Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

ЛФК — Здоровая спина

Вас беспокоят боли в позвоночнике ? Комплекс  здоровая спина снимет  напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов, сожжет жир и улучшит  баланс  тела. После занятий снимается застарелое напряжение суставов и позвоночника, и многие отмечают, что прибавили пару сантиметров роста!

Комплекс упражнений   ЛФК — Здоровая спина  на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Благодаря комплексу ЛФК — Здоровая спина вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают чувство баланса, сжигают жир, не перенапрягают тело, укрепляют позвоночник и мышцы живота.

Хотите укрепить мышцы кора? Тренировка  ЛФК — Здоровая спина  представляет собой комплекс упражнений  с акцентом на спину и включает в себя множество элементов растяжки и упражнения  с весом собственного тела. Приходите — мы научим вас  уверенно держать спину, а значит, и в целом почувствовать себя в разы увереннее!

  • похудеть и помолодеть. Это единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым тренажерам. По затратам калорий  занятие ЛФК — Здоровая спина  уступают «потогонным» тренировкам, но по долговременному эффекту заметно превосходят их. Благодаря вовлечению максимального количества мышц и специальному дыханию во время занятий организм получает много кислорода и продолжает тратить энергию даже спустя несколько часов после тренировки. А это позволяет не только снизить вес, но и подтянуть кожу, улучшить цвет лица и в итоге выглядеть и ощущать себя моложе!
  •  стать стройнее и выше ростом. За счет развития гибкости и силы мышц, спина и пресс становятся крепче, и привычка сутулиться уйдет бесследно. После занятий снимается застарелое напряжение суставов и позвоночника, и многие отмечают, что прибавили пару сантиметров роста! А по проработке пресса занятие  ЛФК — Здоровая спина  поистине не знает себе равных, потому что все упражнения выполняются с нагрузкой на мышцы живота.
  • успокоить разум и научиться концентрации.   ЛФК — Здоровая спина  поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Научит сохранять бдительное внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями.
  • После занятий снимается застарелое напряжение суставов и позвоночника, и многие отмечают, что прибавили пару сантиметров роста!

Расписание занятий

  Начало Конец
Пятница 18:00 18:55

Информация о занятии

Class Trainer