Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Йога-латес здоровая спина

Каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник!

Здоровая спина

Тренировка по программе  «Здоровая спина»  — это специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины и мягкое вытяжение позвоночника. Программа для тех, кто вынужден вести «сидячий» образ жизни и чья спина все настойчивее «напоминает» о себе.

Занятие проходит в спокойном темпе, подходит для клиентов с любым уровнем физической подготовки. На занятиях используются методики лечебной физкультуры, пилатеса, стретчинга и миофасциального расслабления. Программа   «Здоровая спина»  объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника.

  • Программа направлена на:
  • Укрепление мышечного корсета спины и улучшение осанки.
  • Улучшение кровоснабжения суставов, межпозвоночных дисков и связок.
  •  Повышение гибкости и подвижности суставов, снятие мышечных спазмов и устранение болевых симптомов.

Показания:

  •  Сколиоз
  •  Остеохондроз
  •  Сидячий образ жизни (работа в офисе)
  •  Боли, ощущение постоянного напряжения в спине
  • Коррекция спины после родов
  •  Регулярные головные боли

Противопоказания:

  • Периоды обострения хронических заболеваний
  • Резкий болевой синдром в любом отделе позвоночника
  •  Беременность

Здоровая спина — это не только отсутствие боли в спине, но и красивая осанка, грациозная походка и хорошее настроение на целый день!

Каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник!

 

Расписание занятий

  Начало Конец
Вторник 19:30 20:25
Четверг 19:30 20:25

Информация о занятии

Class Trainer