Пн-пт. с 07:00 - 23:00, сб-вс. с 09:00 - 22:00
8(044) 5-11111-9    8(017) 303-39-33 Контакты Аренда залов

TABATA (интервальная тренировка)

Хотите избавиться от лишнего веса, но при этом считаете кардиотренажеры довольно скучным и монотонным времяпрепровождением? Попробуйте tabata — это интервальная тренировка, которая являет собой поочередно фазы интенсивной физической работы и периоды отдыха. Чередуя прыжки, бег, отжимания и приседания с кратковременными передышками, вы сжигаете значительно больше калорий, чем во время занятий средней интенсивности.  Tabata способствует стабилизации мышечной ткани, активному жиросжиганию, повышению анаэробной и аэробной выносливости организма. Упражнения (как с использованием дополнительного инвентаря, так и без него) ориентированы на абсолютно разный уровень физической подготовки, так что вы можете совершенно не переживать на этот счет — наши инструкторы подберут необходимую вам нагрузку и превратят тренировку в увлекательное развлечение. Предупреждаем сразу: времени на разговоры не будет!