Фитнес-центр, тренажерный зал Аргумент

Мастер-классы Анны Барановой 6 сентября: хатха-йога (9.00) и 3D-суставная гимнастика (10.00)

5 отличных аргументов прийти на мастер-классы нашего инструктора Анны Барановой 6 октября в 9.00 (хатха-йога) и в 10.00 (3D-суставная гимнастика):

улучшение самочувствия
повышение стрессоустойчивости
развитие выносливости и работоспособности
сжигание калорий
улучшение гибкости и осанки

Хатха-йога (9.00):
Оздоровительная адекватная хатха-йога подходит для людей с разным уровнем подготовки. Класс включает в себя:
Прана-вьяямы-дыхательные практики
Сукшма и стхула-вьяямы — суставную гимнастику
Асаны и различные методы релаксации

3D-суставная гимнастика (10.00):
мягкая динамическая практика, состоящая из волнообразных и трехмерных движений. Мастер-класс поможет стабилизировать всё тело, устранит скованность и зажатость суставов, мягко вытянет и повысит эластичность мышц, активно включит в работу мышцы-стабилизаторы
выполняя регулярно практику занятий, вы улучшите владение своим телом, разовьете координацию, укрепите глубокие мышцы и нормализуете состояние нервной системы
Урок не подходит при нестабильности позвоночника

Об инструкторе:
Анна Баранова закончила Институт традиционных систем оздоровления по специализации «оздоровительная физкультура» (Москва). Имеет сертификат преподавателя адекватной йоги (обучалась у Сергея Агапкина, Москва) и сертификаты по йоготерапии ОДА и прикладной кинезиологии