу, вы запросто можете брать с собой на тренировку друга ,  подругу  или свою  сестру!

 

 

Информация о занятии

Class Trainer