Пн-пт: с 7:00 до 23:00

Сб-вс: с 9:00 до 21:00

Фитнес-центр, тренажерный зал Аргумент

Петли TRX —  упражнения на стропах  с различной силой сопротивления
Силовая тренировка с петлями TRX посредством собственного веса.Помогает развить и укрепить связочный аппарат.Значительно снижает риск травм в повседневной жизни. Планка, отжимания с фиксацией ног, подтягивания к поясу, приседания, выпады, мостик, «пика», — эти упражнения при использовании петель TRX окажутся более сложными.
Вы гармонично улучшите все тело,приведете мышцы в тонус,укрепите позвоночник,разовьете осанку. Занимайтесь  в классах  TRX и будьте уверены, что подчинить себе собственное тело — в вашей власти.
Заниматься на петлях TRX можно дома или в парке,однако эффективно и безопасно это делать под руководством профессионального тренера. В фитнес-центре AрGYMент работают индивидуальные и групповые программы TRX,в удобное для вас время.
Петли TRX эластичны, выдерживают повышенные нагрузки, устойчивы к истиранию, не теряют своей первоначальной формы, хорошо держат стропы, оснащены надежными карабинами и удлинителями для крепления тренажера на высоту до трех метров. Поверхность обработана составом на основе гипоаллергенного талька, который предупреждает соскальзывание рук и ног.
TRX тренировка − универсальный вариант нагрузки для людей всех возрастов.  В некоторых случаях упражнения с различной силой сопротивления (именно так расшифровывается TRX)  рекомендуют как часть восстановительной терапии после спортивных и бытовых травм. Они помогают нормализовать работу системы дыхания, избавиться от приступов астмы и аллергического кашля.
Подросткам TRX показан как действенный способ борьбы со сколиозом на начальных стадиях.

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ TRX:

Полный комплекс подбирается индивидуально в зависимости от уровня подготовки, состояния здоровья, желаемого результата.
Перед началом занятий следует обследоваться у врача, и если есть проблемы с давлением или нестабильность сердечного ритма, то интенсивность нагрузок должна быть минимальной, с небольшим количеством подходов и без утяжелений. В среднем продолжительность тренировок составляет 30−45 минут 2-3 раза в неделю. Профи могут практиковать круговые сеты на время с перерывом на отдых не более одной минуты. Чтобы добиться заметного снижения веса, TRX следует сочетать с бегом, аэробными нагрузками, занятиями на кардиотренажерах. Стремитесь набрать мышечную массу? Тогда чередуйте TRX с силовыми тренажерами.
Краткая справка: расход калорий при занятиях средней интенсивности на петлях составляет около 514 ккал в час. Примерно столько содержится в плитке шоколада.
К выбору одежды для TRX особых требований нет. Достаточно обычного спортивного костюма, желательно облегающего фасона. В качестве обуви подойдут кеды или кроссовки с плотной шнуровкой.
Приходите на занятия TRX в Минске в фитнес-центр АрGYMент!

 

3D-тур по фитнес-центру "АрGYMент"

Гибкие цены на все виды занятий для любого режима посещения

Смотреть цены
Огромный тренажерный зал

Более 110 тренажеров

Общая площадь 770 м2

Кардиозона из 32 тренажеров

Все направления фитнеса

Зал TRX

Кардиозона

4 зала фитнеса

Кросс и фитнес зал

Зал бокса (с рингом)

Высокий уровень комфорта

SPA-услуги

Раздевалки с душем

Запишитесь на пробное занятие!

Подберём для Вас удобную дату, время и подходящего тренера

Записаться на пробное занятие!

Аренда залов

Фитнес-центр «АрGYMент» предоставляет возможность:

  • Аренда танцевальных залов аэробики и хореографии
  • Аренда зала кросса и фитнеса и функционального тренинга
  • Аренда зала TRX
  • Аренда боксёрского ринга
Подробнее о направлениях