Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Йога-латес

Йога-латес делают  осанку ровной, мышцы  упругими, улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствует снижению лишнего веса.

 Йога-латес соединяет лучшее, что есть в йоге и пилатес. Занятие помогает правильно формировать мышцы, укреплять спину и пресс, улучшать осанку, а благодаря техникам  задержки  дыхания насыщает клетки кислородом.

Благодаря йога-латес позвоночник становится гибким,  боли в нем проходят. Суставы и связки также становятся более молодыми и подвижными. Занятия  йога-латес восстанавливают нормальную работу эндокринной, дыхательной, кровеносной, а также пищеварительной систем.

Йога-латес в целом дарит эмоциональное равновесие. Тело и эмоции очень связаны, а переживая стрессы, тело напрягается в ответ. Хронические стрессы – гарант хронических зажимов, но действует и обратный механизм: тело расслабляется, уходят беспокойство, страх, подавленность, а душу заполняет счастье, равновесие, способность радоваться каждому моменту, наслаждаться оттенками и вкусами.

Йога-латес способствует взаимодействию полушарий мозга, развитию творческого мышления, восприятию мира без стереотипов. Йога-латес делают  осанку ровной, мышцы  упругими, улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствует снижению лишнего веса.

И главное: йога-латес замедляет процессы старения в организме.

Расписание занятий

  Начало Конец
Понедельник 18:00 18:55
Среда 10:00 10:55
Среда 18:00 18:55

Информация о занятии

Class Trainer