Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

ЛФК/здоровая спина

Благодаря комплексу  здоровая спина вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают чувство баланса, сжигают жир, не перенапрягают тело, укрепляют позвоночник и мышцы живота.

Беспокоят боли в позвоночнике ? Комплекс  здоровая спина снимет  напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов, сожжет жир и улучшит  баланс  тела. Специальный комплекс  ЛФК /  здоровая спина  направлен на развитие подвижности и гибкости в области спины, подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Благодаря комплексу  здоровая спина вы научитесь медленно и продуманно воздействовать одновременно на несколько групп мышц и при этом правильно дышать. Плавные сконцентрированные движения в сочетании с грамотным и глубоким дыханием прорабатывают мышцы-стабилизаторы, развивают чувство баланса, сжигают жир, не перенапрягают тело, укрепляют позвоночник и мышцы живота.

Хотите укрепить мышцы кора? Тренировка  здоровая спина  представляет собой комплекс упражнений  с акцентом на спину и включает в себя множество элементов растяжки и упражнения  с весом собственного тела. Приходите — мы научим вас  уверенно держать спину, а значит, и в целом почувствовать себя в разы увереннее!

  • похудеть и помолодеть. Это единственная гимнастика, при которой тренируются глубокие мышцы, недоступные ни аэробике, ни силовым тренажерам. По затратам калорий  занятие  уступает «потогонным» тренировкам, но по долговременному эффекту заметно превосходят их. Благодаря вовлечению максимального количества мышц и специальному дыханию во время занятий организм получает много кислорода и продолжает тратить энергию даже спустя несколько часов после тренировки. А это позволяет не только снизить вес, но и подтянуть кожу, улучшить цвет лица и в итоге выглядеть и ощущать себя моложе!
  •  стать стройнее и выше ростом. За счет развития гибкости и силы мышц, спина и пресс становятся крепче, и привычка сутулиться уйдет бесследно.  А по проработке пресса занятие  здоровая спина  поистине не знает себе равных, потому что все упражнения выполняются с нагрузкой на мышцы живота. Хочешь идеальный пресс – приходи на занятие здоровая спина !
  • успокоить разум и научиться концентрации. Занятие здоровая спина  поможет отключиться от повседневных забот и навязчивых мыслей. Научит сохранять бдительное внимание во время тренировки и следить за своим дыханием и ощущениями.
  • После занятий снимается застарелое напряжение суставов и позвоночника, и многие отмечают, что прибавили пару сантиметров роста!

Расписание занятий

  Начало Конец
Вторник 19:30 20:25
Четверг 19:30 20:25

Информация о занятии

Class Trainer